Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,888.38 1.79%    GRNT 810.00 0.03%    KMB 3,355.14 -0.04%    MKSD 246.00 2.93%    MSPR 1,000.00 -26.85%    OHB 5,000.00 -0.99%    OKTA 3,650.00 0.83%    PPIV 39,100.00 0%    REPL 60,280.00 0%    RMDEN16 95.00 0.11%    RZLV 53.00 3.92%    SBT 2,127.50 4.24%    STB 948.20 0.82%    STBP 600.00 -0.17%    STIL 140.00 1.45%    TEL 295.54 0.03%    TNB 13,724.00 1.05%    TPLF 1,700.63 0.04%    TTK 953.00 0%    UNI 2,050.00 0%    

4 нешта кои треба да ги знаете за кашкавалот

Време: 14:27

Датум: јуни 16, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Дали некогаш сте се запрашале дали нашето тело сака кашкавал колку што ние го сакаме? Сигурно сте слушнале дека кашкавалот не е здрав, но тоа не е секогаш точно. Кашкавалот слободно може да се класифицира во планот за здрава исхрана.

Кашкавалот содржи клучни хранливи материи како што се протеините – и жените и мажите треба да внесуваат од 46 до 56 грама протеини дневно. Околу 100 грама од никомасен кашкавал содржи 13 грама протеини.

Сепак, треба да ги знаете следните работи ако сакате кашкавалот да го вклучите во секојдневната исхрана…

1. Не треба да се откажете од полномаснте млечни производи

Возрасните треба да внесуваат три чаши никомасни млечни производи дневно. Сепак, дозволено е и 100 грама полномасен кашкавал. Количината на кашкавал и количината на маст која ја содржи зависи од остатокот во вашта исхрана. Ова особено е важно за вегетаријанците, на кои им е потребно да внесуваат повеќе протеини.

2. Мастите не се секогаш нездрави

Многу јадења кои ги јадете содржат многу масти, а вие тоа не го ни знаете. Топеното сирење или кашкавал не е ништо полошо од нив.

3. Не постои најдобар кашкавал

Не сакаме сите ист вид на кашкавал. Без оглед кој кашкавал го сакате, јадете го, бидејќи дури и преработениот кашкавал или сирење содржат протеини, но внимавајте на количината. Само внимавајте што се содржи. Некои кашкавали имаат малку конзерванси, а сепак високо ниво на натриум или масти.

4. Кашкавалот содржи многу натриум

Кашкавалот може да биде преполн со натриум. На возрасните им е потребни 180 до 500 милиграми натриум дневно, а никако не би смееле да внесат повеќе од 2.300. Парче чедар кашкавал содржи 174 милиграми натриум, додека парче американски кашкавал содржи 352 милиграми. Некои кашкавали имаат природно многу помалку натриум како што е пармезанот, кој содржи 76 милиграми по лажица.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 5 нешта кои ќе ви помогнат да го отстраните непријатниот мирис од стапалата

    5 нешта кои ќе ви помогнат да го отстраните непријатниот мирис од стапалата

    За да го решите проблемот со непријатниот мирис на нозете ви претставуваме 5 едноставни правила до кои треба да се придржувате… Со проблемот непријатен мирис…

  • Консумирајте производи во различни бои

    Консумирајте производи во различни бои

    Сина, црвена, зелена, жолта – овошјето и зеленчукот содржат витамини, а нивните различни ефекти во чинијата ги објаснува германскиот професор Hademar Bankhofer. Зелената боја е…

  • Само 7 минути дневно за затегнато тело и силно срце: Вежби кои сите можат да ги направат! (видео)

    Само 7 минути дневно за затегнато тело и силно срце: Вежби кои сите можат да ги направат! (видео)

    Сега повеќе не можете да го избегнувате вежбањето со изговор дека немате време… Вежбајте ги овие вежби секојдневно, тие нема да ви одземат многу време,…

  • Канцерогена намирница – Исфрлете ја од вашето мени

    Канцерогена намирница – Исфрлете ја од вашето мени

    Вкусна, но сепак штетна за човековиот организам… Конзервирани домати Внатрешноста на амбалажата на повеќето конзервирани намирници содржи бисфенол-А (BPA) хемикалија која се однесува како естроген…

  • Билка која може да ги искорени овие четири смртоносни болести

    Билка која може да ги искорени овие четири смртоносни болести

    Оваа билка ја уништува желбата за никотин и истовремено ја намалува телесната тежина… Најсилните убијци на човечкиот род во денешницата се срцевите болести, дијабетесот, прекумерната…

  • 8 намирници кои ќе ве заситат на подолго време

    8 намирници кои ќе ве заситат на подолго време

    Овие намирници имаат нискокалорична вредност, но сепак ќе направат да бидете сити и да не гладувате. Доколку сакате да се вратите во форма пред летото,…

  • Научниците од Харвард одлучни – Ова е најдобрата исхрана

    Научниците од Харвард одлучни – Ова е најдобрата исхрана

    Ако сакате да ослабите многу поважно е што јадете отколку колку вежбате. Научниците велат дека најдобрата исхрана е онаа со најмалку јаглени хидрати. Имено, научниците…

  • Чај за слабеење од три состојки: Првите позитивни резултати очекувајте ги по 24 часа

    Чај за слабеење од три состојки: Првите позитивни резултати очекувајте ги по 24 часа

    Благодарение на комбинацијата од делотворни состојки, овој напиток дава јасно видливи резултати веќе за седум дена. Вашиот струк ќе биде потенок и до 8 сантиметри.…

  • Коктел за најдобар почеток на денот

    Коктел за најдобар почеток на денот

    Со овој напиток богат со различни нутриенти ќе го започнете денот на моќен начин. Освен што делуваат антивоспалително, куркумата и биберот во комбинација го активираат…

  • Солта помага против инфекциите

    Солта помага против инфекциите

    Солта, озлогласена по своето влијание врз здравјето, помага во борбата против инфекциите, покажа новото истражување, чии резултати се објавени во списанието Cell Metabolism. Внесувањето повеќе…