Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 6,736.57 5.38%    BESK 11,970.93 5.66%    FERS 49,501.00 -1.33%    GRNT 792.81 3.17%    KMB 2,803.59 3.17%    MKSD 250.00 23.76%    MPT 29,891.18 1.48%    MTUR 4,000.00 0.25%    OHB 6,025.00 9.55%    OKTA 4,200.00 0%    PPIV 39,000.00 1.57%    RZIT 25.00 0%    RZLV 90.00 5.88%    RZUS 182.99 2.75%    SBT 1,822.00 2.94%    STB 889.92 0.02%    STIL 148.29 0.36%    TEL 250.00 0%    TETE 1,448.47 3.46%    TKVS 2,800.00 5.74%    TNB 12,759.93 6.25%    TPLF 1,737.36 -1.23%    TTK 799.80 0.02%    UNI 2,259.88 1.89%    VROS 14,000.00 514.04%    ZILU 158.00 2.6%    

Двопек диета – за сите љубители на лебот

Време: 15:02

Датум: јуни 16, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Двопек диетата се спроведува со големо количесто на природно цеден сок и чај преку целиот ден. По петиот ден правите пауза два дена, а во меѓувреме не претерувате со јадење. Пo двата дена пауза повторно зпочнувате со диетата и така се додека не ја остварите посакуваната тежина. 

Овој режим на исхрана особено е погоден на лицата кои не можат да го замислат оброкот без леб, а сепак сакаат да гo загубат вишокот килограми.

 

1 ДЕН:

ПОЈАДОК: 1 двопек, шолја кафе, јаболко

РУЧЕК: 2 двопека, 2 чаши јогурт, 2 тврдоварени јајца, 1 домат

ВЕЧЕРА: 1 двопек, 1 јогурт, 1 варено јајце, 1 домат

 

2 ДЕН:

ПОЈАДОК: исто како и предходниот ден

РУЧЕК: 1 двопек, 1 јогурт, 1 варено јајце, 1 домат

ВЕЧЕРА: исто како и ручек

3 ДЕН:

ПОЈАДОК: исто како и претходните денови

РУЧЕК: 1 двопек, 250 гр. младо кравјо сирење, зелка салата, 1 кисела краставица и 1 домат

ВЕЧЕРА: 1 двопек, 125 гр шунка, 1 домат

 

4 ДЕН:

ПОЈАДОК: исто како и претходните денови

РУЧЕК: 1 двопек, 3 парчиња телешко месо барено со зеленчук, 1 домат

ВЕЧЕРА: 1 двопек, 1 јајце, 1 јогурт

 

5 ДЕН:

ПОЈАДОК: исто како и претходните денови

РУЧЕК: бело пилешко месо со многу зеленчук (подготвено без масти)

ВЕЧЕРА: исто како и ручекот

Не заборавајте секојдневно да пиете големи количини на природно цедени сокови од овошје и зеленчук и билни чаеви, кои во овие топли денови можете да ги разладите со коцки мраз.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Избегнувајте ги овие 5 пијалоци затоа што дебелеат

    Избегнувајте ги овие 5 пијалоци затоа што дебелеат

    Доколку сакате да ослабите, освен на храната, треба да внимавате и на пијалоците. Како на пример на овие пијалоци… 1. Чоколадно млеко Чоколадното млеко има…

  • За побрзо да ослабите треба да знаете во кој период од денот треба да јадете

    За побрзо да ослабите треба да знаете во кој период од денот треба да јадете

    Компанијата „Forza Supplements“ ги анализираше податоците од лицата кои драстично ослабеле со цел да истражи во кој период од денот треба да појадувате, кога треба…

  • 7 кг помалку за 7 дена со помош на диета со кафе

    7 кг помалку за 7 дена со помош на диета со кафе

    Со оваа кратка 7-дневна диета можете да стопите седум килограми, запазувајќи го ефикасниот режим со кафе. Условот е секој ден да пиете по 2-3 шољи…

  • 15-дневна диета со која можете да загубите 7 килограми

    15-дневна диета со која можете да загубите 7 килограми

    Диетата трае 15 дена (три циклуси по 5 дена), а просечната загуба на тежината по завршувањето на диетата е околу седум килограми. За време на…

  • Диета со која за две недели ќе намалите 9 килограми

    Диета со која за две недели ќе намалите 9 килограми

    Називот на диетата ви кажува се: за две недели можете да изгубите девет килограми (зависно од тежината која ја поседувате, колку повеќе вишок килограми имате,…

  • Лесна диета со зелен чај за намалување на 4 килограми

    Лесна диета со зелен чај за намалување на 4 килограми

    За да бидете во топ форма и да се чувствувате добро ви предложуваме диета со која ќе намалите 3-4 килограми за само една недела. Не…

  • Најдобра диета за намалување на салото од стомакот

    Најдобра диета за намалување на салото од стомакот

    Факт е дека не е можно да се изгуби вишокот на сало од стомакот без намалување на вкупните телесни масти. Обемните истражувања покажаа дека она што е…

  • 5-дневна овошна летна диета

    5-дневна овошна летна диета

    Во летото значително ја намалуваме употребата на тешките намирници. За да ни е некако полесно на желудникот, најдобро е да го нагласуваме овошјето и зеленчукот…

  • Диета со краставици и домати

    Диета со краставици и домати

    Со диетата со краставици и домати може лесно да ослабите, а се што е потребно да дојдете до формата која ја посакувате е да го…

  • Диета погодна за љубителите на риба

    Диета погодна за љубителите на риба

    Рибата е богата со протеини, таа е нискокалорична и лесно сварлива храна. Бескрајно корисно и здрава е во секое време од годината. Оваа диета е…