Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,806.04 -0.6%    GALE 600.00 0%    GRNT 755.64 -0.53%    KMB 2,599.99 0%    MABI 1,000.00 0%    MPT 28,454.55 1.62%    MTUR 3,680.00 2.05%    OKTA 2,765.37 3.26%    PKB 12,988.00 3%    REPL 44,000.00 0%    RMDEN15 95.00 0%    RZUS 125.57 1.27%    SBT 1,390.00 2.98%    STB 895.67 -0.05%    STIL 98.00 -0.18%    TNB 10,799.35 0%    TPLF 1,376.84 0.87%    UNI 1,930.00 5.96%    

Најлошите работни часови за вашето здравје

Време: 14:03

Датум: јуни 16, 2017

Категорија: КАРИЕРА

Доколку работите трета смена односно ноќна смена, имаме лоши вести за вас.

Луѓето кои работат ноќна смена имаат за два пати поголеми шанси да заболат од дијабетес.

Според истражувањето на Универзитетот во Питсбург ризикот за заболување останува и кога тие лица ќе се пензионираат и ќе се вратат кон нормалниот распоред на спиење.

Претходно објавените истражувања покажале дека „играњето“ со биолошкиот часовник и ограничувањето на сонот може да доведе до тоа вашиот метаболизам да се умори, а како последица се јавува зголемување на концентрацијата на глукоза во крвта, која пак го зголемува ризикот од дијабетес и други болести, вели авторот на студијата Тимоти Монк.

Иако пронаоѓањето на работно место со нормално работно време е идеално решение, тоа не е за сите можна опција. Сепак, ризикот може да се намали доколку имате правилна исхрана, вежбате на дневна база и спиете од 7 до 9 часа дневно.

Тука постои уште еден предизвик, лицата кои работат трета смена обично немаат извор на свежа и здрава храна. Вашето решение е да понесете од дома здрави намирници кои ќе ви помогнат да се изборите со можните ризици.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Дали сте доволно упорни и борбени трагајќи по успехот?

    Дали сте доволно упорни и борбени трагајќи по успехот?

    Екипата на „Бизнис Инсајдер“ одлучи на едно место да ги собере прашањата кои ќе ви помогнат да откриете дали сте доволно борбени и упорни а…

  • Работата ви здосадила? Како да издржите?

    Работата ви здосадила? Како да издржите?

    Новите генерации многу брзо се заситуваат од работата која ја работат, односно таа им станува досадна. Решението не е во постојаната промена, бидејќи работата во…

  • Одморениот и опуштениот работник постигнува повеќе резултати

    Одморениот и опуштениот работник постигнува повеќе резултати

    Годишниот одмор е особено важен дел од годината кој влијае како на личниот, така и на професионалниот живот и продуктивноста на работното место. Себастијан Хоф,…

  • Кои се вашите најголеми слабости? Како да одговорите на најтешкото прашање на интервјуто за работа

    Кои се вашите најголеми слабости? Како да одговорите на најтешкото прашање на интервјуто за работа

    Кога ќе дојдете на разговор за работа, работодавецот во еден момент ќе ве праша; „Кои се вашите наголеми слабости?“. Повеќето луѓе одговараат дека немаат слабости…

  • За да бидете покреативни и попродуктивни на работа, набавете растение

    За да бидете покреативни и попродуктивни на работа, набавете растение

    Доколку немате растение на работната маса, време е да го набавите, бидејќи тоа може да ви помогне да напредувате на работа. Најновото истражување покажува дека…

  • Пет нешта кои успешните луѓе ги имаат направено до осум часот наутро

    Пет нешта кои успешните луѓе ги имаат направено до осум часот наутро

    Денот по утрото се познава. Ако е така, тогаш обидете наутро да бидете подобро организирани, а денот поминете го со помалку стрес. Успешни луѓе практикуваат…

  • Седум карактеристики на ментално силните луѓе

    Седум карактеристики на ментално силните луѓе

    Ментално силните луѓе не се ништо поразлични од останатите, но тие имаат специфичен начин на размислување и сфаќање. Тие и во најтемните моменти знаат да…

  • Доколку сакате да бидете подобар работник, придржувајте се до овие совети

    Доколку сакате да бидете подобар работник, придржувајте се до овие совети

    Многумина се принудени да работат работа која не ја сакаат. Потполно е јасно дека би било полесно ако сите би можеле да ја најдеме работата…

  • Дали работите од задоволство или само за пари?

    Дали работите од задоволство или само за пари?

    Сигурно парите се една од главните причини за одењето на работа, но многумина ја ценат работата и од сосема други причини… Според истражувањето на компанијата…

  • Успешните шефови знаат дека…

    Успешните шефови знаат дека…

    На секој работник од големо значење му е правилниот пристап од страна на шефот. Но, важно е да знаете дека тешко е да се биде…