Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,399.58 0.08%    BESK 10,889.00 -0.1%    GRNT 609.76 0.08%    KJUBI 1,499.00 2.6%    KMB 2,977.56 -0.68%    MPT 27,000.00 -1.82%    RMDEN15 95.00 0%    RZUG 7.00 0%    RZUS 107.02 4.16%    STB 900.50 0.6%    STIL 91.24 0.18%    TEAL 730.00 0%    TNB 9,485.00 4.66%    

Четири минути од овие вежби имаат ист ефект како да сте биле во теретана еден час (видео)

Време: 14:57

Датум: јануари 11, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

maxresdefault-1

Доколку сте станале мрзеливи во последно време и немате волја да посетувате теретана, овие вежби се идеални за вас, особено ако работното место ви е седење по цел ден.

Секој ден можете да одвоите по 4 минути и ќе имате тело како да сте поминале еден час во теретана.

Не треба да одвојувате многу време, што е идеално за оние кои вежбањето го одложуваат токму поради недостатокот на време. Практикувајте ги овие вежби секој ден и ќе имате тело за какво што сте сонувале.

Еве за кои вежби станува збор:

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Чувствувате дека ќе се разболите? Направете ги овие 4 работи!

    Чувствувате дека ќе се разболите? Направете ги овие 4 работи!

    Сите знаци се тука: ве гребе грлото, почнува да ве боли главата, кивате, чувствувате омалаксаност – всушност се чувствувате како да ќе се разболите. Не…

  • Колку сувомеснати производи смеете да јадете неделно?

    Колку сувомеснати производи смеете да јадете неделно?

    Консумацијата на повеќе од четири сендвичи со сувомеснати производи неделно, може да биде опасна по вашето здравје, особено за оние кои страдаат од астма, покажа…

  • Експертите: Оваа намирница е клуч за долговечноста

    Експертите: Оваа намирница е клуч за долговечноста

    Во првата студија од овој вид, група американски научници открила дека консумирањето на лути пиперки би можело да биде заслужно за долговечноста на луѓето. Во…

  • Истражувањата покажаа: Грав треба да јадеме секој ден!

    Истражувањата покажаа: Грав треба да јадеме секој ден!

    Секојдневната консумација на варен грав е поврзана со ниската концентрација на таканаречениот лош (LDL) холестерол во крвта, а ист ефект имаат и леќата и грашокот.…

  • Руски трик за зајакнување на имунитетот: Не е баш пријатно, но вирусите ќе ве заобиколуваат

    Руски трик за зајакнување на имунитетот: Не е баш пријатно, но вирусите ќе ве заобиколуваат

    Зимно време имунитетот најмногу слабее и поподложен е на вируси и настинки. Трикот кој доаѓа од Русија помага моментално да го зајакнете имунитетот, но не…

  • Златна утринска навика: Успешните жени кафето го заменија со ова, пробајте и вие!

    Златна утринска навика: Успешните жени кафето го заменија со ова, пробајте и вие!

    Иако на прв поглед ова ќе ви делува како премногу едноставно и бескорисно, жените кои ја практикуваат оваа навика тврдат дека многу им помага. Се…

  • Киселата зелка ги топи килограмите: Ако сакате да ослабете, внесете ја во вашето мени!

    Киселата зелка ги топи килограмите: Ако сакате да ослабете, внесете ја во вашето мени!

    Тешко е во ова студено време да им одолеете на калоричните намирници и да ја сочувате вашата линија. Затоа, обидете се со консумирање на кисела зелка…

  • Напиток кој лекува настинка: Брзо се подготвува, брзо делува!

    Напиток кој лекува настинка: Брзо се подготвува, брзо делува!

    Обичната настинка, назалните полипи, девијацијата на септумот и алергискиот ринитис можат да предизвикаат блокада на синусите, а за тоа постои природен лек. Синузитис, односно воспаление…

  • Обичниот аспирин ги решава сите проблеми со кожата: После три примени, брчките и акните исчезнуваат!

    Обичниот аспирин ги решава сите проблеми со кожата: После три примени, брчките и акните исчезнуваат!

    Употребете ја оваа магична таблета на еден од овие три начини и конечно ќе им кажете збогум на несовршеностите на вашето лице. Нема личност која…

  • Брз прилив на енергија: Напиток кој ќе ве разбуди побрзо од кафето

    Брз прилив на енергија: Напиток кој ќе ве разбуди побрзо од кафето

    Ако наутро ви треба повеќе време да се разбудите и да ја подигнете енергијата на вообичаено ниво, време е да го пробате овој феноменален шејк…