Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,297.60 -0.03%    GRNT 870.00 -0.99%    KMB 2,883.30 -1.59%    KPSS 485.00 -2.81%    KVAS 10,670.00 -3%    MPT 30,201.00 -2.58%    MTUR 4,700.00 2.17%    OKTA 3,300.00 10%    PKB 14,500.00 0.07%    RZUS 120.00 -1.64%    SBT 2,219.26 -0.89%    STB 938.54 -1.78%    STIL 134.00 3.08%    TEL 279.00 -0.49%    TNB 13,300.00 0.4%    TPLF 1,601.00 -0.32%    TTK 776.00 -3%    

Ги чува коските, ги штити очите, го зајакнува срцето…

Време: 14:44

Датум: март 20, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

По разните кисели салати туршии и зелка, пролетта е вистинското реме за освежување со младото лукче. Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува од разни болести и го зајакнува вашето здравје.

Младиот лук можете да го јадете свеж или како додаток во јадењата. За што и да се одлучите, ќе го збогатите вашето тело со витамини, минерали и фитохемикалии, што го прави една од најздравите наирници.

Истражувањата покажуваат дека само едно младо лукче содржи околу 20 милиграми витамин К и 1,6 милиграми витамин Ц. Овие два наведени витамини се од клучно значење за растот, развојот и одржувањето на јачината и здравјето на коските. Ако вашата исхрана не содржи доволни количини од овие витамини, се зголемува веројатноста од развој на остепороза и зголемен процент на кршливост на коските.

Мледиот лук е одличен и за здравјето на очите. Едно стебленце млад лук содржи 24 микрограми витамин А во облик на провитаминот А кој во организмот се претвора во ретинол, активен облик на витамини. Откриено е дека младиот лук ги штити очите од воспаление.

Витаминот А и Ц, кои можат да се најдат во намирниците како што е младиот лук, имаат силни антиоксидативни својства. Исхраната богата со намирниците со високо ниво на антиоксиданти се поврзува со намалувањето на ризикот од срцеви заболувања. Витаминот Ц исто така може да помогне во намалувањето на високиот крвен притисок, што, за возврат, може да го намали ризикот од срцеви заболувања.

За во целост да се доживее прекрасниот слаткаст или средно силен вкус на младиот лук, главиците треба да се цврсти и бели, а врвовите свежи и зелени. Траба да се користи веднаш или најдолго два дена по набавката бидејќи брзо ги губи нутритивните вредности.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • За повеќе енергија и подобра концентрација: Шејк со какао

    За повеќе енергија и подобра концентрација: Шејк со какао

    Доколку чувствувате замор и пад на концентрацијата во текот на работното време, еве сјаен рецепт за вкусен шејк кој ја зголемува енергијата. За сите оние…

  • Намирници и лекови кои никогаш не треба да ги мешате

    Намирници и лекови кои никогаш не треба да ги мешате

    Бизнис инсајдер претставува четири најопасни комбинации на лекови и храна на кои сериозно треба да обрнете внимание. – Зелен зеленчук (брокули, спанаќ, прокељ) кој е…

  • За посилно либидо и понизок холестерол: Тиквичките како совршена храна за мажите

    За посилно либидо и понизок холестерол: Тиквичките како совршена храна за мажите

    Колку овој зелен зеленчук е пожелен во исхраната, не можете ниту да претпоставите… Тиквичките докажано спаѓаат во најздравиот зеленчук. Го чистат организмот од токсини, го…

  • Со што да го замениме шеќерот?

    Со што да го замениме шеќерот?

    Консумацијата на големи количини шеќер влијае штетно врз нашето тело. Дали постои начин да го замениме? Секако дека да, ова се неколкуте опции кои можете…

  • Неколку причини кои ќе ве убедат да престанете да јадете виршли

    Неколку причини кои ќе ве убедат да престанете да јадете виршли

    Дали сакате да јадете хот-дог со многу кечап и сенф? Иако тоа можеби ви годи, на вашето тело воопшто не му годи. Погледнете како виршлите…

  • Предлог за појадок кој ќе го разбуди вашето тело

    Предлог за појадок кој ќе го разбуди вашето тело

    Ако сакате на своето тело да му обезбедите доволно количество на енергија за целиот ден, обезбедете му го тоа преку следниве намирници. Ви препорачуваме едноставен…

  • Колку се опасни средствата за чистење ?

    Колку се опасни средствата за чистење ?

    Средствата за дезинфекција можат да не чинат живот, вели најновата студија. Или барем доживотно боледување од најсуровото заболување на белите дробови. А, најзагрозени се хигиеничарките…

  • Како изгледаат вашите бели дробови после само една кутија испушени цигари (видео)

    Како изгледаат вашите бели дробови после само една кутија испушени цигари (видео)

    Можеби токму ова видео ќе ве натера да се откажете и јасно и гласно да кажете „од денес повеќе не пушам“. Сите пушачи многу добро…

  • Јајцата се здрави, но како е најздраво да ги подготвувате?

    Јајцата се здрави, но како е најздраво да ги подготвувате?

    Знаеме дека јајцата се многу здрави, но нивната вредност многу се намалува со начинот на подготовка. Нутриционистот Џоел Ферен откри на кој начин подготвените јајца…

  • За овој чај тврдат дека најбрзо ја поправа крвната слика

    За овој чај тврдат дека најбрзо ја поправа крвната слика

    Омалаксани сте, имате несвестици, брзо се заморувате, страдате од чести главоболки? Овие симптоми упатуваат на слабокрвност. Ако тоа е случај кај вас, повикајте ја природата…