Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ADIN 534.00 -1.11%    ALK 7,277.39 -0.99%    GRNT 780.00 -0.44%    KMB 2,630.26 -1.28%    LOTO 582.00 -3%    MPT 26,337.50 -0.03%    OHB 4,600.00 -5.18%    RMDEN14 92.20 0%    RMDEN15 94.90 -0.11%    SBT 1,928.00 -2.97%    STB 916.57 -0.33%    TEL 270.00 -0.71%    TNB 13,407.59 -0.48%    TPLF 1,560.00 -1.48%    ZPKO 2,601.00 0%    

8 намирници за блескав изглед на кожата ова лето

Време: 12:43

Датум: јули 14, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

На стареењето на кожата не влијае само сонцето. И исхраната има големо влијание, а бидејќи кожата е најголемиот и највпечатлив орган, на неа најпрвин се покажуваат сите недостатоци на хранливи материи. За да го задржите сјајот на кожата ова лето, мора да внесувате доволно течности и мора да се храните правилно. Овие намирници се најдобри за кожата.

1. Лубеница

Деведесет проценти од лубеницата се вода, која го хидрира телото. Покрај тоа, таа е богата со витамин Ц, кој е потребен за здраво производство на колаген. Нејзините антиоксидантски одлики ја прават добра за ослободувањето од слободните радикали.

2. Бобичесто овошје

Свежото овошје како што се боровниците, капините, малините и јагодите не само што е вкусно, туку е и полно со антиоксиданти кои можат да ја заштитат кожата од штетното дејство на сонцето.

3. Ананас

Покрај витамините и минералите, ова тропско овошје содржи и бромелаин, кој се бори со изгорениците, што е добро за лицата кои имаат проблеми со изгореници од сонцето.

4. Цитруси

Портокалите, грепфрутот, лимоните, лиметата – за кој и да се одлучите нема да погрешите, бидејќи сите се добри за вашата кожа. Нивниот витамин Ц и аминокиселините, како што се пролин и лизин, играат важна улога во производството на колаген, кој кожата може долго да ја одржи млада.

5. Краставица

Краставиците се добри и за смирување и подмладување на очите но и за добриот изглед на кожата општо. Поголем дел во краставицата е вода, па затоа таа е совршена и за хидратација.

6. Домат

Доматот е совршен за заштита на клетките на кожата балагодарение на ликопенот, кој не само што го поттикнува производството на колаген, туку се бори и против формирањето на брчки.

7. Лосос

Ако сакате вашата кожа да биде свежа и сјајна, јадете лосос почесто. Неговите омега 3 масни киселини се клучна состојќа за регулација на производството на маст во клетките на кожата.

8. Кокосова вода

Наместо да пиете енергетски напитоци полни со шеќери, слободно можете да ги замените со кокосовата вода. Таа ја подобрува еластичноста и го чува младиот изглед на кожата благодарение на своите хидратантни моќи и големата доза на калиум, кој помага во тоа поголема количина на хранливи материи и кислород да допрат до кожата, со што се поттикнува циркулација.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Лимонада со чиа семе: Чудотворен напиток за повеќе енергија и помалку токсини

    Лимонада со чиа семе: Чудотворен напиток за повеќе енергија и помалку токсини

    Овој напиток се нарекува енергетска бомба, бидејќи вашето тело по само една чаша од него ќе почувствува бран на енергија и сила, додека токсините постепено…

  • Тенот е посвеж, изгледот подмладен, црниот дроб поздрав: Само една голтка од ова секое утро прави чуда!

    Тенот е посвеж, изгледот подмладен, црниот дроб поздрав: Само една голтка од ова секое утро прави чуда!

    Можеме да заклучиме дека чистиот црн дроб донесува здравје, виталност, енергија, убав изглед и добро расположение… Црниот дроб во нашиот организам има улога како фабрика…

  • Три оброка се задолжителни секој ден, а еве во кое време треба да ги внесувате

    Три оброка се задолжителни секој ден, а еве во кое време треба да ги внесувате

    Времето за оброк игра голема улога во метаболичките процеси на организмот. Посебно е важно за лицата кои сакаат да ги загубат вишокот килограми. Прво и…

  • Што се можеме да излекуваме со зелката

    Што се можеме да излекуваме со зелката

    Зелката на нашите простори се користи и како храна и како лек, благодарение на нејзините богати витамински состојки. Освен тоа што има само 40 калории…

  • Имајте ги секогаш во домот овие седум здрави намирници

    Имајте ги секогаш во домот овие седум здрави намирници

    Потрудете се секогаш кога ќе го отворите фрижидерот, во него да ги има овие седум исклучително здрави намирници. Здравјето започнува во чинијата – затоа снабдете…

  • Енергетски шејк за совршен почеток на денот

    Енергетски шејк за совршен почеток на денот

    Феноменален детокс на организмот пред појадокот! Состојки: – една лажица изрендан ѓумбир – едно чешне бел лук – лажица јаболков оцет – лажица мед –…

  • Излекувајте ги раните на природен начин…

    Излекувајте ги раните на природен начин…

    Имате некоја раничка или гребнатина и таа никако да заздрави, обидете се да си помогнете на природен начин… Денес постојат илјадници продукти кои што можат…

  • Здрави зачини кои го гасат апетитот

    Здрави зачини кои го гасат апетитот

    Дали знаевте дека постојат намирници кои можат да согорат масти во вашето тело? Во продолжение проверете ги здравите зачини кои може да го намалат апетитот……

  • Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате

    Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате

    Сакате да го заштитите секој дел од телото? Еве кои намирници треба да ги употребувате… Очи Ако јадете јајца, немојте да ги фрлате жолчките, бидејќи…

  • Чоколадо за појадок? Може, но…

    Чоколадо за појадок? Може, но…

    Сигурно мислите дека ова е најлошиот избор за појадок, но изгледа дека не е така. Науката вели дека нема ништо лошо во тоа наутро да…