Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

5-дневна мартовска диета

Време: 12:43

Датум: март 12, 2018

Категорија: ДИЕТИ

Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано јадење, пред да започнете со вториот круг од пет дена, доколку не сте ја постигнале посакуваната тежина. 

Наречена е и мартовска диета, бидејќи најчесто март е месецот во кој треба да започнете со прочистување на телото од токсини и намалување на вишокот килограми со цел постепено до летото да се доведете до совршенство.

Значи од понеделник до петок ја држите диетата, сабота и недела одмарате со умерено консумирање на повеќе намирници, и така овој процес го повторувате уште една недела, нормално доколку имате потреба.

 

1 Ден

Појадок: овошје, двопек, кафе

Ручек: овошје, 1 варено јајце, 1 кисело млеко

Вечера: 2 домати, 2 варени јајца, 1 краставица, 2 двопека

 

2 Ден

Појадок: овошје, двопек, кафе

Ручек: овошје, 1 варено јајце, 1 кисело млеко, 2 двопека

Вечера: 125 гр варено телешко месо, 1 домат, овошје, 1 двопек

 

3 Ден

Појадок: овошје, двопек, кафе

Ручек: овошје, кисело млеко, 2 краставици

Вечера: 125 гр варено телешко месо, овошје, двопек

 

4 Ден

Појадок: овошје, двопек, кафе

Ручек: 125 гр сирење, 1 домат, 1 двопек

Вечера: 125 гр варено телшко месо, овошје, двопек

 

5 Ден

Појадок: овошје, двопек, кафе

Ручек: 200 гр варено телешко месо, 1 домат, 1 двопек

Вечера: 500 гр варен зеленчук, 1 јајце, 1 домат

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Едноставни замени со кои ќе зaгубите од тежината

    Едноставни замени со кои ќе зaгубите од тежината

    Многумина од нас, дали во текот на годината или во периодот пред годишните одмори, се обидуваат да намалат од тежината, притоа правејќи секакви работи. Денес…

  • Фит линија со помош на комбинација од 5 состојки

    Фит линија со помош на комбинација од 5 состојки

    Сакате да ослабите и да ги отстраните масните наслаги од стомакот? Го имаме вистинскиот напиток за вас… Состојки: – 1 смрзната банана – 1 лажица…

  • УН диета

    УН диета

    Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90…

  • Рецепт од цвекло и моркови за топење на килограмите

    Рецепт од цвекло и моркови за топење на килограмите

    Цвеклото и морковите во комбинација со ѓумбир, целер и јаболко ќе ви помогнат брзо да го стопите салото од стомакот… Имено, дури иако не се…

  • Кетогената диета е најздрава

    Кетогената диета е најздрава

    Американски лекари во соработка со водечките нутриционистите дојдоа до заклучок дека кетогената диета е идеален метод за брзо симнување на вишокот килограми и одржување на…

  • Дали губите телесната тежина со исхраната според крвната група?

    Дали губите телесната тежина со исхраната според крвната група?

    Кој е вашиот тип? Џенифер Лоренс? Серена Вилијамс? Алисија Викандер? Не, не тој вид на тип. Зборуваме за вашата крвна група. Според диета базирана на…

  • Забрзајте го слабеењето со овој напиток со само 3 состојки!

    Забрзајте го слабеењето со овој напиток со само 3 состојки!

    Доколку го комбинирате овој напиток со правилна исхрана, ефектите ќе бидат уште подобри… Ако сакате да ослабите некој килограм кој ви е вишок, овој детокс…

  • Намалете го холестеролот со оваа диета!

    Намалете го холестеролот со оваа диета!

    TLC режимот на исхрана ги елиминира килограмите и лошите масти во крвта. Овој план на исхрана подразбира што повеќе консумирање на овошје, зеленчук, интегрални житарки…

  • Вкусен шејк со овесни снегулки и банана

    Вкусен шејк со овесни снегулки и банана

    За само неколку минути направете здрав и освежувачки напиток кој ќе ви ја поврати енергијата… Состојки: – 50 гр овесни снегулки – фруктоза – кокосово…

  • Пресметајте колку време ќе ви биде потребно за да ослабите!

    Пресметајте колку време ќе ви биде потребно за да ослабите!

    Овој период е вистинското време за мали и големи промени. Една од нив е и слабеењето… Слабеењето е процес во кој е потребно да вложите многу…