Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,350.00 1.64%    GRNT 783.48 -3.09%    KJUBI 1,400.00 0%    KMB 2,664.47 -1.21%    MPT 26,344.44 0.14%    MTUR 4,250.00 0.62%    OKTA 2,750.00 8.7%    TEL 271.93 -0.03%    TETE 1,800.00 -7.12%    TNB 13,472.07 -0.21%    TPLF 1,583.40 -1.36%    TRPS 1,500.00 0%    TTK 810.00 0.78%    

Диета со вилушка

Време: 14:20

Датум: април 5, 2017

Категорија: ДИЕТИ

Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку користите вилушка.

Така, за вечера забранети се намирниците, кои обично ги јадете со раце, јадењата кои се консумираат со лажица, се мачкааат на леб и јадењата за кои користите нож. Вака изгледа вашето седумдневно мени.

Појадокот е ист за секој ден и се состои од свежо исцеден сок од портокал или 1 овошје, житарки со млеко или интегрален леб со мармалад.

1 Ден

Ручек: барен карфиол, бело месо на скара, 1 овошје по избор

Ужинка: 2 круши

Вечера: ориз со зеленчук

2 Ден

Ручек: шампињони на шар, сирење, 1 овошје по избор

Ужинка: пудинг

Вечера: тестенини со туна

3 Ден

Ручек: салата со варен кељ, телешко месо на скара, 1 овошје по избор

Ужинка: парче пита од јаболка

Вечера: кус-кус со зеленчук

4 Ден

Ручек: супа од зеленчук со малку пармезан, двопек, сезонско овошје или овошен јогурт

Ужинка: овошна салата

Вечера: салата од наут и туна

5 ден

Ручек: запечени шпагети во сос, карфиол, овошна салата

Ужинка: овошен јогурт

Вечера: риба

6 Ден

Ручек: матени јајца, пире од компири, овошје по избор

Ужинка: сок од моркови

Вечера: салата од краставици, маслинки и сирење

7 Ден

Ручек: печено пилешко месо, зеленчук на скара, ананас

Ужинка: чај и 3 бисквити

Вечера: ориз со шкампи

Оваа диета се раководи по познатата поговорка: „Појадокот изеди го сам, ручекот подели го со некого и вечерата подари ја некому“. Пред спиење можете да испиете чај со мед и лимон, за да ви помогне да заспиете после минималната вечера.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Диета: 9 кг за 14 дена

    Диета: 9 кг за 14 дена

    Името на оваа диета ви кажува се, значи за 14 дена (зависно од вашиот вишок на килограми, тие што имаат поголем вишок на килограми слабеат…

  • Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Јаболкото го поттикнува метаболизмот и топењето на масните наслаги, а диетата со ова вкусно овошје е полна со витамини и може да ви помогне на…

  • Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечната диета е проверено ефикасна против опуштениот стомак. Во неа се препорачува две недели да се консумираат само млечни производи. Диетата не треба да се…

  • Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Оваа диета трае 2-3 седмици, а за 1 седмица можете да загубите во просек 5 кг, зависно од вишокот на килограми кој го поседувате. ПОЈАДОКОТ…

  • Лимон диета

    Лимон диета

    Иако во основата на лимон диетата, логично, се наoѓа лимонот, вистинскиот ефект на диетата се постигнува благодарениe на комбинацијата на лимонот и другите намирници (овошје,…

  • Диета со тестенини

    Диета со тестенини

    Според некои диета со тестенини звучи лудо, но воопшто не е така. Особено ако не ги преварувате тестенините и ги подготвите малку потврдо варени или…

  • Виолетова диета

    Виолетова диета

    Ако немате големи проблеми со линијата, но сепак, мора да се борите со целулитот, со задржување на течностите и со отежната циркулација, тогаш ви ја…

  • Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата,…

  • Диета со дињи и лубеници

    Диета со дињи и лубеници

    Лубеницата и дињата не само што се вкусни, туку се и нискокалорични, а содржат и состојки, кои го поттикнуваат слабеењето. Со оваа диета за 2…

  • Диетата на НАСА

    Диетата на НАСА

    Оваа диета е составена во 70-те години и била наменета за астронаутите на НАСА. Целта е драстично да се намали телесната тежина и тоа 5-7…