28 март, 2024
ПочетнаЗДРАВЈЕВежби за уморни очи

Вежби за уморни очи

umorniochidj3hr3

Ако вашата работа подразбира повеќечасовно седење пред компјутер, тогаш овие вежби се идеални за вас!

Со овие вежби ќе успеете да ги опуштите очите и да го зајакнете мускулот на окото. Секоја од нив направете ја пет пати.

Со мирна глава вдишете длабоко, погледнете во плафонот, издишете па погледнете во подот.

Вдишете и погледнете во десната страна, па издишете и вратете го погледот на средина. Потоа вдишете и погледнете лево и повторно вратете го погледот на средина.

Вдишете и погледнете во горниот лев агол, издишете и погледнете долу десно. Кога го направите тоа пет пати, вдишете и погледнете во горниот десен агол, издишете и погледнете во долниот лев агол.

Вртете ги очите пет пати во една насока и пет пати во друга.

Обидете се редовно да ги применувате овие вежби со цел да им помогнете на вашите очи.

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП