Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Чувствувате неподнослив замор кој ви го уништува денот?! Погледнете за што се работи!

Време: 13:54

Датум: мај 14, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Овој витамин служи за создавање на црвени крвни клетки, а игра многу важна улога и при развојот на нервниот систем, но исто така има влијание на нашата ДНК.

Како што стареете, вашето тело се потешко апсорбира витамин Б12 од храната која ја внесуваме секојдневно, а најзасегнати се вегетаријанците и веганите.

Вашиот метаболизам не може нормално да функционира без него.

Oва се симптомите кои не смеете да ги занемарите:

1. Тешко ви е да останете будни

„Екстремниот замор е еден од првите симптоми кој покажува недостаток на витамин Б12“, тврди доктор Лиза Симперман, која е портпарол на Академијата за исхрана и дијадетика. Тоа е така бидејќи вашето тело се поткрепува на витамините со чија помош работат црвените клетки кои имаат функција да разнесуваат киселнини во вашите органи додава доктор Симперман. Доколку сте спиеле осум саати во текот на ноќта и сеуште имате проблем да останете будни во текот на денот, побарајте совет од доктор.

2. Чувствувате неподнослив замор

Ако сте постојано уморни, постојат големи шанси дека ви недостасува овој витамин. Проблемот е што овој симптом може да е предизвикан и од други причини, како што е стресот и недостаток на сон.

3. Заборавате многу важни работи

Ова не се однесува на ситници како што е е губење на клуч, но доколку заборавите како ви се вика роднината и ви е потребно време за да се сетите тогаш станува збор за недостаток на Б12.

4. Вашето тело ви трне

Се почестите трнења во рацете и нозете е уште еден знак дека треба да посетите доктор.

5. Бледи сте и имате вртоглавици

А, секојдневните вртоглавици оставаат простор за загриженост, во овој случај не се двоумете може станува збор за нешто повеќе, од само недостаток на овој витамин.

6. Јазикот ви е светло црвен

„Речиси половина од луѓето кај кои е дијагностиран недостаток на витамин Б12 ги губат папилите тоа се мали бели испакнатини на јазикот кои се одговорни за вкус. За луѓето со недостаток на витамин Б12 и омиленате храна им нема вкус“, вели Симперман.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Ловоровиот лист има лековити својства

    Ловоровиот лист има лековити својства

    Благодарение на бројните корисни состојки, ловоровиот лист го стимулира процесот на варење, додека исцеденото масло од свежите плодови се користи за лекување на осип, болни…

  • Сушењето алишта на парно е штетно за вашето здравје

    Сушењето алишта на парно е штетно за вашето здравје

    Кога времето е ладно, многумина го решаваат проблемот за сушење алишта со парното. Така тие побрзо се сушат, но ова решение може да биде ризично за вашето…

  • Продолжете го животот со користење на овие намирници

    Продолжете го животот со користење на овие намирници

    Нутриционистката Џесика Скот открива кои намирници можат да ве подмладат и да ви обезбедат долговечност Сок од цвекло Пијте 250 мл сок од цвекло секој…

  • Видови алкохолни пијалаци добри за здравјето и еден што не треба да го пиете

    Видови алкохолни пијалаци добри за здравјето и еден што не треба да го пиете

    Алкохолот некогаш се користел за медицински цели, но луѓето почнале да го злоупотребуваат со текот на времето и како резултат на тоа се појавија многу…

  • Зошто треба да ги вклучите маслинките во вашата исхрана

    Зошто треба да ги вклучите маслинките во вашата исхрана

    Сакате ли да бидете сигурни дека во организмот го внесувате само најдоброто, тогаш дознајте зошто уште денес треба да изедете неколку маслинки… Ги штитат крвните…

  • За само 4 часа излекувајте го воспаленото грло

    За само 4 часа излекувајте го воспаленото грло

    Станува збор за стар народен лек кој успешно помага кај полесните воспаленија на грлото и крајниците – воспалението се смирува за само четири часа. Се…

  • Kолку треба да сте оддалечени од луѓето што имаат грип за да избегнете инфекција

    Kолку треба да сте оддалечени од луѓето што имаат грип за да избегнете инфекција

    Ако сте загрижени дека можете да се заразите со грип од некој колега или член на семејството, важно е да знаете колку треба да сте…

  • Доктори тврдат: Чоколадото лечи подобро од сипур против кашлица

    Доктори тврдат: Чоколадото лечи подобро од сипур против кашлица

    Научници докажале дека чоколадото подобро ја лечи кашлицата отколку сирупите кои се конзумираат, а тим од неколку доктори ја потврдил оваа теорија. Според докторите чоколадото…

  • Дали знаете колку пати неделно смеете да јадете сувомеснати производи?

    Дали знаете колку пати неделно смеете да јадете сувомеснати производи?

    Консумацијата на повеќе од четири сендвичи со сувомеснати производи неделно, може да биде опасна по вашето здравје, особено за оние кои страдаат од астма, покажа…

  • Моќен еликсир кој веднаш ги исфрла токсините од телото

    Моќен еликсир кој веднаш ги исфрла токсините од телото

    Верувале или не, разни експерти но и нутриционисти тврдат дека постои решение за исфрлување на токсините од организмот но и за слабеење истовремено. Одговорот лежи…