Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,650.00 0.02%    BESK 9,991.00 -3%    GRNT 824.02 0.32%    KMB 3,152.12 0.17%    MTUR 4,250.00 1.19%    OHB 5,200.00 4%    OKTA 3,111.00 -8.96%    RMDEN16 94.40 0%    RZUS 113.00 9.51%    SLAV 6,100.00 95.89%    STB 960.00 1.65%    STIL 151.56 0.58%    TIKV 153.00 -2.55%    TKVS 3,202.00 1.72%    TNB 13,228.04 0.22%    TTK 951.17 1.04%    UNI 2,000.00 0.03%    ZPKO 2,710.00 4.23%    

Како да ја победите нервозата на работа

Време: 14:09

Датум: ноември 14, 2017

Категорија: КАРИЕРА

Секој од нас понекогаш чувствува стрес на работа, но кога таа секојдневна напнатост не престанува, почнувате да се чувствувате анксиозно, уплашено и депресивно.

Чувството на напнатост и тешкотија поврзано за работата не е нешто нормално.

Ако се прашувате дали патите од стрес на работното место, запрашајте се дали ги имате следниве симптоми: опсесивно се грижите дека сите приметуваат дека сте нервозни, чувствувате физички симптоми како што се забрзан пулс, задушеност, ладни раце, стомачни проблеми…

Како да ја намалите анксиозноста на работното место:

1. Сами на себе бидете си поддршка со истите охрабрувачки зборови кои би му ги кажале на некој свој колега или пријател

2. Сами на себе дадете си конструктивна – не деструктивна – критика!

3. Бидете објективни

4. Бидете отворени кон новите работи

5. Користете ги предизвиците на работа

Кога ќе ги избалансирате овие различни внатрешни гласови, ќе видите дека анксиозноста ќе ви се намали или дури ќе се изгуби. Еднаш кога вашиот ум ќе воспостави рамнотежа, можете да научите да го прифатите налетот на адреналинот кој се јавува кога сме соочени со напнати и стресни ситуации.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Дали сте доволно борбени и упорни трагајќи по успехот?

    Дали сте доволно борбени и упорни трагајќи по успехот?

    Екипата на „Бизнис Инсајдер“ одлучи на едно место да ги собере прашањата кои ќе ви помогнат да откриете дали сте доволно упорни и борбени а…

  • Ве озборуваат на работа? Не грижете се, постои едноставно решение

    Ве озборуваат на работа? Не грижете се, постои едноставно решение

    Сигурно некогаш сте биле во прилика да бидете озборувани. Најдоброто што можете да го направите во тој случај е да му пријдете на колегата и…

  • Значењето на постсредното образование за графички и веб дизајнери

    Значењето на постсредното образование за графички и веб дизајнери

    Денес многу млади стекнуваат основни или дополнителни компјутерски вештини преку завршени обуки, тренинзи и курсеви. Ваквото неформално образование е од голема корист за сите оние…

  • Дали колегите од работа ја загубиле довербата во вас

    Дали колегите од работа ја загубиле довербата во вас

    „Доколку ви се случи ова, вашата кариера ќе доживее неочекувана стагнација“, вели Лин Тајлор експерт за човековите потенцијали. Томку поради тоа е важно да знаете…

  • 7 грешки кои најчесто ги прават младите вработени

    7 грешки кои најчесто ги прават младите вработени

    Со вработувањето доаѓаат сигурноста и мирот, но не престанува учењето. Всушност, учењето е на самиот почеток. За да не бидете дел од оние кои прават…

  • Како да станете незаменливи на работното место

    Како да станете незаменливи на работното место

    Некои работодавци живеат со идејата дека сите вработени се лесно заменливи. Вистина е дека секогаш постои некој кој може да ја преземе одговорноста која ја…

  • Никогаш доста од пријатели – Зошто е добро да имате пријател на работа?

    Никогаш доста од пријатели – Зошто е добро да имате пријател на работа?

    Никогаш доста од пријатели. Без оглед дали станува збор за пријател од вашата населба, училиштето, теретаната, па дури и работата. Еве неколку причини зошто е…

  • Како да одберете соодветна фотографија за вашето CV?

    Како да одберете соодветна фотографија за вашето CV?

    Доколку сте во потрага по работа, сигурно веќе имате напишано CV. Сепак, дали вашата фотографија е соодветна и што е тоа што со неа го…

  • Навики кои создаваат незадоволство, ослободете се од нив

    Навики кои создаваат незадоволство, ослободете се од нив

    Обвинувањето на другите, фанатичната желба за контрола, фалењето и животот во минатото се рецепти за незадоволство на работа и во животот воопшто, а тие навики…

  • Како да разговарате со клиентите?

    Како да разговарате со клиентите?

    Знаете дека купувачот е „крал“, па секогаш треба да му удоволите. Затоа би било добро да ги запомните овие наши совети кои ќе ви помогнат…