Да бидеме искрени, не е можно секогаш да ја избегнете храната во доцните вечерни часови.
Некои ситуации (како третата смена на работа) само дополнително ја отежнуваат ситуацијата и едноставно морате да додадете уште еден оброк во тој ден.
Трикот е да ја пронајдете храната која не може да го зголеми вашиот крвен притисок, а може да ја смири потребата за храна и нема да придонесе за зголемување на телесната тежина.
Погледнете неколку комбинации кои ќе ве одржат сити до утрото, а воедно се и многу корисни за вашето тело…
– 1 банана+ 1 лажица путер од бадеми
– 1 јаболко + 30 грама кашкавал
– 60 гр црвен грав + 1 тортиља
– боровинки + 375 гр диетален јогурт
– моркови + 3 лажици хумус
