Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,699.89 -1.71%    BESK 10,708.00 -0.26%    KMB 2,700.00 0%    MPOL 214.00 6.47%    MPT 27,000.00 0%    OHB 4,700.00 -0.91%    PKB 13,500.00 0.01%    STB 949.90 -0.47%    TPLF 1,422.65 0.88%    UNI 1,319.00 -2.94%    

Бидете умерени: Овие пет овошја имаат најмногу шеќер

Време: 13:00

Датум: мај 17, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Природниот шеќер е сигурно подобар од вештачкиот, но сигурно не сте ни претпоставувале колку шеќер внесувате во организмот додека јадете овошје.

Магазинот Women’s Health ни пренесува листа од пет овошја кои содржат голема количина на шеќер.

1. Азиска цреша

Со дури 29 грама шеќер по чаша, ова егзотично овошје е вистинска шеќерна бомба. Меѓутоа, ако го конзумирате во умерени количини, ќе добиете и повеќе од доволната дневна количина на калциум.

2. Смокви

Смоквите со причина делуваат како луксузно овошје – една чаша свежи смокви содржи иста количина шеќер како и едно чоколадце. Меѓутоа, за разлика од слатките, смоквите исто така се богати со влакна и калиум.

3. Манго

Мангото е вистинско летно овошје, а една чаша манго содржи околу 23 грама шеќер. Тоа ќе ви обезбеди и една третина од дневната потреба на вашиот организам за витамин А и така ќе ви помогне и во зачувувањето на здравјето на вашите очи.

4. Цреши

Една чаша цреши содржи 18 грама шеќер, па затоа не е ни чудно што често ги јадеме црешите како да се слатки. Добрата вест е дека со црешите подобро се спие.

5. Грозје

Една чаша црно или бело грозје содржи околу 15 грама шеќер, доста влакна, а црното грозје исто така е богато и со разни антиоксиданси.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Верувале или не, некои намирници навистина не прават среќни

    Верувале или не, некои намирници навистина не прават среќни

    Природното средство против тегоби е храната која ја содржи состојќата триптофан. Тука во оваа група на намирници спаѓаат намирниците како компир, тестенини, леб, грашок, кромид,…

  • Еве како можете да го намалите апетитот

    Еве како можете да го намалите апетитот

    Ви претставуваме неколку трикови со чија помош ќе ја регулирате вашата желба за храна… Се придржувате до одредена диета, но кога ќе огладнете не можете…

  • Како тиквичките му помагаат на нашето здравје

    Како тиквичките му помагаат на нашето здравје

    Како и другите овошја и зеленчуци, така и тиквичките се идеални бидејќи не се калорични, а богати се со витамини и останати хранливи материи како…

  • 4 намирници со кои ќе ги отстраните токсините од телото

    4 намирници со кои ќе ги отстраните токсините од телото

    За да ги отстраните токсините од телото, ви откриваме кои намирници би требало задолжително да ги вклучите во исхраната. Лимон Лимонот ослободува ензими кои помагаат…

  • Направете витаминска бомба: Чудотворен прав од кората од портокал

    Направете витаминска бомба: Чудотворен прав од кората од портокал

    Дали сте знаеле дека во кората од портокалот се крие највисока концентрација на витаминот Ц? Ви го претставуваме овој едноставен рецепт за прав од кората…

  • Ја оставате кесичката чај во шолјата додека го пиете? Еве зошто треба да престанете да го правите тоа

    Ја оставате кесичката чај во шолјата додека го пиете? Еве зошто треба да престанете да го правите тоа

    Помина времето кога чајот го пиевме само кога бевме настинати. Се повеќе луѓе во светот кафето го заменуваат токму со овој напиток, но повеќето од…

  • Здрава исхрана: Како да направите млеко од лешници, бадеми, фстаци или пекан (видео)

    Здрава исхрана: Како да направите млеко од лешници, бадеми, фстаци или пекан (видео)

    Млекото од јаткастите плодови е исклучиелно здраво и хранливо, а сега можете да го направите и сами во домот, и на тој начин да го…

  • Половина лажичка цимет дневно прави чуда за вашето здравје

    Половина лажичка цимет дневно прави чуда за вашето здравје

    Циметот е одличен извор на манган, железо, калциум, бакар и цинк, а во продолжение од текстот погледнете на кои начини оваа намирница го лекува и…

  • Луѓето започнаа да ставаат путер и уште една состојка во кафето: И тоа дава два сјајни резултати

    Луѓето започнаа да ставаат путер и уште една состојка во кафето: И тоа дава два сјајни резултати

    Цел свет подлегна на овој нов тренд. Се работи за додавање на путер во кафето, и велат дека тоа на телото му дава два фантастични…

  • Само три лажички од овој напиток прават ЧУДО: Ги топи мастите, го зајакнува срцето и ја чисти крвта

    Само три лажички од овој напиток прават ЧУДО: Ги топи мастите, го зајакнува срцето и ја чисти крвта

    Овој природен рецепт е спас за телото бидејќи ја подобрува функцијата на внатрешните органи, ја чисти крвта и го зајакнува имунитетот. И не само тоа,…