Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 6,736.57 5.38%    BESK 11,970.93 5.66%    FERS 49,501.00 -1.33%    GRNT 792.81 3.17%    KMB 2,803.59 3.17%    MKSD 250.00 23.76%    MPT 29,891.18 1.48%    MTUR 4,000.00 0.25%    OHB 6,025.00 9.55%    OKTA 4,200.00 0%    PPIV 39,000.00 1.57%    RZIT 25.00 0%    RZLV 90.00 5.88%    RZUS 182.99 2.75%    SBT 1,822.00 2.94%    STB 889.92 0.02%    STIL 148.29 0.36%    TEL 250.00 0%    TETE 1,448.47 3.46%    TKVS 2,800.00 5.74%    TNB 12,759.93 6.25%    TPLF 1,737.36 -1.23%    TTK 799.80 0.02%    UNI 2,259.88 1.89%    VROS 14,000.00 514.04%    ZILU 158.00 2.6%    

Ги чува коските, ги штити очите, го зајакнува срцето…

Време: 14:44

Датум: март 20, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

По разните кисели салати туршии и зелка, пролетта е вистинското реме за освежување со младото лукче. Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува од разни болести и го зајакнува вашето здравје.

Младиот лук можете да го јадете свеж или како додаток во јадењата. За што и да се одлучите, ќе го збогатите вашето тело со витамини, минерали и фитохемикалии, што го прави една од најздравите наирници.

Истражувањата покажуваат дека само едно младо лукче содржи околу 20 милиграми витамин К и 1,6 милиграми витамин Ц. Овие два наведени витамини се од клучно значење за растот, развојот и одржувањето на јачината и здравјето на коските. Ако вашата исхрана не содржи доволни количини од овие витамини, се зголемува веројатноста од развој на остепороза и зголемен процент на кршливост на коските.

Мледиот лук е одличен и за здравјето на очите. Едно стебленце млад лук содржи 24 микрограми витамин А во облик на провитаминот А кој во организмот се претвора во ретинол, активен облик на витамини. Откриено е дека младиот лук ги штити очите од воспаление.

Витаминот А и Ц, кои можат да се најдат во намирниците како што е младиот лук, имаат силни антиоксидативни својства. Исхраната богата со намирниците со високо ниво на антиоксиданти се поврзува со намалувањето на ризикот од срцеви заболувања. Витаминот Ц исто така може да помогне во намалувањето на високиот крвен притисок, што, за возврат, може да го намали ризикот од срцеви заболувања.

За во целост да се доживее прекрасниот слаткаст или средно силен вкус на младиот лук, главиците треба да се цврсти и бели, а врвовите свежи и зелени. Траба да се користи веднаш или најдолго два дена по набавката бидејќи брзо ги губи нутритивните вредности.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Прочистување на крвните садови со овој моќен напиток

    Прочистување на крвните садови со овој моќен напиток

    Овој моќен напиток ги чисти крвните садови со неверојатна брзина и после само една чаша ќе почувствувате подобрување… Овој напиток го чисти телото од токсини…

  • Освежителен напиток од лубеница за овие топли денови (видео)

    Освежителен напиток од лубеница за овие топли денови (видео)

    Лубеница – ова слатко летно овoшје, на многумина им е омилено за освежување, особено кога ќе настапат тропските температури. Освен што има совршен вкус, ова…

  • Стопете ги масните наслаги со овој моќен напиток

    Стопете ги масните наслаги со овој моќен напиток

    Сакате совршено тело без вишок масни наслаги? Вежбате и јадете здраво, но ништо не се менува? Со овој напиток масните наслаги сами ќе се стопат……

  • Јадете по една лажица ленено семе секоја вечер, резултатите ќе ве воодушеват

    Јадете по една лажица ленено семе секоја вечер, резултатите ќе ве воодушеват

    Задолжително во вашите вечерни ритуали вметнете го и ова, резултатите ќе ве воодушеват… Се верува дека ова било билка која луѓето ја припитомиле. Покрај тоа…

  • Доколку имате бавен метаболизам, овие правила ќе ви бидат од помош

    Доколку имате бавен метаболизам, овие правила ќе ви бидат од помош

    Метаболизмот со тек на годините забавува, па токму поради тоа секоја година во просек сме потешки за 500 грама. За да ја спречите оваа појава,…

  • Коктел витамини за добро здравје

    Коктел витамини за добро здравје

    Во периодот кога владеат вируси, важно е дополнително да го зајакнете имунитетот. Едноличната исхрана најмногу ја слабее способноста на организмот да се избори со болестите,…

  • Три килограми помалку за пет дена со овој чудесен сок!

    Три килограми помалку за пет дена со овој чудесен сок!

    Овој сок помага при согорувањето на калории и го храни вашето тело со витамини и минерали. Освен тоа, магдоносот го подобрува варењето и исфрлувањето на…

  • Прочистете ја крвта со овие намирници

    Прочистете ја крвта со овие намирници

    Доколку сакате да ја прочистите вашата крв и на некој начин да го подмладите своето тело потребно е само во вашата секојдневна исхрана да ги…

  • Mасните наслаги и целулитот се топат со овошен јогурт со ѓумбир

    Mасните наслаги и целулитот се топат со овошен јогурт со ѓумбир

    Едноставен рецепт за освежувачки и вкусен напиток кој е идеален за меѓуоброк, појадок или вечера. Состојките за овој напиток се следните: Јогурт – бидејќи совршено делува…

  • Доволно е само да ги споите овие две намирници и да заборавите на вишокот килограми

    Доволно е само да ги споите овие две намирници и да заборавите на вишокот килограми

    Лековитите својства на циметот и медот сигурно веќе ви се познати. Но, она што можеби не сте го знаеле е дека овие намирници можат да…