Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 6,810.00 -0.05%    GRNT 869.15 2.4%    KMB 2,949.90 2.45%    MPT 30,800.00 0%    MTUR 4,554.05 1.2%    OKTA 3,700.00 -2.63%    STB 932.41 -1.23%    STIL 135.00 0%    TEL 280.00 -0.06%    UNI 2,144.67 -2.51%    

Храна која ги штити бубрезите

Време: 12:14

Датум: август 10, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Покрај физичките активности, избегнувањето на цигарите, солта и шеќерот, за здравјето на бубрезите од голема важност е и правилната исхрана.

Лукот е одличен избор бидејќи има силни антивоспалителни својства и можности за намалување на холестеролот. Имајќи предвид дека има силен вкус, не е потребно да се додава сол во храната, со што се чува здравјето на бубрезите.

Зеленчукот, како што се кељот, брокулата и карфиолот, е полн со влакна, витамин Ц и К, кои им се потребни на бубрезите за да функционираат. Од овие три намирници, кељот е можеби најдобар извор бидејќи е одличен извор на железо, бета каротен и калциум.

Магдоносот е еден од производите кои ги чистат бубрезите од сите токсини. Може да се комбинира со сите јадења, но најдоброто од него е чајот.

Рибите, како што се сардини и лосос, се полни со здрави маст. Едно британско истражување покажало дека заболените од дијабетес кои редовно консумираат риба можат значително да го намалат ризикот од појава на болести на бубрезите.

Брусниците се богати со антиоксиданти и содржат кинин кој ги отфрла киселините од бубрезите.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Сок од цвекло за силен имунитет

    Сок од цвекло за силен имунитет

    Исклучително лековито и здраво, цвеклото е идеална намирница за зајакнување на целиот организам, особено за имунитетот. Нутриционистите особено го препорачуваат бидејќи ги содржи речиси сите…

  • Со целер против нервоза

    Со целер против нервоза

    Тајната се крие во богатството од магнезиум, калиум и калциум со кои оваа билка располага, што влијае на ублажувањето на напнатоста. Освен тоа, високиот процент…

  • Здрави грицки – направете си чипс од кељ (видео)

    Здрави грицки – направете си чипс од кељ (видео)

    Кељот има многу здравствени предности и е предводник на таканаречената „суперхрана“. Чипсот од кељ е хранлива и вкусна закуска. За подготовка е потребно е една…

  • 7 причини зошто чајот од ѓумбир треба да стане дел од вашето секојдневие

    7 причини зошто чајот од ѓумбир треба да стане дел од вашето секојдневие

    Неговата подготовка е едноставна, а постојат најмалку 7 причини зошто чајот од ѓумбир треба да стане дел од вашето секојдневие. Потребни состојки: Парче свеж ѓумбир…

  • Билки и зачини со кои ќе ја подобрите меморијата

    Билки и зачини со кои ќе ја подобрите меморијата

    Рузмарин – Антиинфламаторните и антиоксидантните својства во рузмаринот се „справуваат со штетите”, кои ги предизвикуваат слободните радикали на мозокот. Во билката се содржи карнозна киселина,…

  • Навики кои не ви дозволуваат да ги намалите килограмите

    Навики кои не ви дозволуваат да ги намалите килограмите

    Следните пет навики доста чести се и кај луѓето кои внимаваат на нивното здравје, a поради нив и се дебелеат. Тргнете ги од вашата секојдневна…

  • Лош избор на продукти: Храна која ќе ви ја намали енергијата

    Лош избор на продукти: Храна која ќе ви ја намали енергијата

    Лошата исхрана предизвикува повеќе проблеми во човековиот организам, можеби во моментов не ги чувствувате но тие набрзо ќе ве совладаат. Научете правилно да ја селектирате…

  • Храна за енергија и концентрација

    Храна за енергија и концентрација

    Без разлика дали ве чека важен ден на работа или едноставно сте заглавиле на синоќешната забава, овие намирници ќе направат повторно да имате енергија и…

  • Еве како овошјето и зеленчукот да не ви скапуваат во фрижидерот

    Еве како овошјето и зеленчукот да не ви скапуваат во фрижидерот

    Ако сте од оние на кои секогаш овошјето или зеленчукот им скапува во фрижидерот, пред воопшто да стигнат да го изедат, па со грижа на совест…

  • Зошто ви е потребна попладневната дремка?

    Зошто ви е потребна попладневната дремка?

    Дневната дремка од само неколку минути дневно ќе ви помогне да ги „наполните батериите“ и да продолжите свежи низ денот. Одморањето на телото и умот…