Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,297.60 -0.03%    GRNT 870.00 -0.99%    KMB 2,883.30 -1.59%    KPSS 485.00 -2.81%    KVAS 10,670.00 -3%    MPT 30,201.00 -2.58%    MTUR 4,700.00 2.17%    OKTA 3,300.00 10%    PKB 14,500.00 0.07%    RZUS 120.00 -1.64%    SBT 2,219.26 -0.89%    STB 938.54 -1.78%    STIL 134.00 3.08%    TEL 279.00 -0.49%    TNB 13,300.00 0.4%    TPLF 1,601.00 -0.32%    TTK 776.00 -3%    

Како најбрзо стресниот ден да го оставите зад себе?

Време: 13:15

Датум: септември 13, 2017

Категорија: КАРИЕРА

Најдобриот, најбрзиот и наједноставниот начин да го ублажите стресот е да го промените начинот на размислување, вели Лин Буфка, специјалист за стрес и анксиозност.

Промената на мислењето понекогаш претставува најефикасен начин, бидејќи често себе си се убедуваме дека одредено случување едноставнo е „катастрофа“ или дека ќе резултира со исклучително лош исход.

Буфка советува да се запрашате дали навистина се работи за голема работа? Дали можете да се носите со ситуацијата? Ако мислите дека ќе се случи нешто лошо, размислете колку е веројатно дека ќе постои таков исход. Дали ги преценувате лошите нешта?

Нормално, промената на начинот на размислување не е единствениот начин да се ослободите од стресот. Лесното, длабоко дишење ќе ви помогне да се смирите, како и повремено да се исклучите од дигиталниот свет.

Посебен предизвик денес претставува технологијата и нагонот вестите, меиловите, социјалните мрежи постојано да се проверуваат.

Секој од нас може да одлучи како да ја користи технологијата. Не треба да и дозволите таа да управува со вас. Заборавете повремено на телефонот, компјутерот… Поставете си лимит за нивното користење, од кое стресот се зголемува, и почитувајте го.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 3 лоши навики кои се најчестите причини за губење на работното место

    3 лоши навики кои се најчестите причини за губење на работното место

    Многу работи кои ги правите можат да ја загрозат вашата работа. Обично, тоа се лоши навики кои не ви изгледаат така страшно… Ви претставуваме три…

  • Како да ја освежите својата кариера?

    Како да ја освежите својата кариера?

    Еве неколку совети од експертите за кариера кои ќе ви помогнат да ја освежите својата кариера… 1. Освежете ја моменталната работа со нови предизвици –…

  • 8 нови филмови кои секој претприемач би требало да ги погледне оваа есен (видео)

    8 нови филмови кои секој претприемач би требало да ги погледне оваа есен (видео)

    Ви треба пауза од маратонските серии, суперхероите и спасувањето на светот? Овие филмови чии премиери ги чекаме оваа есен (некои веќе ја имаа премиерата) говорат…

  • 10 нешта на работното место кои го излудуваат речиси секој вработен

    10 нешта на работното место кои го излудуваат речиси секој вработен

    Резултатите на новото истражување покажаа што е тоа што луѓето на работа најмногу ги нервира, а бесмислените преписки и состаноци, како и непријатните колеги се…

  • Како да го задржите вашиот мозок во форма кога сте преплавени со работа?

    Како да го задржите вашиот мозок во форма кога сте преплавени со работа?

    Ако се обидувате да го одржите вашиот мозок во форма, заборавете на судоку и крстозбор, постои полесен начин од тоа. Истражувањата покажуваат дека ако го…

  • Како да привлечете внимание? Како да ве забележат?

    Како да привлечете внимание? Како да ве забележат?

    Низ разговори често пати слушаме како некои луѓе со исти знаења и вештини подобро успеваат во работата отколку оние со слични карактеристики на нив, подобро…

  • Како да ги намалите ризиците при започнување на сопствен бизнис

    Како да ги намалите ризиците при започнување на сопствен бизнис

    Вие имате идеа како да започнете со сопствен бизнис. Ви честитаме. Сега е време да најдете начин да преживеете откако ќе се обидете. Многу идни…

  • Неколку мудри потези на луѓето на кои лесно им оди потрагата по работа

    Неколку мудри потези на луѓето на кои лесно им оди потрагата по работа

    Некои луѓе секогаш имаат среќа на разговорите за работа. Ова се некои од помудрите потези кои ги преземаат тие, а ги издвојуваат од останатите кандидати.…

  • „Помалку“ често е „повеќе“ во деловниот свет

    „Помалку“ често е „повеќе“ во деловниот свет

    Во сопствениот деловен свет најважно е да создадете позитивно опкружување во кое подобро и полесно ќе функционирате и ќе создадете тактитки со кои ќе бидете…

  • 3 совети од претприемач мултимилионер до кои ќе сакате да се придржувате

    3 совети од претприемач мултимилионер до кои ќе сакате да се придржувате

    Гари Вајнерчук е познат американски претприемач кој дури четири пати ја понел титулата најпродаван автор на Њујорк Тајмс. Тој е пионир во дигиталниот маркетинг и…