Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ADIN 639.00 -2.74%    ALK 5,700.00 0.21%    KMB 2,829.89 -0.71%    KVAS 8,342.00 -3%    MKSD 157.00 -2.48%    MPT 27,700.00 0%    MTUR 3,492.00 -3%    OHB 4,960.00 -0.8%    PKB 11,800.00 2.61%    RMDEN13 93.20 -2.92%    RMDEN15 95.40 0.42%    RZUS 98.00 3.16%    STB 900.00 0%    TEL 261.25 0.64%    TNB 10,995.68 0.01%    TPLF 948.00 0%    UNI 1,200.00 -0.83%    USJE 23,000.00 -1.41%    

При изнемоштеност и недостаток на енергија консумирајте…

Време: 15:48

Датум: март 15, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Се чувствувате исцрпено и речиси едвај се движите, очигледно е дека ви недостасува енергија. Овие намирници можат да ви помогнат околу тоа прашање, каснете си нешто од нив.

Ореви

Оревите се добар извор на протеин и се сметаат за храна на мозокот – не само поради изгледот на лушпата, туку поради високата концентрација на омега 3 масни киселини. Еден грст ореви дневно несомнено ќе ви го зголеми нивото на енергија.

Црна чоколада

Црната чоколада е полна со антиоксиданти кои се добри за срцето. Исто така содржи кофеин – стимулант кој го држи телото будно и го подобрува метаболизмот.

Банана

Ова овошје е инстант енергетски извор. Огранизмот брзо го обработува шеќерот што го содржи бананата и го претвора во енергија за вашето тело.

Житарици

Житариците се едни од примарните високоенергетски намирници и се комплексни јаглехидрати. Помагаат во контрола на глукозата во крвта и ве држат сити подолго време.

Интегрален ориз

Недостатокот на магнезиум во организмот предизвикува чувство на замор, а кафеавиот ориз е богат со магнезиум како и со сложени јаглени хидрати.

Јајца

Јајцата се богати со протеини, аминокиселинии и омега 3 масни киселини. Сите овие состојки се витални за развој на мускулите, мозокот и градење на имунитетот.

Леќа

Леќата е богата со аминокиселини, протеини, минерали и витамини и може да го замени оризот или тестенините во речиси секој рецепт. Внесете леќа во исхраната и ќе почувствувате зголемување на енергијата.

КОМЕНТАРИ

  • Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Погледнете што ќе се случи во вашиот организам по консумирање на здрави намирници… Храната која одлучуваме да ја јадеме може да манипулира со нашето цревно…

  • Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Без оглед на нивното ефикасно делување во елиминирањето на стравовите и потонувањето во сон, таблетите за спиење и смирување двојно повеќе го зголемуваат ризикот од појава…

  • Лековитата љубичица

    Лековитата љубичица

    Мал број на луѓе знаат дека овој вид на љубичица (Viola tricolor), односно тробојна љубичица, како што уште ја нарекуваат, не служи за само со…

  • Направете тахини – здрав путер од сусам

    Направете тахини – здрав путер од сусам

    За да ја вратите енергијата и сeбе си да се наградите со слатка, вкусна и многу здрава намирница, зошто не би нaправиле путер од сусам?…

  • Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Напитокот од ѓумбир и лимон кој брзо и едноставно се подготвува е одличен избор за чистењето на телото од токсини. Освен што го поттикнува метаболизмот…

  • Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Дали сте знаеле дека маската од компири може да ја подмлади кожата на пределот околу очите? Користете ја оваа маска два до три пати неделно…

  • Д-р. Александар Митов: Кравјото млеко може да создаде многу здравствени проблеми кај малите деца

    Д-р. Александар Митов: Кравјото млеко може да создаде многу здравствени проблеми кај малите деца

    “Кога ќе се спомне храна на бебе – веројатно на многумина првата асоцијација им е млеко”, вели Д-р Александар Митов за блогот “Здрава храна, здрави…

  • Семките од тиква се одлични во борбата против ракот и лошото расположение

    Семките од тиква се одлични во борбата против ракот и лошото расположение

    Семките од тиква се мало чудо од природата, за кое не сме свесни за неговата хранлива вредност, а всушност помага во борбата против канцерогените клетки,…

  • Oваа мешавина ќе ве ослободи од болките во грбот

    Oваа мешавина ќе ве ослободи од болките во грбот

    Дали на работа премногу седите и поради тоа често ве боли крстот? Ако одговорот е да, тогаш овој рецепт е вистинската работа за вас. Сите…

  • Ги чува коските, ги штити очите, го зајакнува срцето…

    Ги чува коските, ги штити очите, го зајакнува срцето…

    По разните кисели салати туршии и зелка, пролетта е вистинското реме за освежување со младото лукче. Овој зеленчук е вистинска витаминска бомба која ве чува…