Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,711.00 -0.22%    CKB 600.00 0%    GRNT 749.26 2.64%    KMB 3,877.73 2.32%    MPT 29,000.00 3.2%    OHB 5,603.27 -0.83%    OKTA 3,582.84 3.79%    PPIV 38,450.00 -2.94%    SBT 1,901.00 -2.9%    STB 940.00 0%    STIL 125.00 0.47%    TEL 280.11 0.04%    TNB 13,150.00 0%    TPLF 1,800.00 0.03%    ZILU 167.71 1.64%    

Диета 5-1-5-1-5

Време: 15:47

Датум: мај 11, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Под оваа шифра се крие формулата за виткост, здравје и добро расположение, а значи: 5 оброци на ден, во 1 оброк по 5 вида на намирници (вклучена е и водата), по 1 намирница за ужина, 5 дена траење на диетата.

ПОЈАДОКОТ е ист за сите денови и се состои од 1 чаша вода, 100 мл делумно обрано млеко, кафе без шеќер, 2 парчиња интегрален леб со 2 лажици мармалад или мед.

ПРЕТПЛАДНЕВНАТА УЖИНКА се состои од 1 сезонско овошје или коцка темна чоколада.

ПОПЛАДНЕВНАТА УЖИНКА се состои од 1 обран јогурт, или малку сирење, или 2 мали парчиња немасна шунка.

1 ДЕН

РУЧЕК: 1 чаша вода, 1 киви, 70гр тестенина со домати и босилок, 100 гр телешко месо, 100 гр моркови

ВЕЧЕРА: 1 чаша вода, 1 резанка ананас, 30гр ориз со 100 гр грашок, 200 гр варена бела риба, зелена салата

2 ДЕН

РУЧЕК: 1 чаша вода, 150 гр јагоди, 2 варени компири, 2 тврдоварени јајца, 100 гр зелена салата

ВЕЧЕРА: 1 чаша вода, 2 сливи, тестенина со грав, 50 гр варена шунка, 200 гр печен зеленчук

3 ДЕН

РУЧЕК: 1 чаша вода, 1 јаболко, 70 гр тестенина со оригано, 130 гр, печено мисиркино месо, 100 гр домати.

ВЕЧЕРА: 1 чаша вода, 1 банана, супа од зеленчук, 200 гр риба со сок од лимон, 100 гр зелена салата.

4 ДЕН

РУЧЕК: 1 чаша вода, 1 праска, 70 гр интегрален ориз, лигњи со домати, зелена салата

ВЕЧЕРА: 1 чаша вода, 1 киви, пире од грашок со 2 парчиња препеченица, 4 парчиња димена печеница, 100 гр моркови

5 ДЕН

РУЧЕК: 1 чаша вода, 1 резанка ананас, 100 гр моцарела, 200 гр домати, 40 гр интегрален леб

ВЕЧЕРА: 1 чаша вода, 1 круша, тестенина со јачмен, 200 гр бела риба готвена на пареа, 100 гр зелена салата

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Пролетна диета со долготраен ефект

    Пролетна диета со долготраен ефект

    Пробајте ја оваа пролетна диета и уживајте во нејзините благодети. Диетата се држи 2 недели, постојат две варијатни кои се повторувааат една по друга. Опција…

  • Диета со краставици и домати

    Диета со краставици и домати

    Со диетата со краставици и домати може лесно да ослабите, а се што е потребно да дојдете до формата која ја посакувате е да го…

  • ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    ДИЕТА: Лимонада диета – за 14 дена 9 килограми помалку

    Лимонада диета, која исто така се нарекува „диета голем чистач“, трае 10 – 14 дена. За две недели, можете да изгубите до 9 кг од…

  • Одлична диета од 4 дена: Намалете 4 до 5 кг

    Одлична диета од 4 дена: Намалете 4 до 5 кг

    За луѓе на кои им е потребно за брзо време да ослабнат за некоја посебна прилика, диетата од 4 дена за намалување на 4 до…

  • Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Диета со супа од зеленчук: Ослабете 5 кг за 7 дена

    Со диетата со супа од зеленчук можете да намалите 5 килограми за една недела. Рецептот за супата е уникатен и едноставен. Таа успешно ќе ги исчисти…

  • 5-дневна мартовска диета

    5-дневна мартовска диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • 3-дневна диета со туна

    3-дневна диета со туна

    Оваа диета помага без голем напор да изгубите 1,5 кг за 3 дена. Звучи одлично, зарем не? Па да видиме како изгледа оваа кратка диета……

  • 14-дневна бразилска диета

    14-дневна бразилска диета

    Со 14-дневната бразилска диета за две недели може да го симнете 4-5кг. Ако не сакате јајца, најдобро е воопшто да не започнувате со оваа диета.…

  • Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Погледнете како да ослабите од 5 до 10 килограми, држејќи ја 3-неделната диета на експертот за исхрана Брајан Филат. 3-неделната диета на Брајан Филат е…

  • Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Оваа диета ви овозможува да загубите 5 килограми за 15 дена. Со неа се внесуваат доволно витамини и минерали, па нема чувство на слабост при…