Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Имате проблеми со крвниот притисок? Консумирајте почесто ленено семе!

Време: 15:53

Датум: март 13, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Ако имате проблеми со крвниот притисок, време е лененото семе активно да го вклучите во вашата исхрана.

Ве мачи хипертензија? Тогаш јадете ленено семе, тоа ќе ви помогне да го држите притисокот под контрола, велат австриските научници.

Кај лицата кои консумирале 2 до 4 супени лажици цело или мелено ленено семе на ден, дошно до пад на крвниот ритисок за 3,4 мм живин столб, што е доволно да го намалите ризикот од мозочен удар за 10 проценти.

Алфа-линоленската киселина од ленот ги намалува и мастите кои се наталожиле во нашето тело, па на тој начин спречува и запушување на артериите, велат научниците.

Вметнете го лененето семе во супите, салатите, млекото, јогуртот, комбинирајте го со житарки и сл.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Никогаш не треба да ги мешате овие намирници и лекови!

    Никогаш не треба да ги мешате овие намирници и лекови!

    „Бизнис инсајдер“ претставува четири најопасни комбинации на лекови и храна на кои сериозно треба да обрнете внимание. – Зелен зеленчук (брокули, спанаќ, прокељ) кој е…

  • Исчистете го организмот, ама без да гладувате

    Исчистете го организмот, ама без да гладувате

    Повремено пожелно е да го исчистите организмот од токсини, но за да го направите тоа не морате да се изгладнувате или да приготвувате невкусни напитоци.…

  • Неколку начини за да ја намалите желбата за слатки

    Неколку начини за да ја намалите желбата за слатки

    Делува тешко, но ќе ви го зачува здравјето и витката линија: Кога ќе се одлучиме да слабееме, најтешко ни е да се откажеме од слатките.…

  • Радикален метод за чистење на цревата!

    Радикален метод за чистење на цревата!

    Можно е да ги исчистите цревата во рекордно време, но исто така потребно е одрекување и добра волја… Верувате ли дека за само 48 часа…

  • Овие намирници го хидрираат телото

    Овие намирници го хидрираат телото

    Хидратацијата е секогаш важна за телото. Поради зголеменото потење на телото во летните денови потребно е течностите почесто да се надокнадуваат. Водата е пијалок кој…

  • Имате ослабен имунитет? Еве што треба да јадете!

    Имате ослабен имунитет? Еве што треба да јадете!

    Имунитетот е предуслов за добро здравје, а ако сакате да го одржите силен, внесете промени во вашата исхрана… Загадениот воздух, нездравата храна и големиот стрес…

  • За 5 минути подгответе здрав појадок

    За 5 минути подгответе здрав појадок

    Започнете го денот со квалитетен и вкусен оброк, кој можете да го подготвите за само неколку минути… Состојки – ½ шолја овесни снегулки – ½…

  • Овие јадења предизвикуваат само поголема глад

    Овие јадења предизвикуваат само поголема глад

    Ако постојано сте гладни, имате потреба да внесувате поголемо количество шеќер, ви се јаде благо и не можете да се контролирате, треба да обратите внимание…

  • Овој зачин ги смирува отоците и инфекците

    Овој зачин ги смирува отоците и инфекците

    Магдоносот не е само омилениот зачин за супите и јадењата туку и многу благотворна билка која многу одамна се користи во народната медицина за ублажување…

  • Намирници со кои ќе ги ублажите воспаленијата на мускулите

    Намирници со кои ќе ги ублажите воспаленијата на мускулите

    Внимателно избраните намирници по тренингот ќе го намалат непријатното чувство од воспалението на мускулите… За оние кои одлучиле да се подготват за летото така што…