Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,582.40 0.81%    GRNT 855.55 -0.33%    KMB 2,829.75 -0.06%    MPT 28,600.00 -1.38%    OHB 5,475.43 -0.45%    RZUS 120.00 -6.25%    STB 943.41 0.29%    TEL 272.00 -0.37%    TNB 13,491.54 -0.04%    TTK 826.42 0.4%    ZPKO 2,635.00 0.15%    

Кои намирници се најдобар извор на железо?

Време: 12:44

Датум: август 10, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Кои намирници се најдобар извор на железо…..

Најдобар извор на железо се црвеното месо, јајцата, џигерот, и житариците. Исто така добри извори на железо се и сушеното овошје, мешункастите растенија и зелените лисја од зеленчукот.

Препаратите од железо земајте ги само по совет од лекар!

Витаминот Ц ја помага апсорпцијата на железо. Со правилна исхрана и со земање на производи богати со витамин Ц може да се избегне недостаток од железо во текот на бременоста.

Организмот не може да го складира витаминот Ц и затоа треба да се зема секојдневно.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Како да согорите 150 калории за само 8 минути? (видео)

    Како да согорите 150 калории за само 8 минути? (видео)

    Овој кардио тренинг од само 8 минути ќе ви помогне да се ослободите од вишокот сало околу стомакот. Иако звучи предобро за да биде вистиното…

  • Одличен домашен рецепт за маска за брз и здрав раст на косата

    Одличен домашен рецепт за маска за брз и здрав раст на косата

    Дали некогаш сте се запрашале зошто јајцата, бананите, медот и пивото се добри за косата? Затоа ви го претставуваме овој рецепт, тој ќе ви одговори…

  • Лековит напиток со кој ќе ги исчистите артериите, ќе го намалите холестеролот и ќе го зајакнете имунитетот

    Лековит напиток со кој ќе ги исчистите артериите, ќе го намалите холестеролот и ќе го зајакнете имунитетот

    Направете домашен напиток кој го регулира нивото на масти во крвта и го зајакнува имунитетот… Најзначајниот ефект на овој домашен напиток е регулирањето на нивото…

  • Овие нешта се легло на вируси!

    Овие нешта се легло на вируси!

    Еве кои нешта во сезоната на вируси и грип не би требало да го допирате во никој случај… Сигурно ги миете рацете кога ќе влезете…

  • Намирница која го намалува шеќерот и помага во слабеењето

    Намирница која го намалува шеќерот и помага во слабеењето

    На пазарите веќе започна да се појавува тиквата, па побрзајте да си купите. Бидејќи, кралицата на есента и зимата не е само вкусна и ароматична,…

  • Сендвич за стомачни!

    Сендвич за стомачни!

    За добри стомачни мускули најважна е квалитетната исхрана. Состојки: – 1 лажица барбикју сос (може и ворчестер) – 1/2 шолја исецкано печено пилешко месо –…

  • Природен лек од боровинки кој ќе го регулира вашиот крвен притисок

    Природен лек од боровинки кој ќе го регулира вашиот крвен притисок

    Направете природен лек кој ќе го регулира вашиот крвен притисок и ќе го подобри вашето општо здравје. Не постои листа со здрави намирници на кои…

  • 4 научно докажани начини за подобра попладневна дремка

    4 научно докажани начини за подобра попладневна дремка

    Најидеално би било кога сите би можеле на средина од работниот ден малку да паузираме и да дремнеме за да ги наполниме батериите. Но, бидејќи…

  • Започна сезоната на мандарините: Дали знаете колку се лековити?

    Започна сезоната на мандарините: Дали знаете колку се лековити?

    Кога ќе помислат на ладните есенски денови, луѓето кои се оптимисти веднаш во главата си го замислуваат мирисот на првите мандарини. Оваа вкусно и сочно…

  • Природен лек од 3 состојки кој ја елиминира кашлицата

    Природен лек од 3 состојки кој ја елиминира кашлицата

    Лекувањето на хроничната кашлица и бронхитис отсекогаш претставувало предизвик дури и за модерната медицина – се досега. Овој нов сосема природен лек ги содржи некои…