Овие се едноставни вежби, кои одземаат малку од вашето време, а даваат сјајни резултати.
Погледнете го изведувањето на вежбите во следното видео. За изведувањето ќе ви биде потребна подлога за подот.
Сигурно во текот на вашиот ден имате 15 минути слободно време за да им се посветите. Резултатите доаѓаат брзо при секојдневното изведување на овие вежби.
Уживајте…
