Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,699.89 -1.71%    BESK 10,708.00 -0.26%    KMB 2,700.00 0%    MPOL 214.00 6.47%    MPT 27,000.00 0%    OHB 4,700.00 -0.91%    PKB 13,500.00 0.01%    STB 949.90 -0.47%    TPLF 1,422.65 0.88%    UNI 1,319.00 -2.94%    

Израелска диета

Време: 15:44

Датум: мај 2, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Израелските диетолози сметаат дека не смее да се брза со губењето на килограмите. Според нив оптимална брзина за губењето на телесната тежина е 2-3 килограми месечно, при што се врши строго контролирање на внесените продукти.

Па, така месото, јајцата и сирењето можат да се јадат само со зелен зеленчук, а не со млеко, скроб, кисело овошје, путер и масло. Рибата се согласува само со зелен зеленчук, млекото се консумира поединечно и не влегува во ниедна комбинација, а мастите се употребуваат со чорбите и зелениот зеленчук. Зеленчукот се јаде со белковините и скробот, киселото овошје не влегува во ниедна комбинација. Па, израелските диетолози ни го предлагаат следново мени.

НА ГЛАДНО СРЦЕ: Се консумира една лажица маслиново масло, а по 15 минути се зема чаша јогурт или кефир.

ПРВ ПОЈАДОК: Салата од зеленчук, каша од пченица, пченка, хељда или овес, свежо сирење, варено јајце (секој втор ден), незаблажен зелен или друг билен чај.

ВТОР ПОЈАДОК: (12:00 – 12:30 часот): 200-300 грама кисело овошје.

РУЧЕК: (14:30 – 15:00 часот): овошна салата, супа или чорба од зеленчук, месо на пареа, барена или запечена риба, парче црн леб, 1 печено јаболко.

ВЕЧЕРА: Чаша кефир или јогурт, овошен напиток направен со изблендирани суви смокви, урми, суви сливи и ореви со вода или чај.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диетата со 10 намирници можете да ја држите 7 дена, но може и да ја повторите без прекини, односно да ја продолжите на 14 дена……

  • Диета 5-1-5-1-5

    Диета 5-1-5-1-5

    Под оваа шифра се крие формулата за виткост, здравје и добро расположение, а значи: 5 оброци на ден, во 1 оброк по 5 вида на…

  • Петдневна диета

    Петдневна диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    Покрај тоа што краставицата изобилува со хранливи материи како витамините Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и влакна, таа има и детоксикациски својства. Редовното…

  • Диета со вилушка

    Диета со вилушка

    Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку…

  • Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Оваа диета трае 1-2 седмици, за кои се губат 3-5 кг. Оваа диета е никокалорична бидејќи е предвидено дневно внесување на само 900 калории. Тука…

  • Финска диета

    Финска диета

    Менито се базира на пире-супи од зеленчук, а режимот на исхрана е 4-5 помали оброци на ден, а се препорачува и да се пиjат 2…

  • Калифорниска диета

    Калифорниска диета

    Со оваа диета за 5 дена се губат од 2,5 до 5 кг, зависно од вашата тежина. Може да се повтори 2-3 пати но со…

  • Викенд диета

    Викенд диета

    Оваа диета е наменета за прочистување на организмот со внесување на малку калории. Целта на оваа диета е детоксикација, но може да се загубат до…

  • Прочистувачка диета

    Прочистувачка диета

    Оваа диета трае само еден ден во месецот, а целта и е да го прочисти телото од вишокот течности и токсини. После будење: олигоминерална вода…