Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 6,810.00 0.06%    KMB 2,850.00 -0.02%    OHB 6,021.43 -4.42%    RMDEN11 95.00 0%    STB 945.13 0.29%    TTK 844.00 0%    

Најлошите работни часови за вашето здравје

Време: 14:03

Датум: јуни 16, 2017

Категорија: КАРИЕРА

Доколку работите трета смена односно ноќна смена, имаме лоши вести за вас.

Луѓето кои работат ноќна смена имаат за два пати поголеми шанси да заболат од дијабетес.

Според истражувањето на Универзитетот во Питсбург ризикот за заболување останува и кога тие лица ќе се пензионираат и ќе се вратат кон нормалниот распоред на спиење.

Претходно објавените истражувања покажале дека „играњето“ со биолошкиот часовник и ограничувањето на сонот може да доведе до тоа вашиот метаболизам да се умори, а како последица се јавува зголемување на концентрацијата на глукоза во крвта, која пак го зголемува ризикот од дијабетес и други болести, вели авторот на студијата Тимоти Монк.

Иако пронаоѓањето на работно место со нормално работно време е идеално решение, тоа не е за сите можна опција. Сепак, ризикот може да се намали доколку имате правилна исхрана, вежбате на дневна база и спиете од 7 до 9 часа дневно.

Тука постои уште еден предизвик, лицата кои работат трета смена обично немаат извор на свежа и здрава храна. Вашето решение е да понесете од дома здрави намирници кои ќе ви помогнат да се изборите со можните ризици.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Неколку цитати кои ќе ја зајакнат вашата самодоверба

    Неколку цитати кои ќе ја зајакнат вашата самодоверба

    – Ако некој ви каже „Не можеш“, всушност мислат „Јас не можам“. (Шон Стефансон) – Постои мала разлика меѓу луѓето, но таа мала разлика прави…

  • Неколку лаги кои едноставно мора да ги кажете на работа

    Неколку лаги кои едноставно мора да ги кажете на работа

    Иако сите се трудиме да бидеме искрени најмногу што можеме, некои лаги едноставно мора да ги изговориме… Постојат безброј ситуации во кои мораме да излажеме…

  • Истражувањата покажаа: На овие 10 работни места најчесто работат психопати

    Истражувањата покажаа: На овие 10 работни места најчесто работат психопати

    Работите на некое од наведените работни места или професии? Ако одговорот е „да“ големи се шансите да сте покрај некој психопат. Според дефиниција, психопати се…

  • Околу оваа ставка во CV-то најмногу се мачите, а на работодавците им е најмалку важна

    Околу оваа ставка во CV-то најмногу се мачите, а на работодавците им е најмалку важна

    Директорката за човекови ресурси во Фејсбук Амбра Бенџамин открива по кој систем денес повеќето работодавци ги вработуваат потенцијалните вработени. Ако барате работа, тогаш сигурно знаете…

  • За викенд спиете многу, а сепак во понеделник повторно сте уморни? Еве зошто!

    За викенд спиете многу, а сепак во понеделник повторно сте уморни? Еве зошто!

    Постои биолошка причина зошто во текот на неделата сте уморни иако викендот сте го поминале лежејќи. Според најновите истражувања, спиењето нема да ви помогне да…

  • Неколку совети за позитивна работна атмосфера

    Неколку совети за позитивна работна атмосфера

    Сите посакуваме позитивна работна атмосфера, но свесни сме за фактите дека на работа не можеме секогаш да доаѓаме со насмевка на лицето. Ви претставуваме неколку…

  • Треба да донесете важна одлука? Најдоброто време да го направите тоа е…

    Треба да донесете важна одлука? Најдоброто време да го направите тоа е…

    Со денови се премислувате во мислите, ги разгледувате опциите „за“ или „против“ и конечно треба да пресечете и да донесете важна одлука. Според научните истражувања…

  • Ни на шефовите не им е лесно

    Ни на шефовите не им е лесно

    Никогаш крај на приказните со суровите, неуките, агресивните шефови, но дека ниту вработените не се цвеќиња за мирисање откриваат искуствата на менаџерите на социјалната мрежа…

  • Три правила да го преживеете шефот кој е вистински „психопат“

    Три правила да го преживеете шефот кој е вистински „психопат“

    Австрaлискиот автор Дејвид Гилеспи неодамна во својата книга „Ублажување на токсичните луѓе: Наука за идентификување и комуникација со психопатите на работа и дома“ откри дека…

  • Еве поради кои навики донесуваме лоши одлуки

    Еве поради кои навики донесуваме лоши одлуки

    Сакале или не, мора да признаете дека барем еднаш во животот сте донеле одлука поради која сте се покајале. Но, тоа е дел од животот.…