За да бидете во топ форма и да се чувствувате добро ви предложуваме диета со која ќе намалите 3-4 килограми за само една недела.
Не е задолжително редоследот на деновите да биде ист како примерот. Важно е да не се претерува со производите. Во секој од деновите треба да се пиете зелен чај до 4 чаши на ден. Тој го забрзува процесот на слабеење и намалување на мастите.
Прв ден:
Појадок: Кафе
Ручек: 1 домат и 100 гр. сирење
Вечера: шопска салата
Втор ден:
Појадок: Кафе
Ручек: 2 јаболка или 2 праски
Вечера: 1/2 канче кисело млеко со намалена масленост и 1 зеленчук по избор
Трет ден:
Појадок: Кафе
Ручек: пилешка супа (1 порција) без леб
Вечера: 1 компир и 1 модар патлиџан, печени во рерна, зачинети со малку сол и јаболков оцет
Четврти ден:
Појадок: Кафе
Ручек: 2 јаболка или 2 праски
Вечера: 2 печени интегрални кришки леб, шака ореви и 1 лажица мед
Петти ден:
Појадок: Кафе
Ручек: салата од варени компири – околу 200 – 300 гр со зеленчук по избор
Вечера: Домат и сирење
Шести ден:
Појадок: Кафе
Ручек: 1 канче кисело млеко со намалена масленост
Вечера: Таратор
Седми ден:
Во текот на целиот ден се пие само зелен чај или било кој друг билен чај.
