Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,297.60 -0.03%    GRNT 870.00 -0.99%    KMB 2,883.30 -1.59%    KPSS 485.00 -2.81%    KVAS 10,670.00 -3%    MPT 30,201.00 -2.58%    MTUR 4,700.00 2.17%    OKTA 3,300.00 10%    PKB 14,500.00 0.07%    RZUS 120.00 -1.64%    SBT 2,219.26 -0.89%    STB 938.54 -1.78%    STIL 134.00 3.08%    TEL 279.00 -0.49%    TNB 13,300.00 0.4%    TPLF 1,601.00 -0.32%    TTK 776.00 -3%    

15-дневна диета со која можете да загубите 7 килограми

Време: 11:05

Датум: јули 15, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Диетата трае 15 дена (три циклуси по 5 дена), а просечната загуба на тежината по завршувањето на диетата е околу седум килограми.

За време на диетата не е дозволено внесување на алкохолни пијлоци, намирниците мора да се земаат по пропишаниот ред, а можат да бидат топли или ладни, како на вас ви одговара.

Појадокот за сите денови е ист: 1 портокал (или половина грејпфрут или една чаша незасладена лимонада од половина лимон), 1 двопек и шоља чај или кафе без шеќер.

1 ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, кисела павлака

Вечера: 2 домати (или домашна супа од домати), 2 варени јајца, ½ зелена салата (или 1 краставица).

2 ден

Ручек: 1 портокал, 1 јајце, 1 кисела павлака, 2 парчиња двопек

Вечера: 125 гр мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, 1 шоља чај или кафе.

3 ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 кисела павлака, 1 главица зелена салата (или 2 краставици), напиток без шеќер

Вечера: 125 гр мелено месо, 1 портокал, 1 двопек, 1 шоља кафе или чај

4 ден

Ручек: 125 гр кравјо сирење, 1 домат (или 1 дл домашна супа од домати), 1 двопек

Вечера: 125 гр мелено месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек.

5 ден

Ручек: 200 гр варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек

Вечера: ½ кг варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета со тестенини

    Диета со тестенини

    Според некои диета со тестенини звучи лудо, но воопшто не е така. Особено ако не ги преварувате тестенините и ги подготвите малку потврдо варени или…

  • Виолетова диета

    Виолетова диета

    Ако немате големи проблеми со линијата, но сепак, мора да се борите со целулитот, со задржување на течностите и со отежната циркулација, тогаш ви ја…

  • Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата,…

  • Диета со дињи и лубеници

    Диета со дињи и лубеници

    Лубеницата и дињата не само што се вкусни, туку се и нискокалорични, а содржат и состојки, кои го поттикнуваат слабеењето. Со оваа диета за 2…

  • Диетата на НАСА

    Диетата на НАСА

    Оваа диета е составена во 70-те години и била наменета за астронаутите на НАСА. Целта е драстично да се намали телесната тежина и тоа 5-7…

  • Диета со хељда

    Диета со хељда

    Хељдата се нарекува храна за гении или, пак, храна за студенти, бидејќи е мошне здрава за мозокот, а го регулира и крвниот притисок. Оваа диета…

  • Избегнувајте ги овие 5 пијалоци затоа што дебелеат

    Избегнувајте ги овие 5 пијалоци затоа што дебелеат

    Доколку сакате да ослабите, освен на храната, треба да внимавате и на пијалоците. Како на пример на овие пијалоци… 1. Чоколадно млеко Чоколадното млеко има…

  • За побрзо да ослабите треба да знаете во кој период од денот треба да јадете

    За побрзо да ослабите треба да знаете во кој период од денот треба да јадете

    Компанијата „Forza Supplements“ ги анализираше податоците од лицата кои драстично ослабеле со цел да истражи во кој период од денот треба да појадувате, кога треба…

  • 7 кг помалку за 7 дена со помош на диета со кафе

    7 кг помалку за 7 дена со помош на диета со кафе

    Со оваа кратка 7-дневна диета можете да стопите седум килограми, запазувајќи го ефикасниот режим со кафе. Условот е секој ден да пиете по 2-3 шољи…

  • Диета со која за две недели ќе намалите 9 килограми

    Диета со која за две недели ќе намалите 9 килограми

    Називот на диетата ви кажува се: за две недели можете да изгубите девет килограми (зависно од тежината која ја поседувате, колку повеќе вишок килограми имате,…