Оваа диета ви овозможува да загубите 5 килограми за 15 дена. Со неа се внесуваат доволно витамини и минерали, па нема чувство на слабост при држењето, а диетата се повторува три пати по пет дена.
ПРВ ДЕН
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
Вечера
2 домати
2 варени јајца
1 краставица или
1/2 зелена салата
ВТОР ДЕН
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено месо)
1 портокал
1 домат
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
ТРЕТ ДЕН
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
1 портокал
1 варено јајце
1/2 шолја јогурт
1 зелена салата или 2 краставици
напитоци без шеќер
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено јунешко месо)
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
ЧЕТВРТИ ДЕН
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
125 гр. немасно сирење
1 домат
4 крекери
Вечера
1 плескавица (125 гр. мелено јунешко месо)
4 крекери
2 домати
1 јаболко
ПЕТТИ ДЕН
Појадок
1 портокал
4 крекери
1 шолја кафе или чај (без шеќер)
Ручек
200 г варена риба или пилешко месо
4 крекери
1 домат
Вечера
500 гр. варен зеленчук
1 варено јајце
1 домат