Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,350.00 1.64%    GRNT 783.48 -3.09%    KJUBI 1,400.00 0%    KMB 2,664.47 -1.21%    MPT 26,344.44 0.14%    MTUR 4,250.00 0.62%    OKTA 2,750.00 8.7%    TEL 271.93 -0.03%    TETE 1,800.00 -7.12%    TNB 13,472.07 -0.21%    TPLF 1,583.40 -1.36%    TRPS 1,500.00 0%    TTK 810.00 0.78%    

Колку сол дневено е препорачливо да консумираме?

Време: 15:11

Датум: септември 13, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Во последниве неколку децении, во светот забележано е значително зголемување на потрошувачката на готварска сол. Научниците сметаат дека 6 до 8 гр. сол дневно, е нормална количина која би била од корист за нашиот организам. За разлика од ова, во светот е забележан внес на сол до 20 гр. дневно по лице, што е загрижувачко.

Внесувањето на голема количина на сол во организамот допринесува за зголемување на крвниот притисок, а со тоа и останатите болести кои крвниот притисок ги сноси со себе, како што е срцев удар и мозочен удар, чиј ризик се золемува неколкукратно. Пред да земете било каков производ за консумација, секогаш погледнете ја етикетата и информирајте се колку сол содржи.

Внесувањето на преголема количина сол е многу голем проблем во светот исто како што е проблем и внесувањето на голема количина шеќер, па дури и поголем. Внесувањето на голема количина на сол во организамот, освен што лошо влијае на крвниот притисок исто така влијае и на видот.

Намалувањето на внесот на сол во организамот не е едноставна задача, баш поради фактот што во скоро секој продукт, солта се наведува како нормална состојка. Сепак вредно е да се напомене дека, доколку се потрудиме да го намалиме количеството на внес на сол во организамот барем до 10 гр. дневно би имале многу поздрав организам, би ги намалиле шансите за срцев и мозочен удар, а со тоа и шансите за предвремена смрт.

Секако, штетно е и доколку воопшто не внесуваме сол, бидејќи предизвикува пореметувања на многу метаболички процеси во организмот.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Енергетски шејк за совршен почеток на денот

    Енергетски шејк за совршен почеток на денот

    Феноменален детокс на организмот пред појадокот! Состојки: – една лажица изрендан ѓумбир – едно чешне бел лук – лажица јаболков оцет – лажица мед –…

  • Излекувајте ги раните на природен начин…

    Излекувајте ги раните на природен начин…

    Имате некоја раничка или гребнатина и таа никако да заздрави, обидете се да си помогнете на природен начин… Денес постојат илјадници продукти кои што можат…

  • Здрави зачини кои го гасат апетитот

    Здрави зачини кои го гасат апетитот

    Дали знаевте дека постојат намирници кои можат да согорат масти во вашето тело? Во продолжение проверете ги здравите зачини кои може да го намалат апетитот……

  • Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате

    Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате

    Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате… Очи Ако јадете јајца, немојте да ги фрлате жолчките, бидејќи…

  • Чоколадо за појадок? Може, но…

    Чоколадо за појадок? Може, но…

    Сигурно мислите дека ова е најлошиот избор за појадок, но изгледа дека не е така. Науката вели дека нема ништо лошо во тоа наутро да…

  • Како да ја намалите температурата без лекови

    Како да ја намалите температурата без лекови

    Ако имате висока температура немојте веднаш да посегнувате по лекови, прово пробајте ги следниве природни нешта… Течност на секој еден час Најдобро е да не…

  • Овој есенски плод е совршен за подмладување

    Овој есенски плод е совршен за подмладување

    Цвеклото е исклучително здрава и хранлива намирница. А сега ви откриваме и дека е многу погодна како ваш есенски сојузник во убавината. Тоник од цвекло за…

  • Врз основа на крвната група дознајте кој чај е идеален за вас

    Врз основа на крвната група дознајте кој чај е идеален за вас

    Чaјот е исклучително здрав напиток, но дали сте знаеле дека влијанието на оваа течност на вас, исто така, зависи и од вашата крвна група? Видете…

  • Чудоворен утрински еликсир: Спречете настинка, ослабете, зајакнете го имунитетот

    Чудоворен утрински еликсир: Спречете настинка, ослабете, зајакнете го имунитетот

    Додавањето на овој моќен зачин во вашата исхрана е една од најдобрите работи кои можете да ги направите за вашето долгорочно здравје. Не сте запознаени…

  • Имате куче? Ќе живеете подолго!

    Имате куче? Ќе живеете подолго!

    Истражувањето во кое учествуваа 3,4 милиони Швеѓани, покажа дека сопствениците на кучиња имаат низок ризик од смрт од кардиоваскуларни болести. Тим од научници од Универзитетот…