Диетата со компири е една од најефикасните диети против целулитот. Компирот ја подобрува еластичноста на кожата, го прочистува организмот од токсините и ја спречува појавата на целулит.
Диетата со компири против целулит се почитува 10 дена, а може да се примени неколку пати во годината.
Антицелулитна диета со компири – пример мени
Прв ден
Појадок: 1 двопек, 1 чаша обезмастена урда со 1 лажичка мед, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 банана
Ручек: 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло, 1 овошје по избор
Ужинка: 1 морков, 1 варен компир
Вечера: 2 варени компири, 2 домати
Втор ден
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 банана
Ручек: 1 салата од варени компири и праз, зачинета со маслиново масло
Ужинка: 1 двопек
Вечера: 200 г варена брокула
Трет ден
Појадок: 1 двопек, 1 парче немасна шунка, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 банана
Ручек: 2 варени компири
Ужинка: 1 овошје по избор
Вечера: 100 г печурки на скара без масло, 1 двопек
Четврти ден
Појадок: 1 чаша обезмастена урда со 1 лажичка мед, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 двопек, 1 чаша млеко
Ручек: 1 чаша варени овесни, пченични или ‘ржан снегулки
Ужинка: 1 варен компир
Вечера: 1 варен компир, 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло
Петти ден
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 двопек, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 овошје по избор
Ручек: 1 чаша варен ориз
Ужинка: 2 варени компири
Вечера: 300 г варена риба, 1 зелена салата, зачинета со маслиново масло
Шести ден
Појадок: 1 чаша варено жито, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 варен компир
Ручек: 150 г варено пилешко месо, 200 гр обарен спанаќ
Ужинка: 1 банана
Вечера: 2 варени компири, 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло
Седми ден
Појадок: 1 чаша варени овесни снегулки, 1 шолја зелен чај
Ужина: 1 двопек, 1 овошје по избор
Ручек: 2 варени компири, 2 домати
Ужинка: 1 чаша јогурт, 1 двопек
Вечера: 150 печурки на скара без масло, 1 варен компир
Осми ден
Појадок: 1 чаша јогурт, 1 двопек, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 јаболко
Ручек: 2 варени компири, 2 домати
Ужинка: 1 овошје по избор
Вечера: 250 г варен зеленчук
Деветти ден
Појадок: 1 двопек, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 краставица
Ручек: 1 салата од зелка, зачинета со маслиново масло, 1 варен компир
Ужинка: 1 овошна салата со јогурт и мед
Вечера: 2 варени компири
Десетти ден
Појадок: 1 чаша обезмастена урда со 1 лажичка мед, 1 шолја зелен чај
Ужинка: 1 банана
Ручек: 1 двопек, 1 домат, 1 варен компир
Ужинка: 1 овошна салата со јогурт и мед
Вечера: 150 г варено пилешко месо, 200 гр обарен спанаќ
