ЗДРАВЈЕ
Сакате обликувани нозе и затегнат задник? Овие три вежби се вистинската работа за вас! (видео)
Сакате обликувани и секси бутови и затегнат задник без многу мака? Овие три лесни вежби се вистинската работа за вас... Летото е се…
вежби
199 објави
ЗДРАВЈЕ
5-минутен тренинг за обликувано тело (видео)
Покрај диетите и поздравата и намалена исхрана, за да ги намалите килограмите неизбежно е и вежбањето. Познатата американска фитнес инструкторка Зузка Лајт, покажа како само…
ЗДРАВЈЕ
Домашен аеробик: Вежбајте со Денис Остин и стопете ги мастите за 12 минути (видео)
Масните наслаги одлично се намалуваат со помош на моќен кардио тренинг, но стариот добар аеробик е ненадминилив во тој поглед. Со едноставните инструкции…
ЗДРАВЈЕ
Што е потребно да направите за да го намалите стомакот?
Многумина мислат дека единствениот пат до рамен стомак е неуморното вежбање на стомачните мускули. Но, факт е дека за појавата на стомакот најзаслужни…
ЗДРАВЈЕ
10 најдобри вежби за обликување на цело тело (видео)
Ви претставуваме 10 најдобри вежби со чија помош вашето тело ќе до доведете до совршенство за летната сезона... Тајната на топ моделите и…
ЗДРАВЈЕ
Имате болки во грбот од седење? Решете го проблемот за 60 секунди (видео)
Осум или повеќе часови поминати на работното биро лошо влијаат врз вашиот `рбет. Болките во долниот дел од грбот така стануваат секојдневна појава…
ЗДРАВЈЕ
До затегнато тело за само 5 минути (видео)
Потребен ви е само еден стол. Доколку немате слободно време за тренинг откако ќе се вратите од работа, ние имаме одлично и кратко…
ЗДРАВЈЕ
Овој тренинг ќе ви помогне да се ослободите од целулитот (видео)
Проблемот со целулит го имаат 80 проценти од жените, а веројатно исто толку и се обидуваат да го елиминираат. Упорниот целулит бара многу…
ЗДРАВЈЕ
Лесни вежби за рамен стомак (фото)
Зајакнете ги мускулите на рацете, нозете и затегнете го стомакот, а бидејќи секоја вежба се изведува од 30 до 60 секунди, не грижете…
ЗДРАВЈЕ
Вежба за совршени колкови
Мажите мечтаат за прекрасен женски задник и колкови, а жените секогаш мислат дека тоа им е „најслабата“ точка не телото. Дури и да…
ЗДРАВЈЕ
Вежби за совршено обликувани раце (видео)
Постојат неколку вежби кои се сјајни за опуштената кожа на рацете која всушност не изгледа убаво. Со овие вежби научeте како до пролетта…
ЗДРАВЈЕ
Како да се ослободите од празничните килограми
Дури и ако не претеравте со слатките за новогодишните и божиќните празници, за да ги потрошите калориите кои ги поседува еден обемен празничен…
