Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALKB 18,510.00 0%    GRNT 680.02 0%    KMB 2,813.41 -0.58%    NOSK 92,250.00 0%    OHB 4,950.00 -0.2%    RMDEN14 96.00 1.05%    RMDEN15 95.00 -0.42%    SBT 1,281.00 -5.11%    STB 900.00 0%    STIL 76.00 1.13%    TEL 255.00 -2.39%    TKVS 2,024.00 -2.97%    TNB 10,802.42 -1.76%    

Четири минути од овие вежби имаат ист ефект како да сте биле во теретана еден час (видео)

Време: 14:57

Датум: јануари 11, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

maxresdefault-1

Доколку сте станале мрзеливи во последно време и немате волја да посетувате теретана, овие вежби се идеални за вас, особено ако работното место ви е седење по цел ден.

Секој ден можете да одвоите по 4 минути и ќе имате тело како да сте поминале еден час во теретана.

Не треба да одвојувате многу време, што е идеално за оние кои вежбањето го одложуваат токму поради недостатокот на време. Практикувајте ги овие вежби секој ден и ќе имате тело за какво што сте сонувале.

Еве за кои вежби станува збор:

КОМЕНТАРИ

  • Сокот од круша и ѓумбир треба да го пиете секој ден! Еве зошто…

    Сокот од круша и ѓумбир треба да го пиете секој ден! Еве зошто…

    Само една чаша дневно од овој сок ќе напави многу добри нешта за вашето тело. Веќе знаеме за многуте придобивки за здравјето кои ни ги…

  • Колку калории се кријат во вашиот омилен алкохолен пијалок?

    Колку калории се кријат во вашиот омилен алкохолен пијалок?

    Благодарение на новите прописи на Управата за храна и лекови, посетителите на ресторани во Америка наскоро ќе знаат колку точно калории има алкохолниот пијалок кој…

  • Намирници кои ќе ви подарат здрава и совршена кожа

    Намирници кои ќе ви подарат здрава и совршена кожа

    Правилната исхрана е клучна за доброто здравје на организмот, а доколку сакате совршена кожа, постојат намирници кои редовно би требало да се најдат на вашата…

  • Намирници кои се најдобар извор на протеини

    Намирници кои се најдобар извор на протеини

    Протеините, покрај водата, се најзначајните материи за правилно функционирање на нашиот организам. Според новото истражување, нутриционистите велат дека не е само важно да внесете доволна…

  • Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Како здравата храна влијае на нашиот организам?

    Погледнете што ќе се случи во вашиот организам по консумирање на здрави намирници… Храната која одлучуваме да ја јадеме може да манипулира со нашето цревно…

  • Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Внимателно со апчињата за спиење и смирување

    Без оглед на нивното ефикасно делување во елиминирањето на стравовите и потонувањето во сон, таблетите за спиење и смирување двојно повеќе го зголемуваат ризикот од појава…

  • Лековитата љубичица

    Лековитата љубичица

    Мал број на луѓе знаат дека овој вид на љубичица (Viola tricolor), односно тробојна љубичица, како што уште ја нарекуваат, не служи за само со…

  • Направете тахини – здрав путер од сусам

    Направете тахини – здрав путер од сусам

    За да ја вратите енергијата и сeбе си да се наградите со слатка, вкусна и многу здрава намирница, зошто не би нaправиле путер од сусам?…

  • Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Чудотворен напиток од две намирници кој го подобрува слабеењето

    Напитокот од ѓумбир и лимон кој брзо и едноставно се подготвува е одличен избор за чистењето на телото од токсини. Освен што го поттикнува метаболизмот…

  • Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Маска од компири која ги отстранува отоците и подочниците и ги елиминира брчките

    Дали сте знаеле дека маската од компири може да ја подмлади кожата на пределот околу очите? Користете ја оваа маска два до три пати неделно…