ЗДРАВЈЕ
Вежби кои го намалуваат апетитот
Првиот чекор во постигнувањето на телесна тежина која ќе ве задоволи е погледот кон сопственото тело, а потоа одговорното однесување со кое ќе…
вежби
199 објави
ЗДРАВЈЕ
Вежби за намалување на масните наслаги на стомакот (видео)
Ве загрижуваат наталожените масти кои се наоѓаат на вашата половина и стомакот? Ова е одлично решение за вас, Ребека Луис создаде 5-минутна програма…
ЗДРАВЈЕ
Вежби за уморни очи
Ако вашата работа подразбира повеќечасовно седење пред компјутер, тогаш овие вежби се идеални за вас! Со овие вежби ќе успеете да ги опуштите…
ЗДРАВЈЕ
Вежби за истегнување како секојдневен ритуал
Кога ќе се разбудите, кои се првите активности што ги правите? Што правите после долгото седење или стоење на работа? И уште многу…
КАРИЕРА
Вежбајте го мозокот како мускулите
Ако сте во некоја работа, тогаш најверојатно имате многу задачи кои треба да ги завршите. Да се остане сконцентриран и фокусиран денес е…
ЗДРАВЈЕ
Витки нозе за само десет минути (видео)
Сега ни мрзливите девојки немаат повеќе изговори... Нозете се еден од најважните атрибути на женственоста, а витките и затегнати нозе не е толку…
ЗДРАВЈЕ
Десетминутен тренинг за витко тело (видео)
Фитнес тренерот Тифани Рут ќе ви покаже како да ја намалите вашата половина, и како да имате витко тело и убави облини. Вежбите…
ЗДРАВЈЕ
Како најлесно да го примените здравиот стил на живеење?
Здравиот животен стил би требало да вклучува редовно вежбање, урамнотежена исхрана и доволен внес на течности. За жал, во стресниот ритам на живеење…
ЗДРАВЈЕ
Гледајте телевизија и вежбајте! Еве како…
Ако сте од оние лица кои се мрзеливи по природа, и никако да почнете да вежбате, иако тоа ви е неопходно, имаме супер…
ЗДРАВЈЕ
Скокајте и слабејте (видео)
Иако се чини дека како деца не знаевме многу, барем нашите игри беа паметни. Една од нив е скокањето на јаже, за која…
ЗДРАВЈЕ
Овие вежби ќе ви помогнат да го намалите обемот на рацете (видео)
Намалете го обемот на рацете, зацврстете ги мускулите и решете се од опуштената кожа со помош на вежбите кои ги креираше фитнес тренерот…
ЗДРАВЈЕ
Зошто да се одлучите за вежбање?
Mрзливи сте, се чувствувате уморно и никако да почнете да вежбате. Но, доколку се потсетите дека со вежбањето ја подигнувате самодовербата, подобро спиете,…
