Најздравото овошје што постои во природата е скриено во мало, збрчкано овошје кое многумина го потценуваат. Зборуваме за урми, слатки закуски кои делуваат како природна аптека.
Лекарите ги препорачуваат за анемија, слабо срце, лошо варење и висок холестерол. И трикот што сè менува – јадете ги наутро, пред секој оброк.
Зошто урмите се најздравото овошје за телото
Анемичните пациенти треба да посегнуваат по урми што е можно почесто, бидејќи тие се вистинско складиште на магнезиум. Тие исто така содржат калиум, кој ја запира дијареата и ги смирува иритираните мукозни мембрани.
Тие исто така помагаат цревната флора брзо да се опорави по антибиотици или стрес.
Редовното џвакање урми создава плодна почва за добри бактерии во цревата. Телото прима благ, природен шеќер без ненадејни скокови на инсулин.
Токму затоа припаѓаат на овошјето што лекува тивко, но темелно.
Урми пред породување: тајната на една стара бабица
Жените кои јадат урми секој ден четири недели пред породувањето можат полесно да ги толерираат контракциите. Крварењето по породувањето е помало, а самото породување е побрзо и помирно.
Бремените жени кои го избегнуваат ова овошје често имаат подолго и потешко искуство во породилното одделение.
Затоа, акушери ширум светот препорачуваат шест до седум парчиња дневно во последниот месец од бременоста.
Што се случува кога јадете урма на празен стомак?
Урмите на празен стомак делуваат како благ стимуланс за цревата и му даваат на телото шеќер што навистина му е потребен. Тие го смируваат гладот, ја регулираат столицата и ја зголемуваат енергијата без кофеин. Една до три урми наутро пред кафе се сосема доволни.
Лек за слабо срце од тефтерот на баба
Луѓето со слабо срце можат да направат домашен пијалок што го зајакнува срцевиот мускул.
Рецептот е едноставен и стар колку и самата палма од урми:
-Навечер, потопете неколку урми со семки во чаша вода
-Наутро, отстранете ги семките од плодот
-Сè заедно со вода сомелете во блендер додека не добиете густ напиток
-Пијте по неколку голтки во текот на денот
Урмите имаат и способност да го намалат нивото на лош холестерол во крвта.
Системска анализа објавена во списанието „Nutrients“, истражување за влијанието на урмите врз липидниот профил и шеќерот во крвта, покажува дека редовната консумација може да има корисен ефект врз мастите во крвта.
Губење на тежина со урми
Звучи необично, но слатките урми помагаат во губењето на тежина. Големата количина влакна брзо предизвикува чувство на ситост и ги запира нападите на глад по ручекот.
Наместо чоколадо во три часот попладне, јадете два урми со шака бадеми. Ќе го намалите внесот на калории и нема да се чувствувате ускратени.
За кого не се препорачуваат урми
Иако придобивките од урмите се големи, тие не се за секого во неограничени количини.
Дијабетичарите треба да ги јадат по совет на лекар, не повеќе од две до три на ден. Луѓето со чувствителни црева и склони кон надуеност треба да почнат полека, една урма на ден е добар почеток. Ако сте алергични на сулфити, задолжително проверете ја декларацијата, бидејќи некои сушени урми се третираат со овој конзерванс.
Како да изберете и чувате урми за да не ја изгубат својата јачина
Најдобри се оние со меки, сјајни кори, без наслаги од бел шеќер на површината. Сортата „Медџул“ се смета за кралица меѓу урмите поради вкусот на карамела.
Чувајте ги во стаклена тегла на ладно место, а не во пластична кеса.
Тие остануваат свежи во фрижидер до шест месеци, а во замрзнувач една година.
