Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,699.89 -1.71%    BESK 10,708.00 -0.26%    KMB 2,700.00 0%    MPOL 214.00 6.47%    MPT 27,000.00 0%    OHB 4,700.00 -0.91%    PKB 13,500.00 0.01%    STB 949.90 -0.47%    TPLF 1,422.65 0.88%    UNI 1,319.00 -2.94%    

Неколку причини зошто да јадете зелена салата

Време: 15:14

Датум: мај 16, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Ако зелената салата досега не била често во вашето мени, време е да ја промените таа навика. Овој вкусен зеленчук е навистина многу здрав.

Ова се причините зошто треба да јадете зелена салата…

1. Има малку калории и масти. Една чинија зелена салата содржи само 30 калории.

2. Помага при слабеење. Зелената салата содржи доста растителни влакна. Покрај тоа што ќе ве заштити, зелената салата ќе ви го подобри и варењето. Исто така, влакната помагаат и при исфрлањето на солта од организмот.

3. За здраво срце. Витаминот Ц и бета-каротенот во зелената салата заедно спречуваат оксидација на холестеролот.

4. Содржи омега 3 масни киселини. Зелената салата има совршен однос на омега 3 и омега 6 масни киселини.

5. Богата е со протеини. Дури 20 проценти од калориите во зелената салата потекнуваат од протеините.

6. Овозможува мирен сон. Зелената салата ја содржи материјата лактукариум, која има својства слични на опиум, но без штетни ефекти.

7. Го одржува оптимално нивото на киселост во организмот. Минералите во зелената салата помагаат во отстранувањето на токсини од организмот и го одржуваат оптимален балансот на киселоста. Ова е значително бидејќи доброто ниво на киселост му дава енергија на телото, му овозможува мирен сон и поволно влијае на кожата.

8. Низок гликемиски индекс. Храната која има низок гликемиски индекс, како зелената салата, особено се препорачува за лицата кои имаат проблеми со шеќерот во крвта или оние кои сакаат да ослабат.

9. Најчесто се јаде свежа. Зелената салата речиси секогаш ја јадеме свежа, па во организмот внесуваме многу лековити материи кои со термичката обработка би се уништиле.

10. Има одличен вкус. И покрај тоа што нема многу калории, зелената салата во комбинација со разните преливи има феноменален вкус. Поради тоа, можете да уживате во сочната салата и на својот организам да му обезбедите многу корисни и здрави состојки.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Верувале или не, некои намирници навистина не прават среќни

    Верувале или не, некои намирници навистина не прават среќни

    Природното средство против тегоби е храната која ја содржи состојќата триптофан. Тука во оваа група на намирници спаѓаат намирниците како компир, тестенини, леб, грашок, кромид,…

  • Еве како можете да го намалите апетитот

    Еве како можете да го намалите апетитот

    Ви претставуваме неколку трикови со чија помош ќе ја регулирате вашата желба за храна… Се придржувате до одредена диета, но кога ќе огладнете не можете…

  • Како тиквичките му помагаат на нашето здравје

    Како тиквичките му помагаат на нашето здравје

    Како и другите овошја и зеленчуци, така и тиквичките се идеални бидејќи не се калорични, а богати се со витамини и останати хранливи материи како…

  • 4 намирници со кои ќе ги отстраните токсините од телото

    4 намирници со кои ќе ги отстраните токсините од телото

    За да ги отстраните токсините од телото, ви откриваме кои намирници би требало задолжително да ги вклучите во исхраната. Лимон Лимонот ослободува ензими кои помагаат…

  • Направете витаминска бомба: Чудотворен прав од кората од портокал

    Направете витаминска бомба: Чудотворен прав од кората од портокал

    Дали сте знаеле дека во кората од портокалот се крие највисока концентрација на витаминот Ц? Ви го претставуваме овој едноставен рецепт за прав од кората…

  • Ја оставате кесичката чај во шолјата додека го пиете? Еве зошто треба да престанете да го правите тоа

    Ја оставате кесичката чај во шолјата додека го пиете? Еве зошто треба да престанете да го правите тоа

    Помина времето кога чајот го пиевме само кога бевме настинати. Се повеќе луѓе во светот кафето го заменуваат токму со овој напиток, но повеќето од…

  • Здрава исхрана: Како да направите млеко од лешници, бадеми, фстаци или пекан (видео)

    Здрава исхрана: Како да направите млеко од лешници, бадеми, фстаци или пекан (видео)

    Млекото од јаткастите плодови е исклучиелно здраво и хранливо, а сега можете да го направите и сами во домот, и на тој начин да го…

  • Половина лажичка цимет дневно прави чуда за вашето здравје

    Половина лажичка цимет дневно прави чуда за вашето здравје

    Циметот е одличен извор на манган, железо, калциум, бакар и цинк, а во продолжение од текстот погледнете на кои начини оваа намирница го лекува и…

  • Луѓето започнаа да ставаат путер и уште една состојка во кафето: И тоа дава два сјајни резултати

    Луѓето започнаа да ставаат путер и уште една состојка во кафето: И тоа дава два сјајни резултати

    Цел свет подлегна на овој нов тренд. Се работи за додавање на путер во кафето, и велат дека тоа на телото му дава два фантастични…

  • Само три лажички од овој напиток прават ЧУДО: Ги топи мастите, го зајакнува срцето и ја чисти крвта

    Само три лажички од овој напиток прават ЧУДО: Ги топи мастите, го зајакнува срцето и ја чисти крвта

    Овој природен рецепт е спас за телото бидејќи ја подобрува функцијата на внатрешните органи, ја чисти крвта и го зајакнува имунитетот. И не само тоа,…