Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,350.00 1.64%    GRNT 783.48 -3.09%    KJUBI 1,400.00 0%    KMB 2,664.47 -1.21%    MPT 26,344.44 0.14%    MTUR 4,250.00 0.62%    OKTA 2,750.00 8.7%    TEL 271.93 -0.03%    TETE 1,800.00 -7.12%    TNB 13,472.07 -0.21%    TPLF 1,583.40 -1.36%    TRPS 1,500.00 0%    TTK 810.00 0.78%    

Како најбрзо стресниот ден да го оставите зад себе?

Време: 13:15

Датум: септември 13, 2017

Категорија: КАРИЕРА

Најдобриот, најбрзиот и наједноставниот начин да го ублажите стресот е да го промените начинот на размислување, вели Лин Буфка, специјалист за стрес и анксиозност.

Промената на мислењето понекогаш претставува најефикасен начин, бидејќи често себе си се убедуваме дека одредено случување едноставнo е „катастрофа“ или дека ќе резултира со исклучително лош исход.

Буфка советува да се запрашате дали навистина се работи за голема работа? Дали можете да се носите со ситуацијата? Ако мислите дека ќе се случи нешто лошо, размислете колку е веројатно дека ќе постои таков исход. Дали ги преценувате лошите нешта?

Нормално, промената на начинот на размислување не е единствениот начин да се ослободите од стресот. Лесното, длабоко дишење ќе ви помогне да се смирите, како и повремено да се исклучите од дигиталниот свет.

Посебен предизвик денес претставува технологијата и нагонот вестите, меиловите, социјалните мрежи постојано да се проверуваат.

Секој од нас може да одлучи како да ја користи технологијата. Не треба да и дозволите таа да управува со вас. Заборавете повремено на телефонот, компјутерот… Поставете си лимит за нивното користење, од кое стресот се зголемува, и почитувајте го.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Непријатни нешта со кои се соочува секој претприемач

    Непријатни нешта со кои се соочува секој претприемач

    Освен што претприемништвото подразбира многу работење, донесување на одлуки и одговорност, постојат уште неколку предизвици со кои секој претприемач треба да се справи… Да бидете…

  • Сакате да изградите личен бренд? Како?

    Сакате да изградите личен бренд? Како?

    Личниот бренд на многу начини е синоним за вашиот углед и се однесува на она како ве гледаат другите луѓе. Дали сте генијалец? Може ли…

  • Грешки во инвестирањето кои треба да ги избегнете

    Грешки во инвестирањето кои треба да ги избегнете

    Креирањето на портфолио кое ќе ви ја донесе посакуваната добивка, бара многу определувања на квалитетни инвестициски политики. Во таа работа, за жал, грешките се многу…

  • Што советуваат жените менаџери?

    Што советуваат жените менаџери?

    Во денешно време не е лесно да се дојде до главната позиција во компанијата, особено ако сте жена. Меѓутоа, иако мал број на жени денес…

  • Што треба да избегнувате кога давате подарок на странски бизнис партнер

    Што треба да избегнувате кога давате подарок на странски бизнис партнер

    Размената на подароци е составен дел од деловната комуникација. Меѓутоа, овој сегмент има свои правила, а особена претпазливост се препорачува доколку се работи за странски…

  • Како во само неколку чекори да се поврзете со луѓето

    Како во само неколку чекори да се поврзете со луѓето

    Бизнисот може да биде тежок и напорен, но не значи дека секогаш мора да биде така. Со воспоставувањето и одржувањето на контакт со луѓето, можете…

  • „Разубавувањето“ на биографијата како пречка на патот за пронаоѓање работа

    „Разубавувањето“ на биографијата како пречка на патот за пронаоѓање работа

    Да го измамите работодавецот кој ви нуди работа е можно, барем во првиот круг на елиминација. Тоа, меѓу остантото, го покажа и познатиот пример со…

  • Како да се опоравите од отказот?

    Како да се опоравите од отказот?

    Да добиете отказ е една од најлошите работи кои можат да ви се случат во вашата кариера. Можеби ќе се чувствувате отфрлено или посрамотено, но…

  • 10 правила за оние кои сакаат повисока плата

    10 правила за оние кои сакаат повисока плата

    Вашата сегашна плата има големо влијание на вашиот иден живот. Финансиските советници се согласуваат дека мора преку преговори да ја извлечете најдобрата плата која на…

  • Што е тоа што може да ве направи неуспешни?

    Што е тоа што може да ве направи неуспешни?

    Сакате да бидете успешни во животот? Тогаш потребно е да се замислите и свесно да почнете да размислувате што треба да правите, а што не.…