Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,350.00 1.64%    GRNT 783.48 -3.09%    KJUBI 1,400.00 0%    KMB 2,664.47 -1.21%    MPT 26,344.44 0.14%    MTUR 4,250.00 0.62%    OKTA 2,750.00 8.7%    TEL 271.93 -0.03%    TETE 1,800.00 -7.12%    TNB 13,472.07 -0.21%    TPLF 1,583.40 -1.36%    TRPS 1,500.00 0%    TTK 810.00 0.78%    

Диета со краставици и домати

Време: 11:54

Датум: јуни 14, 2017

Категорија: ДИЕТИ

tomato-cucumbers12

Со диетата со краставици и домати може лесно да ослабите, а се што е потребно да дојдете до формата која ја посакувате е да го почитувате режимот на исхрана.

Времетраењето на оваа диета е еден месец, со одмор за време на викендите. Но имајте во предвид, особено лицата со поголем вишок на килограми, дека не е препорачливо да загубите повеќе од 10 килограми месечно. Наглото губење на голем број килограми (повеќе од 7) може да предизвика развој на болести.

Прехрамбениот режим вклучува лесно усвоива храна, а во исто време храна која заситува и ги поседува потребните нутриенти.

Ден 1

Појадок: 2 парчиња двопек, 1 јаболко

Ужинка: таратур

16 часот: 1 банана

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 2

Појадок: Мусли со едно канче кисело млеко со намалена масленост

Ужинка: Варени компири со малку сирење

16 часот: 1 банана

19 часот: салата од домати и краставици

369006-blackangel

Ден 3

Појадок: 1 јаболко и 1 банана

Ужинка: Пилешка супа

16 часот: малку бадеми (не повеќе од 10)

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 4

Појадок: малку бадеми, 1 јаболко

Ужинка: таратур

16 часот: 300 гр овошје по избор

19 часот: салата од домати и краставици

Ден 5

Појадок: 350 гр овошна салата од најмалку три вида овошје

Ужинка: Варени компири со сирење

16 часот: 1 јаболко

19 часот: салата од домати и краставици

tomato-cucumber-salad

Салатата од домати и краставици можете да ја подготвите и со свеж магдонос и зачини, односно само масло и сол. Ако можете исклучете ги маслото и солта.

Тараторот подгответе го со кисело млеко или павлака со минимална масленост.

Ако огладнете во време кога не е посочено да се консумира храна, пијте минерална вода или зелен чај.

Диетата од пет дена се повторува во текот на еден месец, без викендите. Во текот на викендите јадете храна по ваш избор, пред оброците испијте по 1 чаша вода со цел да не внесете големи количини калорична храна, можете да се почастите и со некоја храна која ви недостасува или ви е омилена, но не претерувајте и изберете некоја поздрава варијанта.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета: 9 кг за 14 дена

    Диета: 9 кг за 14 дена

    Името на оваа диета ви кажува се, значи за 14 дена (зависно од вашиот вишок на килограми, тие што имаат поголем вишок на килограми слабеат…

  • Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Јаболкото го поттикнува метаболизмот и топењето на масните наслаги, а диетата со ова вкусно овошје е полна со витамини и може да ви помогне на…

  • Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечната диета е проверено ефикасна против опуштениот стомак. Во неа се препорачува две недели да се консумираат само млечни производи. Диетата не треба да се…

  • Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Оваа диета трае 2-3 седмици, а за 1 седмица можете да загубите во просек 5 кг, зависно од вишокот на килограми кој го поседувате. ПОЈАДОКОТ…

  • Лимон диета

    Лимон диета

    Иако во основата на лимон диетата, логично, се наoѓа лимонот, вистинскиот ефект на диетата се постигнува благодарениe на комбинацијата на лимонот и другите намирници (овошје,…

  • Диета со тестенини

    Диета со тестенини

    Според некои диета со тестенини звучи лудо, но воопшто не е така. Особено ако не ги преварувате тестенините и ги подготвите малку потврдо варени или…

  • Виолетова диета

    Виолетова диета

    Ако немате големи проблеми со линијата, но сепак, мора да се борите со целулитот, со задржување на течностите и со отежната циркулација, тогаш ви ја…

  • Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата,…

  • Диета со дињи и лубеници

    Диета со дињи и лубеници

    Лубеницата и дињата не само што се вкусни, туку се и нискокалорични, а содржат и состојки, кои го поттикнуваат слабеењето. Со оваа диета за 2…

  • Диетата на НАСА

    Диетата на НАСА

    Оваа диета е составена во 70-те години и била наменета за астронаутите на НАСА. Целта е драстично да се намали телесната тежина и тоа 5-7…