Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

GRNT 669.96 -1.35%    KMB 2,501.78 -0.54%    LOZP 2,100.00 0%    MPT 27,011.39 -2.66%    RZUS 94.96 3.22%    STB 901.26 -0.96%    STBP 720.00 -0.28%    TEL 260.00 -1.74%    TKVS 2,085.00 2.96%    USJE 23,000.00 0%    

4 едноставни чекори да се откажете од слатката и масна храна

Време: 13:38

Датум: јануари 5, 2017

Категорија: ЗДРАВЈЕ

slatka-hrana-mrsna

Доколку никако не можете да се откажете од слатката и масна храна која ве спречува да го изгубите вишокот на килограми, можеби сте зависни од истата. Начинот да се откажете од таквата храна е детоксификација на вашиот црн дроб која може да се изведе преку 4 едноставни чекори.

1. Во текот на една седмица заменете ги житариците со брокула или карфиол, а јадете и лук, праз и кромид, затоа што се полни со флавоноиди.

2. За да ја намалите желбата за јаглехидрати, секојдневно внесувајте Витамин Б комплекс и 1.000 милиграми дневно хромиум пиколинат како суплемент во исхраната.

3. Месото конзумирајте го во сооднос 4:1 што значи дека на четири порции бело пилешко месо, мисиркино месо или риба, можете да изедете само една порција црвено месо. Конзумирајте и лиснат зеленчук и цитруси.

4. Препознајте ја емотивната глад – емотивната глад е нагла, односно се појавува одеднаш и со голем интензитет, додека физичката глад се јавува посетепено. Емоционалната глад не може да биде задоволена со храна, а физичката може.

Истражувањата покажуваат дека и самото замислување дека јадете храна може да ви помогне да јадете помалку, правејќи ја храната помалку привлечна. Клучот е да јадете свесно и да прекинете кога ќе се чувствувате полни (не преполни).

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • При проблеми со проширени вени, направете го овој домашен природен лек

    При проблеми со проширени вени, направете го овој домашен природен лек

    Овој народен рецепт се пренесува од колено на колено, и тоа со добра причина… Во денешно време, кога многу луѓе што поради работа, што поради…

  • Најздравата намирница за мозокот и телото: Ги прочистува цревата и крвотокот од отрови и масти

    Најздравата намирница за мозокот и телото: Ги прочистува цревата и крвотокот од отрови и масти

    Го намалува ризикот од дијабетес, им помага на веќе заболените, а луѓето кои страдаат од целијакија можат слободно да ја јадат, бидејќи не содржи глутен. Хељдата…

  • Сокот од зелка е одличен за желудникот

    Сокот од зелка е одличен за желудникот

    Дали сте знаеле дека свежата зелка содржи најважни елементи за одржување на биолошката рамнотежна на организмот? Освен што ја спречува авитаминозата, ја лекува слузокожата на…

  • Бенефитите од возењето на велосипед

    Бенефитите од возењето на велосипед

    Возење велосипед го зголемува животниот век. Знаете ли дека на светот постојат повеќе од милијарда велосипеди? Покрај тоа што возењето велосипед е здраво, тоа е…

  • Кромидот ги лекува брадавиците

    Кромидот ги лекува брадавиците

    На листата со природни средства против брадавици, кромидот има посебно место. Се користи така што се лупи и се зема тенката мембрана меѓу резанките и…

  • Здраво и природно: Намирници кои го заменуваат шеќерот во напитоците

    Здраво и природно: Намирници кои го заменуваат шеќерот во напитоците

    Дали првото нешто од кое се ослободувате кога ќе започнете да држите диета е шеќерот од кафето или чајот? Ако е така, тогаш потрудете се да…

  • Одите во ВЦ „за секој случај“?

    Одите во ВЦ „за секој случај“?

    Пред да излезете од дома, уринирате „за секој случај“? Еве зошто не би требало да го правите тоа. Многу луѓе често одат во тоалет бидејќи…

  • Моќен еликсир од кујната: Две состојки за побрз метаболизам и помалку килограми

    Моќен еликсир од кујната: Две состојки за побрз метаболизам и помалку килограми

    Две состојки кои ги имате во кујната се доволни да го направите овој напиток кој го забрзува метаболизмот, го чисти црниот дроб и помага во…

  • Како да го намалите секојдневниот стрес

    Како да го намалите секојдневниот стрес

    Брзиот и динамичен начин на живот одат паралелно со причините за стрес и стресното живеење. Стресот е неизбежен, но за голема среќа, постојат начини како…

  • Пет причини да се гушкате повеќе

    Пет причини да се гушкате повеќе

    Еве како прегратките и милувањето делуваат на здравјето и зошто би требало тоа да го правите почесто! Го зајакнува имунолошкиот систем Прегратките и допирите го…