28 март, 2024
ПочетнаЗДРАВЈЕВежба за оние кои што на работното место постојано седат (видео)

Вежба за оние кои што на работното место постојано седат (видео)

Дури и по убаво преспиената ноќ се будите уморни и вкочанети?

Обидете се со оваа вежба за истегнување по работниот ден, особено ако поголем дел од работното време го поминувате седејќи…

Дури и еден ден поминат седејќи може да не доведе до тоа целото тело да ни е вкочането. Особено страдаат колената, па затоа Џил Милер, автор на јога фитнес програмара „Yoga Tune Up“ ја препорачува оваа вежба која ја зајакнува подвижноста на зглобовите, ги истегнува мускулите и придонесува за релаксација на целото тело.

Погледнете го видеото и секојдневно по работа применувајте ја оваа вежба…

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП