ЗДРАВЈЕ
Ефикасни вежби: Како подбрадокот засекогаш да исчезне? (видео)
Доколки имате подбрадок, постои начин како да се ослободите од него. Редовното изведување на овие вежби кои ги стимулираат вратните мускули ќе направат вишокот…
вежби
199 објави
ЗДРАВЈЕ
3 бразилски вежби за затегнат задник (видео)
Задникот воопшто не мора да биде најпроблематичниот дел од женското тело... Така барем мисли фитнес гуруто Леонардо Карвало кој ги смисли делотворните вежби…
ЗДРАВЈЕ
Петминутен тренинг за обликување на телото (видео)
Во деновите кога немате време за теретана или јога, пробајте го овој петминутен тренинг кој ги активира и зацврстува сите мускули во вашето…
ЗДРАВЈЕ
Кардио тренинг за почетници (видео)
Сакате да започнете со некаква физичка активност, но не сакате да посетувате теретани, ниту да плаќате професионални тренери, туку сакате тоа да го…
ЗДРАВЈЕ
6 минутни вежби за линија од соништата (видео)
Новогодишната ноќ се ближи а вие не сте задоволни со изгледот? Експертите советуваат секој ден да го применувате овој 6 минутен тренинг кој ќе…
ЗДРАВЈЕ
Супер едноставни вежби за зацврстување на задникот (видео)
Овие се едноставни вежби, кои одземаат малку од вашето време, а даваат сјајни резултати. Погледнете го изведувањето на вежбите во следното видео. За…
ЗДРАВЈЕ
Вежби за бремени жени (видео)
Денис Остин, познат фитнес тренер, изработи своја програма вежби за бремените жени. Ова се безбедни и забавни вежби во кои не постои голем…
ЗДРАВЈЕ
Најдобриот домашен тренинг за цело тело (видео)
Овие вежби можете да ги изработувате во вашиот дом и воопшто не е потребно да ја посетувате локалната теретана за да имате топ форма.…
ЗДРАВЈЕ
Имате болки во грбот? Овие вежби ќе ви помогнат да се ослободите од нив! (видео)
Луѓето кои голем дел од денот го поминуваат седејќи пред компјутерот во канцеларија имаат проблем со болки во долниот дел од грбот, вкочанетост…
ЗДРАВЈЕ
Решете ги болките во вратот: Овие вежби се најефикасни (фото)
Колку болките во вратот можат да бидат непријатни знаат оние кои голем дел од денот седат пред компјутер. Медицинскиот центар за рехабилитација „Master…
ЗДРАВЈЕ
Сакате мирен сон? Направете го ова пред спиење (видео)
Јога тренингот непосредно пред спиењето ќе ви помогне полесно да заспиете и поубаво да спиете. Јогата ќе ве смири и ќе го намали…
ЗДРАВЈЕ
5 вежби за поголеми и дефинирани рамена (видео)
Вметнете ги овие пет вежби во вашата тренинг програма доколку сакате поголеми и дефинирани рамена... Вежбањето на рамената би требало да биде еден…
