Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,395.26 -0.09%    BESK 10,899.88 0%    GRNT 609.26 -0.05%    KMB 2,997.91 -0.09%    MPT 27,500.00 -4.16%    NOSK 92,250.00 0%    OHB 4,245.00 1.07%    OKTA 2,499.23 4.13%    RMDEN15 95.00 1.06%    RZLV 27.00 8%    RZTK 391.00 -1.01%    RZUS 102.75 3.91%    STB 895.16 2.12%    STIL 91.08 2.41%    TEL 260.00 1.56%    TPLF 1,050.00 0%    TTK 719.31 -0.23%    UNI 1,070.00 2.88%    ZPKO 2,575.00 3%    

10 кг за 7 дена? Со оваа диета и тоа е можно!

Време: 14:23

Датум: октомври 25, 2016

Категорија: ДИЕТИ

povrce-1-600x411

Кај примената на било која диета, најнеопходно е за таа да биде прилагодена токму кон вашето тело. А најважно нешто е почитувањето на параметрите коишто се предвидени со диетата, бидејќи тоа е единствениот начин за да се постигнат добри резултати.

Еден кардиолог за своите пациенти, но и сите здрави луѓе коишто сакаат да ослабат, осмислил посебен план за исхрана, кој ќе ви помогне за само 7 дена да изгубите и до 10 килограми, ако во дневната рутина воведете барем 30 минути физичка активност.

Појадокот кај оваа диета е ист секој ден1 парче овошје (портокал, круша, праска, или било што освен грозје или банана).

 

Прв ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша јогурт (200 мл)

Вечера: 2 домати или 2 дл варен домат, 2 тврдо варени јајца, 2 двопека, половина краставица или малку зелена салата

54febb622c763-too-hot-to-cook-k7qzdn-xl

Втор ден

Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, чаша јогурт

Вечера: 125 гр варено телешко месо, 1 домат, 1 двопек, 1 шолја кафе или чај без шеќер

 

Трет ден

Ручек: 1 варено јајце, 1 портокал, чаша јогурт, 1 краставица или малку зелена салата

Вечера: 125 гр варено телешко месо, 1 портокал, 1 двопек, 1 шолја чај или кафе без шеќер

 

Четврти ден

Ручек: 125 гр кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек

Вечера: исто како и претходниот ден

fruitsveggies_wide

Петти ден

Ручек: 200 гр варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек

Вечера: половина килограм варен морков, компир или грашок

 

Напомена: Варете го зеленчукот или месото без сол или користете ја во многу мали количини. Направете пауза со диетата шестиот и седмиот ден, а потоа продолжете со диетата осмиот ден.

Алкохолот во овој режим на исхрана е строго забранет.

Оние со проблеми со срцето и кардиоваскуларниот систем мора да го посетат својот кардиолог пред да го применат овој режим на исхрана, или било кој друг режим на исхрана.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Зимска млечна диета

    Зимска млечна диета

    Зимската диета треба да биде збогатена со витамини и минерали за да се компензира тој недостиг во организмот за време на студената сезона. Млечните производи…

  • Француска диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Француска диета која ќе ги „стопи“ празничните килограми

    Ви претставуваме една од моментално најпопуларните диети, базирана на суво овошје и вино, која може да ви помогне за 5 дена да симнете и до…

  • Диета VB6 – веган, но само до 18 часот

    Диета VB6 – веган, но само до 18 часот

    Дознајте повеќе за диетата VB6, при која го почитувате веганскиот режим на исхрана до 18 часот, а потоа можете да се занесете во кулинарските искушенија…

  • Тридневена диета со туна

    Тридневена диета со туна

    Оваа диета помага без голем напор да изгубите 1,5 кг за 3 дена. Звучи одлично, зарем не? Па да видиме како изгледа оваа кратка диета……

  • Диета која го намалува холестеролот

    Диета која го намалува холестеролот

    TLC режимот на исхрана ги елиминира килограмите и лошите масти во крвта. Овој план на исхрана подразбира што повеќе консумирање на овошје, зеленчук, интегрални житарки…

  • Есенска диета – намалете 5 кг

    Есенска диета – намалете 5 кг

    Есенската диета е базирана на контрастите и е идеална за нормализација на телесната тежина во овој период на годината, кога сеуште имаме разновидни свежи овошја…

  • Диета без гладување: Вклучете 3 јаболки во вашето мени

    Диета без гладување: Вклучете 3 јаболки во вашето мени

    Ова овошје треба да се јаде секој ден пред да појадувате, ручате, вечерате… Јадењето на едно јаболко во денот помага да останете здрави, а три…

  • Брза и лесна диета со грозје

    Брза и лесна диета со грозје

    Ова овошје, освен што го намалува вишокот на килограми, истовремено лекува бидејќи го зајакнува срцето и крвотокот, а воедно и подмладува. И белото и црно…

  • Детоксикација на телото: Најздравата диета со летни салати

    Детоксикација на телото: Најздравата диета со летни салати

    Диетата со летни салати е одличен начин за детоксикација на телото и целиот систем за варење. Траењето на диетата е 14 дена, а во текот…

  • Тропска диета

    Тропска диета

    Тропската диета доаѓа директно од Сејшелите. Според креаторите една банана може да замени еден оброк. Се држи само 3 дена и е одлична за летните…