Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Чувствувате неподнослив замор кој ви го уништува денот?! Погледнете за што се работи!

Време: 13:54

Датум: мај 14, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Овој витамин служи за создавање на црвени крвни клетки, а игра многу важна улога и при развојот на нервниот систем, но исто така има влијание на нашата ДНК.

Како што стареете, вашето тело се потешко апсорбира витамин Б12 од храната која ја внесуваме секојдневно, а најзасегнати се вегетаријанците и веганите.

Вашиот метаболизам не може нормално да функционира без него.

Oва се симптомите кои не смеете да ги занемарите:

1. Тешко ви е да останете будни

„Екстремниот замор е еден од првите симптоми кој покажува недостаток на витамин Б12“, тврди доктор Лиза Симперман, која е портпарол на Академијата за исхрана и дијадетика. Тоа е така бидејќи вашето тело се поткрепува на витамините со чија помош работат црвените клетки кои имаат функција да разнесуваат киселнини во вашите органи додава доктор Симперман. Доколку сте спиеле осум саати во текот на ноќта и сеуште имате проблем да останете будни во текот на денот, побарајте совет од доктор.

2. Чувствувате неподнослив замор

Ако сте постојано уморни, постојат големи шанси дека ви недостасува овој витамин. Проблемот е што овој симптом може да е предизвикан и од други причини, како што е стресот и недостаток на сон.

3. Заборавате многу важни работи

Ова не се однесува на ситници како што е е губење на клуч, но доколку заборавите како ви се вика роднината и ви е потребно време за да се сетите тогаш станува збор за недостаток на Б12.

4. Вашето тело ви трне

Се почестите трнења во рацете и нозете е уште еден знак дека треба да посетите доктор.

5. Бледи сте и имате вртоглавици

А, секојдневните вртоглавици оставаат простор за загриженост, во овој случај не се двоумете може станува збор за нешто повеќе, од само недостаток на овој витамин.

6. Јазикот ви е светло црвен

„Речиси половина од луѓето кај кои е дијагностиран недостаток на витамин Б12 ги губат папилите тоа се мали бели испакнатини на јазикот кои се одговорни за вкус. За луѓето со недостаток на витамин Б12 и омиленате храна им нема вкус“, вели Симперман.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Ослободете ги болките во грбот со оваа мешавина

    Ослободете ги болките во грбот со оваа мешавина

    Дали на работа премногу седите и поради тоа често ве боли крстот? Ако одговорот е да, тогаш овој рецепт е вистинската работа за вас. Сите…

  • И мажите имаат своја менопауза

    И мажите имаат своја менопауза

    Mенопаузата не е резервирана само за жените бидејќи, според дијагнозата на лекарите, и мажите можат да влезат во вид на менопауза која е слична на…

  • Непријатните телесни мириси отстранете ги со овој напиток

    Непријатните телесни мириси отстранете ги со овој напиток

    Храната и пијалоците кои ги внесуваме во телото значително влијаат на нашето здравје, расположение, но и на телесните мириси кои ги излачуваме преку потта, плунката…

  • Ракот на дебелото црево уништете го со помош на кокосово млеко

    Ракот на дебелото црево уништете го со помош на кокосово млеко

    Ракот на дебелото црево денес е еден од најраспространетите облици рак меѓу мажите и жените, но има многу природни лекови кои ја спречуваат оваа болест,…

  • Црвениот кромид е чувар на вашето срце

    Црвениот кромид е чувар на вашето срце

    Иако може да предизвика проблем поради непријатниот мирис кој го создава, треба да знаете дека црвениот кромид е исклучително здрав за нас, а особено лековитo…

  • Консумирањето ѓумбир може да биде опасно ако сте бремени

    Консумирањето ѓумбир може да биде опасно ако сте бремени

    Честопати луѓето советуваат дека во текот на бременоста ѓумбирот може да помогне во спречување на болките во стомакот и стомачните проблеми, но исто така неговата…

  • Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Освен што е вкусен и задолжителен во многу јадења, младиот кромид е и многу важен за здравјето. Еве за што е корисен, покрај тоа што…

  • Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Идеалната здрава трпеза се состои од 50 проценти зеленчук – остатокот се белковини од животинско потекло, житарки и масти. Трите најдобри „борци” против канцерот се…

  • Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Ве мачи стомакот и имате проблеми со варењето? Веројатно имате дигестивно нарушување кое е можно да го решите со 3 проверени рецепти. Погледнете како…. Нередовната…

  • Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Кафето може да има голем ефект врз плодноста, покажуваат послените истражувања. Мажите кои пијат две чаши кафе или чај на ден имаат двојно повеќе шанси…