Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Зимска млечна диета

Време: 13:35

Датум: јануари 17, 2017

Категорија: ДИЕТИ

10631_0

Зимската диета треба да биде збогатена со витамини и минерали за да се компензира тој недостиг во организмот за време на студената сезона. Млечните производи се идеални за таа цел, во комбинација со овошје, зеленчук и риба.

Ви нудиме две опции со пример мени од зимската млечна диета. Може да ги менувате секој ден или на недела дена. Зимската млечна диета се држи 2 недели.

 

Зимска млечна диета – пример мени

 

Опција 1

Појадок: 1 чаша кафе со млеко или чај, 1 омлет од јајца и сирење, 1 парче пченкарен леб

Ужинка: 1 чашка кисело млеко10631_1

Ручек: 1 пилешка супа, 1 салата од кисела зелка зачинета со црвен пипер и малку масло, 100 г варен морков

Ужинка: 1 јаболко

Вечера: 150 г печена риба, 1 печен компир

Пред спиење: 1 чашка кисело млеко или млеко

 

Опција 2

Појадок: 1 чаша кафе со млеко или чај, 1 варено јајце, 1 парче пченкарен леб намачкан со урда

Ужинка: 1 јаболко

Ручек: 1 порција крем супа од печурки, 150 гр динстано пилешко месо со салата од кисела зелка

Ужинка: 1 парче кашкавал

Вечера: 200 г варен зеленчук

Пред спиење: 1 чаша кисело млеко или млеко

КОМЕНТАРИ

  • Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Оваа диета трае 1-2 седмици, за кои се губат 3-5 кг. Оваа диета е никокалорична бидејќи е предвидено дневно внесување на само 900 калории. Тука…

  • Финска диета

    Финска диета

    Менито се базира на пире-супи од зеленчук, а режимот на исхрана е 4-5 помали оброци на ден, а се препорачува и да се пиjат 2…

  • Калифорниска диета

    Калифорниска диета

    Со оваа диета за 5 дена се губат од 2,5 до 5 кг, зависно од вашата тежина. Може да се повтори 2-3 пати но со…

  • Викенд диета

    Викенд диета

    Оваа диета е наменета за прочистување на организмот со внесување на малку калории. Целта на оваа диета е детоксикација, но може да се загубат до…

  • Прочистувачка диета

    Прочистувачка диета

    Оваа диета трае само еден ден во месецот, а целта и е да го прочисти телото од вишокот течности и токсини. После будење: олигоминерална вода…

  • Диетата на д-р Браун

    Диетата на д-р Браун

    Оваа диета подразбира 5-7 оброка дневно, а не смее да се јаде после 18 часот. За 7 дена можете да изгубите 3-5 килограми.   1…

  • Спортска диета

    Спортска диета

    И покрај тоа што ретко спортистите и оние луѓе што се физички активни, имаат проблеми со телесната тежина, сепак, ако сакаат малку да ја намалат…

  • Двонеделна диета

    Двонеделна диета

    Оваа диета не е претерано строга и опфаќа дневно внесуваше на 1400 калории, па за 14 дена можете да ослабете околу 3 килограми, што всушност…

  • Мексиканска диета

    Мексиканска диета

    Мексиканската диета е многу делотворна и нуди губење на 2-3 килограми за 4 дена, а ако сакате можете да ја повторите уште еднаш после два…

  • Диета со диетални влакна

    Диета со диетални влакна

    Оваа диета опфаќа дневно внесување на околу 900 калории од производи богати со диетални влакна. Се внесува по 100 гр од секој продукт. 1 ден…