Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,801.04 0.25%    BESK 10,700.00 1.9%    GALE 600.00 0%    GRNT 756.00 -1.52%    KMB 2,601.78 -2.12%    MPOL 230.00 7.48%    MPT 28,000.00 0%    OHB 5,100.00 0%    RMDEN15 95.00 0%    STB 897.19 4.32%    STBP 748.00 0%    TEL 241.00 0%    TKVS 2,510.00 3.12%    TNB 10,799.68 0.83%    TPLF 1,365.00 -0.15%    UNI 1,800.00 0%    ZPKO 2,500.00 -0.04%    

Ги чува коските, ги штити очите, го зајакнува срцето…

Време: 14:44

Датум: март 20, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

По разните кисели салати туршии и зелка, пролетта е вистинското реме за освежување со младото лукче. Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува од разни болести и го зајакнува вашето здравје.

Младиот лук можете да го јадете свеж или како додаток во јадењата. За што и да се одлучите, ќе го збогатите вашето тело со витамини, минерали и фитохемикалии, што го прави една од најздравите наирници.

Истражувањата покажуваат дека само едно младо лукче содржи околу 20 милиграми витамин К и 1,6 милиграми витамин Ц. Овие два наведени витамини се од клучно значење за растот, развојот и одржувањето на јачината и здравјето на коските. Ако вашата исхрана не содржи доволни количини од овие витамини, се зголемува веројатноста од развој на остепороза и зголемен процент на кршливост на коските.

Мледиот лук е одличен и за здравјето на очите. Едно стебленце млад лук содржи 24 микрограми витамин А во облик на провитаминот А кој во организмот се претвора во ретинол, активен облик на витамини. Откриено е дека младиот лук ги штити очите од воспаление.

Витаминот А и Ц, кои можат да се најдат во намирниците како што е младиот лук, имаат силни антиоксидативни својства. Исхраната богата со намирниците со високо ниво на антиоксиданти се поврзува со намалувањето на ризикот од срцеви заболувања. Витаминот Ц исто така може да помогне во намалувањето на високиот крвен притисок, што, за возврат, може да го намали ризикот од срцеви заболувања.

За во целост да се доживее прекрасниот слаткаст или средно силен вкус на младиот лук, главиците треба да се цврсти и бели, а врвовите свежи и зелени. Траба да се користи веднаш или најдолго два дена по набавката бидејќи брзо ги губи нутритивните вредности.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Солената храна го зголемува апетитот

    Солената храна го зголемува апетитот

    Широко распространето е мислењето дека солената храна ја зголемува жедта. Меѓутоа, едно неодамнешно истражување спроведено за време на симулација на мисија на Марс, покажало дека…

  • Хранливи материи со кои изобилува чија семето

    Хранливи материи со кои изобилува чија семето

    Чија семето потекнува од Централна и Јужна Америка, а во голема количина се користи во Аргентина и Перу. Во текот на последните години чија семето,…

  • Моќен напиток кој го намалува холестеролот – Секој ден пијте по 100 мл

    Моќен напиток кој го намалува холестеролот – Секој ден пијте по 100 мл

    Магдоносот содржи две групи на специјални состојки, многу важни за здравјето. Магдоносот во секојдневната подготовка на храната е исклучителен сојузник на здравјето, а на јадењата…

  • Кардио тренинг за брзо согорување на мастите (видео)

    Кардио тренинг за брзо согорување на мастите (видео)

    Сакате брзи резултати? Всушност сакате на брз и не толку тежок начин да го отстраните вишокот масти од вашето тело… „Fitness Blender“ креираа кардио тренинг…

  • Ослободете се од камен во бубрегот за 10 дена

    Ослободете се од камен во бубрегот за 10 дена

    Просото е хранлива и здрава житарка која делува така што ги разградува камењата, песокот и талогот во бубрезите и мочниот меур. Бубрежните камења можат да…

  • Зелен шејк за прочистување на организмот

    Зелен шејк за прочистување на организмот

    За да го закрепнете својот организам, да го прочистите од наталожената масна, солена, зачинета и блага храна, денот започнете го со овој здрав зелен шејк…

  • Намирници кои предизвикуваат појава на акни

    Намирници кои предизвикуваат појава на акни

    Оваа храна би требало да ја избегнувате, доколку сакатe да имате чисто и нежно лице… Сол Големата количина на сол го запира процесот на хидратација…

  • Зачин кој ги топи масните наслаги! Го користите ли доволно?

    Зачин кој ги топи масните наслаги! Го користите ли доволно?

    Зачинот кој секојдневно се наоѓа во нашата исхрана, од останатите ароматични засилувачи на вкусот се разликува по тоа што навистина ги топи мастите. Користете бибер…

  • Кога ќе се прејадете направете го ова

    Кога ќе се прејадете направете го ова

    Колку пати после обилното јадење сте си ветиле самите на себе дека наредниот пат ќе бидете многу поумерени и дека ќе го заштитите желудникот од…

  • Напиток кој го чисти црниот дроб и бубрезите

    Напиток кој го чисти црниот дроб и бубрезите

    Досегашните истражувања покажаа дека ѓумбирот ја поттикнува работата на дигестивниот тракт, ги ублажува симптомите на астма, болки и учествува во превенцијата на болести на кардиоваскуларниот…