Точното мерење е исто толку важно како и самиот резултат – бидејќи една грешка може да покаже погрешна слика за вашето здравје.
Мерењето на крвниот притисок денес е рутина, но малкумина знаат дека начинот на кој го мериме директно влијае на резултатот. Пред самото мерење, важно е лицето да се одмори најмалку пет минути, да не консумира кафе, цигари или да се напрега физички најмалку половина час пред тоа. Седењето треба да биде исправено, со потпрен грб и раката во ниво на срцето. Дури и прекрстени нозе или разговор за време на мерењето може да даде повисока вредност од вистинската.
Идеално, крвниот притисок треба да се мери во исто време од денот, особено ако се следи за терапија или се сомнева на хипертензија. Се препорачува да се земат две мерења со разлика од една до две минути, а потоа да се земе просечната вредност. Така, се избегнуваат осцилации кои се чести и нормални во текот на денот. Изолирано покачување не значи автоматски дијагноза.
Кога станува збор за вредности, нормалниот крвен притисок кај возрасните се смета за околу 120/80 mmHg. Горниот број го претставува систолниот притисок – притисокот кога срцето пумпа крв, додека долниот број го претставува дијастолниот притисок – притисокот кога срцето мирува помеѓу отчукувањата. Вредностите до 130/85 честопати се сметаат за прифатливи, додека сè над 140/90 mmHg, ако е често, се класифицира како висок крвен притисок.
Важно е да се знае дека стресот, заморот, вознемиреноста, па дури и одењето на лекар можат привремено да го зголемат притисокот. Постои и феноменот на синдром на бел мантил, кога вредностите се повисоки во лекарската ординација отколку дома. Затоа мерењето дома, со точен апарат и соодветна техника, често е сигурен показател за фактичката состојба.
Крвниот притисок не е број што треба да предизвика страв, туку сигнал за тоа како функционира телото. Редовното следење, здравите навики на живот и консултациите со лекар во случај на отстапувања се клучни за спречување на посериозни кардиоваскуларни проблеми. Бидејќи грижата за притисокот всушност е грижа за срцето – и заслужува внимание, но не и паника.
