Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,998.40 -0.03%    GRNT 820.00 0.49%    KMB 3,323.14 -0.67%    MKSD 239.00 19.5%    MPT 29,500.00 0%    MTUR 4,199.00 -0.02%    OHB 5,050.00 0%    OKTA 3,700.00 2.78%    RMDEN16 94.80 0%    RZLV 53.00 -1.05%    RZUS 134.00 -0.56%    SBT 2,101.00 -1.82%    STB 940.57 0.06%    STIL 144.97 -0.02%    TEL 300.00 1.35%    TETE 2,170.00 2.79%    TPLF 1,627.92 4.65%    

5 начини да ги заштитите вашите артерии од масните оброци

Време: 10:22

Датум: јуни 17, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Високомасните оброци можат да ги запушат и стеснат артериите на неколку саати, со што протокот на крв е послаб. Ако не можете да се откажете од јадењата на скара, хамбургерите и прженото месо овие совети на кардиологот Џоел К. Кан ќе ви помогнат да го сочувате здравјето на артериите.

1. Маринирајте го месото

Подготвувањето на месото на високи температури создава соединение кое го зголемува нивото на воспаление во телото и ризикот од дијабетес. За да ја намалите количината на ова соединение, маринирајте го месото во лимонов сок или оцет, испржете го на пониска температура и отстранете ги јагленисаните делови.

2. Пијте црвено вино

Истражувачите откриле дека црвеното вино помага во намалувањето на негативното дејство на масните оброци на артериите. Пијте 230 милилитри црено вино со ваквите оброци.

3. Плескавица во лепиња од здрави житарки

Истражувањата покажуваат дека кај лицата кои со високомасните оброци јадат овес, артериите не се запушуваат толку. Здравите житарици ја намалуваат апсорцијата на масти.

4. Додадете исецкано авокадо

Кога ќе изедете хамбургер, артериите негативно ви делуваат два часа. Но ако по јадењето хамбургер изедете и едно авокадо, ова дејство максимално се намалува.

Многу хранливите производи (како што е авокадото) го неутрализираат лошиот ефект од ваквото месо.

5. Прошетајте

Триесет минути брзо одење по оброкот може да ја намали концентрацијата на масти во крвта за 10 до 25 проценти.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • По напорниот тренинг вратете си ја енергијата со овој вкусен домашен детокс шејк

    По напорниот тренинг вратете си ја енергијата со овој вкусен домашен детокс шејк

    Направете го овој моќен напиток и ослободете се од токисните… Прочитајте како да направите детокс напиток на база на бадемово млеко кој лесно се вари…

  • Намирници кои треба да ги избегнувате за појадок

    Намирници кои треба да ги избегнувате за појадок

    Дали сте знаеле дека постојат неколку лоши оброци за појадок кои можат повеќе да ви наштетат отколку да ви бидат од корист? Обидете се следните…

  • Како да го намалите обемот на половината за само 7 дена?

    Како да го намалите обемот на половината за само 7 дена?

    Погледнeте го овој вкусен и здрав трик кој ќе ви помогне да се ослободите од мастите… Ако сакате да изгледате совршено и да ги согорите…

  • Анемични сте и постојано уморни: Пробајте ја оваа витаминска бомба

    Анемични сте и постојано уморни: Пробајте ја оваа витаминска бомба

    Чувствувате константен замор и колку и да спиете на вас никогаш не ви е доволно тоа. Обезбедете ги овие хранливи состојки и започнете го денот…

  • 3 намирници кои треба да ги јадете секој ден доколку сакате да ослабите

    3 намирници кои треба да ги јадете секој ден доколку сакате да ослабите

    Одредени состојки од оваа храна ќе го забрзаат процесот на слабеење, поради што е корисно да ги консумирате секојдневно. 1. Зеленчук Доколку сакате згодно тело,…

  • Идеален сок против замор: Се состои од само 3 состојки

    Идеален сок против замор: Се состои од само 3 состојки

    Намалениот внес на витамини и слабата физичка активност во текот на зимските месеци се само некои од причините за заморot кој со себе најчесто носи…

  • Лековита крема од невен која ќе ви помогне при проширени вени и хемороиди

    Лековита крема од невен која ќе ви помогне при проширени вени и хемороиди

    Покрај невенот потребна ви е уште една состојка и ќе добиете природен мелем со неверојатни лековити моќи. Лековитата домашна крема од невен е ефикасно средство…

  • Меден напиток против воспаленија

    Меден напиток против воспаленија

    Медот благодарение на силното антивоспалително дејство е исклучително благотворен за организмот, особено во случај на болки во грлото или киселини. Богат со витамини, минерали и…

  • Едноставен трик за време на појадокот кој го забрзува слабеењето: Се повеќе жени го практикуваат!

    Едноставен трик за време на појадокот кој го забрзува слабеењето: Се повеќе жени го практикуваат!

    Ќе го загубите вишокот килограми со помош на оваа утринска навика… Ако сакате брзо да ослабите, во текот на појадокот применете го овој трик, а…

  • 4 видови намирници кои ретко ги поврзуваме со дијабетес, а би требало

    4 видови намирници кои ретко ги поврзуваме со дијабетес, а би требало

    Познато е дека дебелината, пушењето, алкохолот и неактивноста го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, но постојат и здрави намирници кои имаат исто дејство, а…