Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,926.24 0.48%    GRNT 818.00 0.99%    KMB 3,350.61 -0.14%    PPIV 39,900.00 2.05%    RMDEN15 95.00 -0.11%    RMDEN16 95.00 0%    STBP 650.00 8.33%    STIL 140.00 0%    TEL 295.00 -0.18%    TNB 14,052.14 2.39%    TPLF 1,712.35 0.69%    UNI 2,050.00 0%    VITA 7,790.00 0%    

15-дневна диета со која можете да загубите 7 килограми

Време: 11:05

Датум: јули 15, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Диетата трае 15 дена (три циклуси по 5 дена), а просечната загуба на тежината по завршувањето на диетата е околу седум килограми.

За време на диетата не е дозволено внесување на алкохолни пијлоци, намирниците мора да се земаат по пропишаниот ред, а можат да бидат топли или ладни, како на вас ви одговара.

Појадокот за сите денови е ист: 1 портокал (или половина грејпфрут или една чаша незасладена лимонада од половина лимон), 1 двопек и шоља чај или кафе без шеќер.

1 ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, кисела павлака

Вечера: 2 домати (или домашна супа од домати), 2 варени јајца, ½ зелена салата (или 1 краставица).

2 ден

Ручек: 1 портокал, 1 јајце, 1 кисела павлака, 2 парчиња двопек

Вечера: 125 гр мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, 1 шоља чај или кафе.

3 ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 кисела павлака, 1 главица зелена салата (или 2 краставици), напиток без шеќер

Вечера: 125 гр мелено месо, 1 портокал, 1 двопек, 1 шоља кафе или чај

4 ден

Ручек: 125 гр кравјо сирење, 1 домат (или 1 дл домашна супа од домати), 1 двопек

Вечера: 125 гр мелено месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек.

5 ден

Ручек: 200 гр варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек

Вечера: ½ кг варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 14-дневна бразилска диета

    14-дневна бразилска диета

    Со 14-дневната бразилска диета за две недели може да го симнете 4-5кг. Ако не сакате јајца, најдобро е воопшто да не започнувате со оваа диета.…

  • Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Oслабете до 10 кг со оваа 3-неделна диета

    Погледнете како да ослабите од 5 до 10 килограми, држејќи ја 3-неделната диета на експертот за исхрана Брајан Филат. 3-неделната диета на Брајан Филат е…

  • Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Диета: За 15 дена 5 кг помалку

    Оваа диета ви овозможува да загубите 5 килограми за 15 дена. Со неа се внесуваат доволно витамини и минерали, па нема чувство на слабост при…

  • Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Супер ефикасна диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Ви претставуваме една од моментално најпопуларните диети, базирана на суво овошје и вино, која може да ви помогне за 5 дена да симнете и до…

  • Викенд диета: Тотална детоксикација за само 48 часа

    Викенд диета: Тотална детоксикација за само 48 часа

    Оваа викенд диета ќе го препороди вашиот организам… Ако вашата кожа е сува или пак премногу масна, постојано сте уморни и немате енергија, можно е…

  • Јогурт диета: За само неколку дена отстранете го вишокот килограми

    Јогурт диета: За само неколку дена отстранете го вишокот килограми

    Не е ова диета во вистинска смисла на зборот, повеќе станува збор за феномен кој постои во различни верзии. Ви претставуваме една од нив, можете…

  • „Чиста“ диета: Ослабете лесно три килограми до Нова година

    „Чиста“ диета: Ослабете лесно три килограми до Нова година

    Иако за губиток на вишокот килограми пред се е потребно да јадете здраво и да сте физички активни, постои уште еден начин за слабеење кој…

  • Кратка диета со суви сливи за брзо намалување на килограмите

    Кратка диета со суви сливи за брзо намалување на килограмите

    Оваа диета се базира на внесување на шест суви сливи по порција… Диетата со суви сливи спаѓа во т.н брзи диети и е наменета за…

  • Водена диета: Неверојатно топење на килограмите

    Водена диета: Неверојатно топење на килограмите

    Доколку ви е потребно малку да ослабите, ви ја препорачуваме новата хит диета, базирана на вода, со која на здрав начин ќе ги изгубите несаканите…

  • Диета која ја олеснува менопаузата

    Диета која ја олеснува менопаузата

    Правилната исхрана во менопаузата е од основна важност за здравјето на коските, мускулите, срцето и мозокот. Мора да биде умерено калорична и добро избалансирана. Ви…