Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,302.00 0.01%    CEVI 964.00 2.89%    KMB 2,698.99 0%    KVAS 11,000.00 -1.79%    MPT 27,000.00 0%    RMDEN15 95.00 0%    RZUS 105.32 2.25%    STB 910.00 0%    STIL 129.00 0%    TEL 278.30 1.1%    UNI 1,900.00 0.01%    VITA 7,275.00 0%    

4 нешта кои треба да ги знаете за кашкавалот

Време: 14:27

Датум: јуни 16, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Дали некогаш сте се запрашале дали нашето тело сака кашкавал колку што ние го сакаме? Сигурно сте слушнале дека кашкавалот не е здрав, но тоа не е секогаш точно. Кашкавалот слободно може да се класифицира во планот за здрава исхрана.

Кашкавалот содржи клучни хранливи материи како што се протеините – и жените и мажите треба да внесуваат од 46 до 56 грама протеини дневно. Околу 100 грама од никомасен кашкавал содржи 13 грама протеини.

Сепак, треба да ги знаете следните работи ако сакате кашкавалот да го вклучите во секојдневната исхрана…

1. Не треба да се откажете од полномаснте млечни производи

Возрасните треба да внесуваат три чаши никомасни млечни производи дневно. Сепак, дозволено е и 100 грама полномасен кашкавал. Количината на кашкавал и количината на маст која ја содржи зависи од остатокот во вашта исхрана. Ова особено е важно за вегетаријанците, на кои им е потребно да внесуваат повеќе протеини.

2. Мастите не се секогаш нездрави

Многу јадења кои ги јадете содржат многу масти, а вие тоа не го ни знаете. Топеното сирење или кашкавал не е ништо полошо од нив.

3. Не постои најдобар кашкавал

Не сакаме сите ист вид на кашкавал. Без оглед кој кашкавал го сакате, јадете го, бидејќи дури и преработениот кашкавал или сирење содржат протеини, но внимавајте на количината. Само внимавајте што се содржи. Некои кашкавали имаат малку конзерванси, а сепак високо ниво на натриум или масти.

4. Кашкавалот содржи многу натриум

Кашкавалот може да биде преполн со натриум. На возрасните им е потребни 180 до 500 милиграми натриум дневно, а никако не би смееле да внесат повеќе од 2.300. Парче чедар кашкавал содржи 174 милиграми натриум, додека парче американски кашкавал содржи 352 милиграми. Некои кашкавали имаат природно многу помалку натриум како што е пармезанот, кој содржи 76 милиграми по лажица.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Колку долго намирниците смеат да стојат во замрзнувач?

    Колку долго намирниците смеат да стојат во замрзнувач?

    Чувањето на храната на ладно место е најдобриот начин да го продолжите нејзиниот рок. За да бидете сигурни дека одмрзнатата храна е свежа, нутритивна и…

  • Домашен мелем: За 20 дена половината ќе ви биде потенка за 10 сантиметри

    Домашен мелем: За 20 дена половината ќе ви биде потенка за 10 сантиметри

    Има уште време за да заблескате за дочекот на Нова година. Ако сакате фигурата да ја доведете до совршенство, а малку ви недостасува, пробајте го…

  • Што смеете да грицнете пред заминување во кревет?

    Што смеете да грицнете пред заминување во кревет?

    Не можете да спиете „на празен стомак“, ви крчат цревата, мака ви е од гладта? Постојат намирници кои смеете да ги јадете пред спиење, а…

  • Ова нешто чоколадата ја претвора во „лек“

    Ова нешто чоколадата ја претвора во „лек“

    Супер вести за оние кои не можат да го замислат денот без чоколадото… Комбинацијата на оваа посластица со бадемот го намалува нивото на холестерол и…

  • Со помош на босилек одзатнете го носот

    Со помош на босилек одзатнете го носот

    При затнат нос, инхалирањето со чај од босилен може многу да помогне… Затнатиот нос, инфекцијата на грлото и многубројни други пратечки тешкотии се типични за…

  • Комбинација која ублажува анемија, чир, импотенција…

    Комбинација која ублажува анемија, чир, импотенција…

    Комбинацијата од мед и ореви на нашиот организам му ги обезбедува сите неопходни витамини, минерали, протеини, масти, јаглени хидрати и уште многу нешта. Медот и…

  • Ризница на здравјето: Го зајакнува имунитетот, го штити срцето, ја чисти кожата…

    Ризница на здравјето: Го зајакнува имунитетот, го штити срцето, ја чисти кожата…

    Бразилските ореви се полни со минерали и витамини, протеини, масти, јалени хидрати и влакна, па се сметаат за исклучително квалитетна намирница, особено поради невообичаено високата…

  • Вака олимписките спортисти го лекуваат ‘рбетот: Ги закрпенува дисковите и пршлените, болката исчезнува!

    Вака олимписките спортисти го лекуваат ‘рбетот: Ги закрпенува дисковите и пршлените, болката исчезнува!

    Секој од овие три плодови содржи одредени корисни елементи и супстанци, а нивната комбинација и понатака е одличен природен лек за болниот грб. За да…

  • Намалете го холестеролот со црвен грејпфрут

    Намалете го холестеролот со црвен грејпфрут

    Консумирањето на само еден грејпфрут дневно е исклучително корисно во спречувањето на развојот на кардиоваскуларни заболувања. Дали сте знаеле дека под дебелата кора на црвениот…

  • 5 факти кои мора да ги знаете за напитоците за детоксикација

    5 факти кои мора да ги знаете за напитоците за детоксикација

    Напитоците за детоксикација се од голема помош во слабеењето, ќе ви ја прочистат кожата и ќе го обноват вашиот метаболизам. А ќе имате и повеќе…