Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Чувствувате неподнослив замор кој ви го уништува денот?! Погледнете за што се работи!

Време: 13:54

Датум: мај 14, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Овој витамин служи за создавање на црвени крвни клетки, а игра многу важна улога и при развојот на нервниот систем, но исто така има влијание на нашата ДНК.

Како што стареете, вашето тело се потешко апсорбира витамин Б12 од храната која ја внесуваме секојдневно, а најзасегнати се вегетаријанците и веганите.

Вашиот метаболизам не може нормално да функционира без него.

Oва се симптомите кои не смеете да ги занемарите:

1. Тешко ви е да останете будни

„Екстремниот замор е еден од првите симптоми кој покажува недостаток на витамин Б12“, тврди доктор Лиза Симперман, која е портпарол на Академијата за исхрана и дијадетика. Тоа е така бидејќи вашето тело се поткрепува на витамините со чија помош работат црвените клетки кои имаат функција да разнесуваат киселнини во вашите органи додава доктор Симперман. Доколку сте спиеле осум саати во текот на ноќта и сеуште имате проблем да останете будни во текот на денот, побарајте совет од доктор.

2. Чувствувате неподнослив замор

Ако сте постојано уморни, постојат големи шанси дека ви недостасува овој витамин. Проблемот е што овој симптом може да е предизвикан и од други причини, како што е стресот и недостаток на сон.

3. Заборавате многу важни работи

Ова не се однесува на ситници како што е е губење на клуч, но доколку заборавите како ви се вика роднината и ви е потребно време за да се сетите тогаш станува збор за недостаток на Б12.

4. Вашето тело ви трне

Се почестите трнења во рацете и нозете е уште еден знак дека треба да посетите доктор.

5. Бледи сте и имате вртоглавици

А, секојдневните вртоглавици оставаат простор за загриженост, во овој случај не се двоумете може станува збор за нешто повеќе, од само недостаток на овој витамин.

6. Јазикот ви е светло црвен

„Речиси половина од луѓето кај кои е дијагностиран недостаток на витамин Б12 ги губат папилите тоа се мали бели испакнатини на јазикот кои се одговорни за вкус. За луѓето со недостаток на витамин Б12 и омиленате храна им нема вкус“, вели Симперман.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Никогаш не треба да ги мешате овие намирници и лекови!

    Никогаш не треба да ги мешате овие намирници и лекови!

    „Бизнис инсајдер“ претставува четири најопасни комбинации на лекови и храна на кои сериозно треба да обрнете внимание. – Зелен зеленчук (брокули, спанаќ, прокељ) кој е…

  • Исчистете го организмот, ама без да гладувате

    Исчистете го организмот, ама без да гладувате

    Повремено пожелно е да го исчистите организмот од токсини, но за да го направите тоа не морате да се изгладнувате или да приготвувате невкусни напитоци.…

  • Неколку начини за да ја намалите желбата за слатки

    Неколку начини за да ја намалите желбата за слатки

    Делува тешко, но ќе ви го зачува здравјето и витката линија: Кога ќе се одлучиме да слабееме, најтешко ни е да се откажеме од слатките.…

  • Радикален метод за чистење на цревата!

    Радикален метод за чистење на цревата!

    Можно е да ги исчистите цревата во рекордно време, но исто така потребно е одрекување и добра волја… Верувате ли дека за само 48 часа…

  • Овие намирници го хидрираат телото

    Овие намирници го хидрираат телото

    Хидратацијата е секогаш важна за телото. Поради зголеменото потење на телото во летните денови потребно е течностите почесто да се надокнадуваат. Водата е пијалок кој…

  • Имате ослабен имунитет? Еве што треба да јадете!

    Имате ослабен имунитет? Еве што треба да јадете!

    Имунитетот е предуслов за добро здравје, а ако сакате да го одржите силен, внесете промени во вашата исхрана… Загадениот воздух, нездравата храна и големиот стрес…

  • За 5 минути подгответе здрав појадок

    За 5 минути подгответе здрав појадок

    Започнете го денот со квалитетен и вкусен оброк, кој можете да го подготвите за само неколку минути… Состојки – ½ шолја овесни снегулки – ½…

  • Овие јадења предизвикуваат само поголема глад

    Овие јадења предизвикуваат само поголема глад

    Ако постојано сте гладни, имате потреба да внесувате поголемо количество шеќер, ви се јаде благо и не можете да се контролирате, треба да обратите внимание…

  • Овој зачин ги смирува отоците и инфекците

    Овој зачин ги смирува отоците и инфекците

    Магдоносот не е само омилениот зачин за супите и јадењата туку и многу благотворна билка која многу одамна се користи во народната медицина за ублажување…

  • Намирници со кои ќе ги ублажите воспаленијата на мускулите

    Намирници со кои ќе ги ублажите воспаленијата на мускулите

    Внимателно избраните намирници по тренингот ќе го намалат непријатното чувство од воспалението на мускулите… За оние кои одлучиле да се подготват за летото така што…