Оваа диета опфаќа дневно внесување на околу 900 калории од производи богати со диетални влакна. Се внесува по 100 гр од секој продукт.
1 ден
– Млеко, јаболко, парче леб, смокви
2 ден
– Пченица, корнфлекс, млеко, јаболко, смокви
3 ден
– Грав, смокви, млеко, јаболко
4 ден
– Грашок, компир, смокви, млеко, јаболко
5 ден
– Грав, смокви, млеко, јаболко
6 ден
– Пченица, корнфлекс, млеко, јаболка, смокви
7 ден
– Компир, млеко, смокви, грашок, леб
И покрај тоа што оваа диета е рестриктивна, таа е мошне полезна за намалување на килограмите и за лицата кои страдаат од запек и тврда столица.
