Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Со помош на три мини теста проверете го здравјето

Време: 12:43

Датум: јули 11, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Научниците велат дека начинот на кој ги изведувате секојдневните активности можат да кажат многу повеќе за вашето здравје, отколку вадењето крв или снимањето на главата.

Со помош на овој мини тест може да го проверите вашето здравје и дури би можеле да го спасите вашиот живот.

1. Стоење на една нога

Пробајте да стоите на една нога со широко отворени очи и останете на таа позиција најмалку 60 секунди. Ако почнете да губите рамнотежа по 20 секунди можно е ризикот од болеста на мозокот да е зголемен. Во едно јапонско истражување 30 отсто од испитаниците кои не можеле да држат баланс имале мозочно крварење. Иако е потребно подолго време за крварењето да го загрози вашето здравје, тоа, сепак, има поврзаност со губењето рамнотежа и памтењето.

2. Дали можете да застанете и повторно да седнете?

Станете и седнете 10 пати и следете колку време ќе ви е потребно. Британско истражување покажало дека оние кои можат да станат и веднаш потоа да седнат до 10 пати во рок од 21 секунда, имаат поголеми шанси за подолг живот. Всушност, овој тест покажува колку имате енергија и колку се силни вашите мускули, каква е вашата координација и каков е дишниот систем. Научниците тврдат, лошите резултати од овој тест можат да предвидат болест чии симптоми сé уште не се појавиле.

3. Допрете ги своите прсти на нозете

Седнете на под, главата и грбот потпрете ги на ѕид. Потоа пробајте со рацете да ги допрете своите прсти. Колку е поголема оддалеченоста од вашите прсти толку е поголема шансата да имате кардиоваскуларни проблеми. Докажано е дека флексибилноста на телото влијае и на флексибилната артерија. Кога артериите се флексибилни крвта може беспрекорно да циркулира. Но, доколку се затнати поради нездравите навики, срцето ќе има потешкотии во испумпувањето на крвта, а вашето тело ќе биде во опасност од срцев удар.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Една лажица дневно прави чуда за вашиот црн дроб

    Една лажица дневно прави чуда за вашиот црн дроб

    Црниот дроб е исклучително важен орган бидејќи го презема производството на протеини во крвта, и учествува во процесот на нејзиното обновување. Освен тоа, помага во…

  • СУПЕР ДИЕТА: Намалете 5 килограми за 10 дена

    СУПЕР ДИЕТА: Намалете 5 килограми за 10 дена

    Ако ви е неопходно експресно да изгубите неколку килограми, а сакате здраво да се храните ова е вистинската диета. Килограмите нема да ги вратите, ветуваат…

  • Против несоницата со морско оревче

    Против несоницата со морско оревче

    Ги ублажува грчевите во мускулите, ги олеснува болките во зглобовите, го намалува крвниот притисок, ја подобрува концентрацијата и циркулацијата, го намалува нивото на холестерол… Морското…

  • Брокули треба да јадете секој трет ден

    Брокули треба да јадете секој трет ден

    Откријте какви здравствени бенефити може да ви донесе консумирањето на брокули секој трет ден. Ако редовно јадете брокули, можете да ги намалите шансите да добиете…

  • Зошто е важно да ги масирате стапалата пред да си легнете!

    Зошто е важно да ги масирате стапалата пред да си легнете!

    Најдобрата техника за опуштање е масажата. Уште подобро е кога можете сами на себе да си пружите масажа. Масирањето на стапалата има позитивни ефекти на…

  • За вечера не трeба да ги јадете овие 3 намирници!

    За вечера не трeба да ги јадете овие 3 намирници!

    Откријте кои здрави намирници треба да ги избегнувате во вечерните часови… Погрешниот избор на намирници за вечера може да ви го поремети и забави варењето,…

  • Аспиринот не влијае превентивно кај здрави лица на возраст над 70 години

    Аспиринот не влијае превентивно кај здрави лица на возраст над 70 години

    Порано се сметало дека „еден аспирин на ден го чува здравјето”, но најновите истражувања покажуваат дека овој магичен лек и не е толку здрав како…

  • Отоците и инфекците смирете ги со овој зачин

    Отоците и инфекците смирете ги со овој зачин

    Магдоносот не е само омилениот зачин за супите и јадењата туку и многу благотворна билка која многу одамна се користи во народната медицина за ублажување…

  • Храна која се бори против стресот

    Храна која се бори против стресот

    Многу луѓе кои чувствуваат стрес не знаат како да се справат со него, а не сакаат да земаат лекови. Верувале или не, и храната може…

  • Трговијата и консумирањето на евтинa брза храна се пречка за здрава исхрана

    Трговијата и консумирањето на евтинa брза храна се пречка за здрава исхрана

    Генералниот директор на ФАО на работилница во Ватикан повика на јавни политики кои се насочени кон намалување на дебелината и прекумерната тежина. Глобализираниот систем за…