Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

GRNT 669.96 -1.35%    KMB 2,501.78 -0.54%    LOZP 2,100.00 0%    MPT 27,011.39 -2.66%    RZUS 94.96 3.22%    STB 901.26 -0.96%    STBP 720.00 -0.28%    TEL 260.00 -1.74%    TKVS 2,085.00 2.96%    USJE 23,000.00 0%    

При изнемоштеност и недостаток на енергија консумирајте…

Време: 15:48

Датум: март 15, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Се чувствувате исцрпено и речиси едвај се движите, очигледно е дека ви недостасува енергија. Овие намирници можат да ви помогнат околу тоа прашање, каснете си нешто од нив.

Ореви

Оревите се добар извор на протеин и се сметаат за храна на мозокот – не само поради изгледот на лушпата, туку поради високата концентрација на омега 3 масни киселини. Еден грст ореви дневно несомнено ќе ви го зголеми нивото на енергија.

Црна чоколада

Црната чоколада е полна со антиоксиданти кои се добри за срцето. Исто така содржи кофеин – стимулант кој го држи телото будно и го подобрува метаболизмот.

Банана

Ова овошје е инстант енергетски извор. Огранизмот брзо го обработува шеќерот што го содржи бананата и го претвора во енергија за вашето тело.

Житарици

Житариците се едни од примарните високоенергетски намирници и се комплексни јаглехидрати. Помагаат во контрола на глукозата во крвта и ве држат сити подолго време.

Интегрален ориз

Недостатокот на магнезиум во организмот предизвикува чувство на замор, а кафеавиот ориз е богат со магнезиум како и со сложени јаглени хидрати.

Јајца

Јајцата се богати со протеини, аминокиселинии и омега 3 масни киселини. Сите овие состојки се витални за развој на мускулите, мозокот и градење на имунитетот.

Леќа

Леќата е богата со аминокиселини, протеини, минерали и витамини и може да го замени оризот или тестенините во речиси секој рецепт. Внесете леќа во исхраната и ќе почувствувате зголемување на енергијата.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Отстранете ги и најупорните масти со овој напиток од ѓумбир

    Отстранете ги и најупорните масти со овој напиток од ѓумбир

    Слабеењето може да ви биде значително забрзано со помош на ѓумбирот… Ако сакате да го симнете вишокот килограми, направете си диетален напиток кој се состои…

  • Намирници кои ќе ви подарат здрава и блескава кожа

    Намирници кои ќе ви подарат здрава и блескава кожа

    Еве кои намирници би требало да се најдат во вашето мени доколку сакате вашата кожа да биде блескава и сјајна. Морков Бета каротенот во морковот…

  • При проблеми со проширени вени, направете го овој домашен природен лек

    При проблеми со проширени вени, направете го овој домашен природен лек

    Овој народен рецепт се пренесува од колено на колено, и тоа со добра причина… Во денешно време, кога многу луѓе што поради работа, што поради…

  • Најздравата намирница за мозокот и телото: Ги прочистува цревата и крвотокот од отрови и масти

    Најздравата намирница за мозокот и телото: Ги прочистува цревата и крвотокот од отрови и масти

    Го намалува ризикот од дијабетес, им помага на веќе заболените, а луѓето кои страдаат од целијакија можат слободно да ја јадат, бидејќи не содржи глутен. Хељдата…

  • Сокот од зелка е одличен за желудникот

    Сокот од зелка е одличен за желудникот

    Дали сте знаеле дека свежата зелка содржи најважни елементи за одржување на биолошката рамнотежна на организмот? Освен што ја спречува авитаминозата, ја лекува слузокожата на…

  • Бенефитите од возењето на велосипед

    Бенефитите од возењето на велосипед

    Возење велосипед го зголемува животниот век. Знаете ли дека на светот постојат повеќе од милијарда велосипеди? Покрај тоа што возењето велосипед е здраво, тоа е…

  • Кромидот ги лекува брадавиците

    Кромидот ги лекува брадавиците

    На листата со природни средства против брадавици, кромидот има посебно место. Се користи така што се лупи и се зема тенката мембрана меѓу резанките и…

  • Здраво и природно: Намирници кои го заменуваат шеќерот во напитоците

    Здраво и природно: Намирници кои го заменуваат шеќерот во напитоците

    Дали првото нешто од кое се ослободувате кога ќе започнете да држите диета е шеќерот од кафето или чајот? Ако е така, тогаш потрудете се да…

  • Одите во ВЦ „за секој случај“?

    Одите во ВЦ „за секој случај“?

    Пред да излезете од дома, уринирате „за секој случај“? Еве зошто не би требало да го правите тоа. Многу луѓе често одат во тоалет бидејќи…

  • Моќен еликсир од кујната: Две состојки за побрз метаболизам и помалку килограми

    Моќен еликсир од кујната: Две состојки за побрз метаболизам и помалку килограми

    Две состојки кои ги имате во кујната се доволни да го направите овој напиток кој го забрзува метаболизмот, го чисти црниот дроб и помага во…