Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,711.00 -0.22%    CKB 600.00 0%    GRNT 749.26 2.64%    KMB 3,877.73 2.32%    MPT 29,000.00 3.2%    OHB 5,603.27 -0.83%    OKTA 3,582.84 3.79%    PPIV 38,450.00 -2.94%    SBT 1,901.00 -2.9%    STB 940.00 0%    STIL 125.00 0.47%    TEL 280.11 0.04%    TNB 13,150.00 0%    TPLF 1,800.00 0.03%    ZILU 167.71 1.64%    

Одлична диета од 4 дена: Намалете 4 до 5 кг

Време: 14:34

Датум: март 30, 2018

Категорија: ДИЕТИ

За луѓе на кои им е потребно за брзо време да ослабнат за некоја посебна прилика, диетата од 4 дена за намалување на 4 до 5 килограми може да биде совршена брза диета за да изгледаат подобро во кратките панталончиња на кои наскоро им доаѓа сезоната.

Креаторите на оваа идеја тврдат дека за 4 дена можете да изгубите 4-5 килограми, но бидете претпазливи. Доколку се решите да ја испробате оваа диета, имајте на ум дека не може да ја држите повеќе од 4 денови или пак доколку сакате можете да ја повторите само еднаш, значи вкупно 8 денови, бидејки нутриционистички не е избалансирана и може да доведе до дефицит на важните хранливи состојки.

Принципи за диетата 4 дена

За диетата 4 дена се подразбира дека мора строго да се придржувате кон пропишаните оброци. На интернет можете да најдете многу комбинации на менија кои содржат помалку од 1200 калории дневно. Поголемиот дел од експертите не препорачуваат внес помал од 1200 калории дневно. Диетата од 4 дена се смета за делумно изгладнувачка и затоа не смее да се практикува повеќе денови од пропишаното.

Пример на еднодневно мени за диетата 4 дена:

Појадок

-половина грејпфрут

Ручек

-100 грама немасен протеин како пилешко бело месо или 60 грама масни проетеини како говедско месо

-една шоља обарен зеленчук

-една шоља сиров зеленчук богат со влакна

-180 грама сок од домати

Вечера

-една шоља зеленчук со скроб, на пример тиквица варена или сирова

-една шоља зеленчук богата со влакна, како на пример карфиол, варен или сиров

-130 грама немасни протеини – пилешко бело месо, или 100 грама црвено немасно месо

-130 грама природен сок

Вода

Пијте по една голема чаша вода 30 минути пред секој оброк, 30 минути после вечерата и пред спиење, како би се заситиле повеќе и полесно да ги извадите отровите и маснотиите.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Пролетна диета со долготраен ефект

    Пролетна диета со долготраен ефект

    Пробајте ја оваа пролетна диета и уживајте во нејзините благодети. Диетата се држи 2 недели, постојат две варијатни кои се повторувааат една по друга. Опција…

  • Диета со краставици и домати

    Диета со краставици и домати

    Со диетата со краставици и домати може лесно да ослабите, а се што е потребно да дојдете до формата која ја посакувате е да го…

  • ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    Лимонада диета, која исто така се нарекува „диета голем чистач“, трае 10 – 14 дена. За две недели, можете да изгубите до 9 кг од…

  • Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Со диетата со супа од зеленчук можете да намалите 5 килограми за една недела. Рецептот за супата е уникатен и едноставен. Таа успешно ќе ги исчисти…

  • 5-дневна мартовска диета

    5-дневна мартовска диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • 3-дневна диета со туна

    3-дневна диета со туна

    Оваа диета помага без голем напор да изгубите 1,5 кг за 3 дена. Звучи одлично, зарем не? Па да видиме како изгледа оваа кратка диета……

  • 14-дневна бразилска диета

    14-дневна бразилска диета

    Со 14-дневната бразилска диета за две недели може да го симнете 4-5кг. Ако не сакате јајца, најдобро е воопшто да не започнувате со оваа диета.…

  • Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Погледнете како да ослабите од 5 до 10 килограми, држејќи ја 3-неделната диета на експертот за исхрана Брајан Филат. 3-неделната диета на Брајан Филат е…

  • Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Оваа диета ви овозможува да загубите 5 килограми за 15 дена. Со неа се внесуваат доволно витамини и минерали, па нема чувство на слабост при…

  • Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Ви претставуваме една од моментално најпопуларните диети, базирана на суво овошје и вино, која може да ви помогне за 5 дена да симнете и до…