Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 8,323.24 -0.09%    BESK 9,964.47 0.66%    CEVI 899.00 0%    FERS 60,250.00 3.52%    GRNT 857.92 1.16%    KMB 5,495.51 3.25%    MKSD 210.00 5%    MPOL 293.00 0%    MPT 47,943.65 9.91%    MTUR 4,800.00 0.19%    OHB 6,433.18 0.88%    OKTA 5,023.06 5.82%    RMDEN17 95.69 0.09%    RZLV 81.87 -0.88%    RZUS 153.36 2.58%    SBT 2,000.00 0%    STB 1,000.41 1.89%    STIL 155.90 1.32%    TEL 278.09 2.24%    TETE 2,400.00 4.35%    TNB 14,225.34 2%    TPLF 1,002.00 -9.97%    TTK 1,025.66 -0.45%    UNI 2,649.88 1.19%    

Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

Време: 14:43

Датум: август 23, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата, можете да загубите од 3-5 килограми за само три дена. Доколку сакате подобри резултати, можете да ја повторите уште три дена, но не повеќе од два пати псоледователно.

Скробот кој го содржи компирот, со млечните киселини од нискомаслениот јогурт, му обезбедуваат на телото доволен дневен внес на калории. Скробот, кога е во комбинација со вода, дава чувство на ситост и без голем внес на храна. Оваа диета се држи само три дена, а може да се повтори максимум два пати последователно.

Ден 1

Појадок: Еден варен компир без сол и една чаша јогурт

Ручек: Два варени компири без сол и една чаша јогурт

Вечера: 2 чаши јогурт

Ден 2

Појадок: една чаша јогурт

Ручек: Два варени компири без сол и една чаша јогурт

Вечера: Еден варен компир без сол и една чаша јогурт

Ден 3

Појадок: еден варен компир без сол

Ручек: Еден варен компир без сол и една чаша јогурт

Вечера: една чаша јогурт

Важна напомена која треба да ја имате на ум: немојте да го замените варениот компир со пржен. Варениот компир се смета за многу здрава намирница, а пржениот компир е нездрав и поттикнува наталожување на килограмите. Варениот компир содржи доста витамини и минерали и влакна кои ги забрзуваат варењето.

Во 100 грама компир има само 75 калории, што е помалку од чаша цеден сок од портокали. Јогуртот ја регулира работата на системот за варење, го отстранува вишокот вода и токсините од телото.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Намирници кои можете да ги јадете, а да не ја зголемите вашата тежина!

    Намирници кои можете да ги јадете, а да не ја зголемите вашата тежина!

    Порталот„Bright side“ ги издвои намирниците кои се богати со протеини, имаат низок процент на шеќер и гликозен индекс, а тоа се: Сирење Само доколку се…

  • Ова овошје ќе ви помогне во вашата цел да го симнете вишокот килограми (видео)

    Ова овошје ќе ви помогне во вашата цел да го симнете вишокот килограми (видео)

    Кога сте на диета по правило шеќерот е забранет. А тоа значи дека треба да намалите и со овошјето. Сепак, постои едно овошје кое може…

  • Омилениот оброк на Ријана изобилува со протеини, погледнете кој е тој

    Омилениот оброк на Ријана изобилува со протеини, погледнете кој е тој

    Ѕвездата на Барбадос, Ријана за магазин „Esquire“ откри кој е нејзиниот омилен оброк кој изобилува со протени, станува збор за салата во која главната состојка…

  • Доколку ви кажеме дека кафе со брокула е вистинскиот избор за вас, би го конзумирале?

    Доколку ви кажеме дека кафе со брокула е вистинскиот избор за вас, би го конзумирале?

    Најновиот хит кој денешните нутриционисти го препорачуваат е мешавина од кафе и брокула. За предностите на оваа мешавина пишува и нутриционистот од Њујорк, Синтија Сас.…

  • Со само еден рецепт вратете си ја енергијата назад

    Со само еден рецепт вратете си ја енергијата назад

    Доколку променливото време влијае на вашата енергија потребен ви е само еден овошен микс.   Потребно е: 1.шолја млеко по избор половина шолја замрзнато шумско…

  • Еден рецепт и го променил животот, блогерка ја откри својата тајна

    Еден рецепт и го променил животот, блогерка ја откри својата тајна

    По чоколадните снегулки, крофните, кроасаните и месото, најголем предизвик е сето ова да го замените со нешто здраво и лесно, односно со оброк кој ќе…

  • Потребни ви се само 2 минути и 3 намирници

    Потребни ви се само 2 минути и 3 намирници

    Време е да им кажете „крај“ на оние оброци кои ја зголемуваат вашата тежина и да се свртите кон оние намирници кои ќе ви помогнат…

  • Погледнете што се крие позади добрата фигура на Кејт Мидлтoн!

    Погледнете што се крие позади добрата фигура на Кејт Мидлтoн!

    За да ја одржи својата тенка фигура, Кејт наводно јаде многу сува храна. Како и многу овошје и зеленчук, односно јаде храна што не е…

  • Заменете го доручекот со оваа мешавина и ќе се воодушевите од резултатите

    Заменете го доручекот со оваа мешавина и ќе се воодушевите од резултатите

    Да се има рамен стомак понекогаш се чини како невозможна мисија. Но дури и да не вежбате постојано, постои начин да го остварите сонот, и…

  • Пронајден е зачин кој „магично“ ги топи калориите (видео)

    Пронајден е зачин кој „магично“ ги топи калориите (видео)

    Научниците пронајдоа зачин наречен кумин, кој ги топи мастите, а може да се користи во форма на прашок или семе. Истражувачите утврдија дека оние жени…