Време е за славење и дружење, но за многумина, премногу веселба значи дека нема да се чувствуваат најдобро следното утро. Ако сте пиеле премногу празнични коктели на божиќна забава, веројатно барате најдобри лекови за мамурлак.
Од бизарни рецепти со сурови јајца до интензивно вежбање, луѓето пробуваат секакви методи за да се ослободат од своите страшни главоболки, но еден лекар предупредува дека многу од нив се неефикасни.
Д-р Доналд Грант, матичен лекар и виш клинички советник во „The Independent Pharmacy“, ги проучил различните „трикови“ за мамурлак што кружат на социјалните медиуми и заклучил дека повеќето од нив не функционираат.
Екстремни совети од „TikTok“
Корисниците на социјалните медиуми често промовираат екстремни методи за ублажување на силна главоболка. Некои корисници на „TikTok“ предлагаат мешање кафе и сок од лимон, што всушност може да ги влоши ефектите од мамурлакот поради киселоста на цитрусот и високата содржина на кофеин. Од друга страна, популарните интравенски течности ќе помогнат со хидратацијата, но тие не ги решаваат другите причини за мамурлак, како што се нарушувањата на спиењето и воспалението во телото.
Митот за „клин со клин“
Една од најчестите идеи е дека продолжувањето на пиењето алкохол ќе обезбеди брзо решение. Сепак, д-р Грант има некои лоши вести.
„Сите сме запознаени со фразата „клин со клин“, но за жал, пиењето повеќе алкохол само го одложува неизбежниот мамурлак и, во многу случаи, всушност може да го влоши. Иако може привремено да ги маскира симптомите со зголемување на нивото на алкохол во крвта, брзо исчезнува, честопати резултирајќи со втор бран на симптоми што може да бидат потешки од оригиналниот мамурлак. Иако е неверојатно популарна фраза, едноставно нема докази што ја поддржуваат оваа тврдење“, вели тој.
„Општо земено, на социјалните медиуми кружат многу диви здравствени тврдења, вклучувајќи широк спектар на екстремни лекови за мамурлак. За жал, многу од нив не се фактички точни и би можеле да бидат само плацебо.“
Што навистина функционира?
Наместо да посегнете по утрински коктел по тешка ноќ, д-р Грант препорачува неколку едноставни чекори за да ви помогне да го олесните мамурлакот.
„Најефикасниот начин да се ослободите од мамурлакот е да го поддржите закрепнувањето на вашето тело преку одмор, хидратација и балансирана исхрана. Сè друго што тврдат дека брзо ги ублажува симптомите е само желба“, продолжи Грант.
