Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALKB 18,510.00 0%    GRNT 680.02 0%    KMB 2,813.41 -0.58%    NOSK 92,250.00 0%    OHB 4,950.00 -0.2%    RMDEN14 96.00 1.05%    RMDEN15 95.00 -0.42%    SBT 1,281.00 -5.11%    STB 900.00 0%    STIL 76.00 1.13%    TEL 255.00 -2.39%    TKVS 2,024.00 -2.97%    TNB 10,802.42 -1.76%    

10 кг за 7 дена? Со оваа диета и тоа е можно!

Време: 14:23

Датум: октомври 25, 2016

Категорија: ДИЕТИ

povrce-1-600x411

Кај примената на било која диета, најнеопходно е за таа да биде прилагодена токму кон вашето тело. А најважно нешто е почитувањето на параметрите коишто се предвидени со диетата, бидејќи тоа е единствениот начин за да се постигнат добри резултати.

Еден кардиолог за своите пациенти, но и сите здрави луѓе коишто сакаат да ослабат, осмислил посебен план за исхрана, кој ќе ви помогне за само 7 дена да изгубите и до 10 килограми, ако во дневната рутина воведете барем 30 минути физичка активност.

Појадокот кај оваа диета е ист секој ден1 парче овошје (портокал, круша, праска, или било што освен грозје или банана).

 

Прв ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша јогурт (200 мл)

Вечера: 2 домати или 2 дл варен домат, 2 тврдо варени јајца, 2 двопека, половина краставица или малку зелена салата

54febb622c763-too-hot-to-cook-k7qzdn-xl

Втор ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша јогурт

Вечера: 125 гр варено телешко месо, 1 домат, 1 двопек, 1 шолја кафе или чај без шеќер

 

Трет ден

Ручек: 1 варено јајце, 1 портокал, чаша јогурт, 1 краставица или малку зелена салата

Вечера: 125 гр варено телешко месо, 1 портокал, 1 двопек, 1 шолја чај или кафе без шеќер

 

Четврти ден

Ручек: 125 гр кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек

Вечера: исто како и претходниот ден

fruitsveggies_wide

Петти ден

Ручек: 200 гр варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек

Вечера: половина килограм варен морков, компир или грашок

 

Напомена: Варете го зеленчукот или месото без сол или користете ја во многу мали количини. Направете пауза со диетата шестиот и седмиот ден, а потоа продолжете со диетата осмиот ден.

Алкохолот во овој режим на исхрана е строго забранет.

Оние со проблеми со срцето и кардиоваскуларниот систем мора да го посетат својот кардиолог пред да го применат овој режим на исхрана, или било кој друг режим на исхрана.

КОМЕНТАРИ

  • Финска диета

    Финска диета

    Менито се базира на пире-супи од зеленчук, а режимот на исхрана е 4-5 помали оброци на ден, а се препорачува и да се пиjат 2…

  • Калифорниска диета

    Калифорниска диета

    Со оваа диета за 5 дена се губат од 2,5 до 5 кг, зависно од вашата тежина. Може да се повтори 2-3 пати но со…

  • Викенд диета

    Викенд диета

    Оваа диета е наменета за прочистување на организмот со внесување на малку калории. Целта на оваа диета е детоксикација, но може да се загубат до…

  • Прочистувачка диета

    Прочистувачка диета

    Оваа диета трае само еден ден во месецот, а целта и е да го прочисти телото од вишокот течности и токсини. После будење: олигоминерална вода…

  • Диетата на д-р Браун

    Диетата на д-р Браун

    Оваа диета подразбира 5-7 оброка дневно, а не смее да се јаде после 18 часот. За 7 дена можете да изгубите 3-5 килограми.   1…

  • Спортска диета

    Спортска диета

    И покрај тоа што ретко спортистите и оние луѓе што се физички активни, имаат проблеми со телесната тежина, сепак, ако сакаат малку да ја намалат…

  • Двонеделна диета

    Двонеделна диета

    Оваа диета не е претерано строга и опфаќа дневно внесуваше на 1400 калории, па за 14 дена можете да ослабете околу 3 килограми, што всушност…

  • Мексиканска диета

    Мексиканска диета

    Мексиканската диета е многу делотворна и нуди губење на 2-3 килограми за 4 дена, а ако сакате можете да ја повторите уште еднаш после два…

  • Диета со диетални влакна

    Диета со диетални влакна

    Оваа диета опфаќа дневно внесување на околу 900 калории од производи богати со диетални влакна. Се внесува по 100 гр од секој продукт. 1 ден…

  • Бразилска диета

    Бразилска диета

    Другото име на Бразилската диета е „14 дена”. Со оваа диета за две недели може да го симнете 4-5кг. Ако не сакате јајца, најдобро е…