ЗДРАВЈЕ
Пилатес вежба со која за брзо време ќе ја намалите половината (видео)
Само една вежба ве дели од потенката половина... Ви претставуваме супер пилатес вежба со чија помош за кратко време можете речиси да ја…
вежба
33 објави
ЗДРАВЈЕ
Најдобрата вежба за убави нозе (видео)
Ако сакате да имате нозе како Сандра Булок, која светските магазини неколку пати ја прогласуваат за најубавата жена година тогаш треба секојдневно да ја…
ЕКОНОМИЈА
На меѓународната вежба Allied Spirit VI учествуваше и АРМ
Припадници на Армијата на Република Македонија од состав на полкот за специјални операции уште еднаш во најдобро светло ја презентираа својата обученост и…
ЗДРАВЈЕ
Ако сакате жестоко топење на масните наслаги, на крајот од тренингот направете ја ОВАА вежба (видео)
Забрзајте го метаболизмот и топењето на масните наслаги така што на крајот од својот тренинг ќе ја направите оваа едноставна вежба. За да…
ЗДРАВЈЕ
Потребна ви е само една минута за да се ослободите од болката во грбот (видео)
Грбот е дефинитивно дел од телото кој најбрзо страда и најтешко е да се доведе во ред. По многу-часовното седење луѓето чувствуваат страшни…
ЗДРАВЈЕ
Можете да ја правите во домот: Вежба која најдобро ги дефинира стомачните (видео)
Доколку не сакате да вежбате во теретана, не се грижете оваа вежба можете да ја правите и во домот. Ако можеме да кажеме…
ЗДРАВЈЕ
Едноставана вежба за целосно затегнување на стомакот: Правете ја секој ден по 15 минути (видео)
Доколку секојдневно ја правите оваа многу ефикасна вежба, а притоа почитувате и некоја од препораките кои помагаат да ги намалите наслагите на стомакот,…
ЗДРАВЈЕ
Топ вежба за цврст задник и затегнати нозе (видео)
Сигурно сте слушнале дека постојат многу ефективни вежби кои ќе ви го оформат телото за краток временски период. Станува збор за чучњеви со…
ЗДРАВЈЕ
Едноставна утринска вежба од 5 минути која ќе ви го промени животот (видео)
Тешко е да одвоите време за утринско вежбање особено кога имаме многу зафатен и пополнет распоред и семејни должности. Како изгледа вашето утро?…
ЗДРАВЈЕ
Оваа лесна вежба ги отстранува болките во грбот (видео)
Сетете се само како бебињата си играат со стапалата додека не проодат. Е тоа е вежбата за вас.... Причините за болка во грбот…
ЗДРАВЈЕ
Една вежба за сите критични зони: Ги затегнува нозете, задникот и стомакот (видео)
Потребни ви се пет минути, ниту еден реквизит и навистина многу добра волја... Додека размислувате дали сте повеќе за пилатес или зумба, пробајте…
ЗДРАВЈЕ
Едноставна вежба за обликување на нозете и задникот (видео)
Оваа искусна инструкторка објаснува како да вежбате скокови без опасност, доколу имате слаби колена. Секое експлозивно движење, како што е овој скок, е…
