Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,840.86 0.69%    GRNT 759.67 0.49%    INEK 600.00 0%    KMB 2,600.00 -0.07%    MPT 28,000.00 0%    OHB 5,100.00 0%    OKTA 2,678.00 3%    STB 896.09 -0.12%    STBP 750.00 0.27%    TNB 10,799.85 0%    TPLF 1,365.00 0%    UNI 1,821.38 1.19%    

2 килограми помалку за 4 дена. Тоа го може само ШАРЕНАТА диета

Време: 13:30

Датум: јули 22, 2016

Категорија: ДИЕТИ

116896_sareno-voce-i-povrce_650x380

Диетите коишто се базираат на изгладнување не даваат долгорочни резултати бидејќи на тој начин изгубените килограми се враќаат многу брзо. Освен тоа, тие организмот го оставаат без хранливите состојки неопходни за негово нормално функционирање, што може негативно да се одрази на целокупното здравје. Но, оваа диета која ви ја пепорачуваме, не е таква.

20709_shutterstock_67717912_630x0

Пробајте ја умерената, шарена диета којашто дава добри резултати. Доволно е да ги следите боите по денови и да се држите до овие добро избалансирани оброци.

Бел ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко со низок процент на масленост и две банани
Ужинка: 1 банана
Ручек: Крем супа од печурки, грилувано пилешко филе, кришка интегрален леб
Вечера: Тестенини со сирење

16274_shutterstock_60467239_630x0

Жолт ден

Појадок: Фрапе од 2 дл соино млеко и кришка диња
Ручек: Крем супа од тиква, рижото со телешко
Вечера: Омлет со жолта пиперка
Ужинка: Грејпфрут

97785_profimedia--bundeva_630x0

Зелен ден

Појадок: Кришка ‘ржан леб, намаз од туна, шолја зелен чај
Ручек: Чорба од брокули, кришка ‘ржан леб
Вечера: Две шницли од грилувано бело пилешко месо, зелена салата
Ужинка: Зелено јаболко

4490_shutterstock_42103696_630x0

Црвен ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко и 250 гр малини (може и смрзнати)
Ужинка: Рака бобичесто овошје
Ручек: Две полнети црвени пиперки, кришка интегрален леб и салата од домати
Вечера: Тестенини прелиени со сос од домати и малку пармезан, шолја чај од хибискус

33971_paprika-shutterstock_46883356_630x0

Овој режим на исхрана нема да ви биде тежок бидејќи го исклучува гладувањето. Ако во текот на денот на трпезата имате намирници само во една боја, ќе јадете многу помалку и побрзо ќе се ослободите од вишокот килограми.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 5-дневна овошна летна диета

    5-дневна овошна летна диета

    Во летото значително ја намалуваме употребата на тешките намирници. За да ни е некако полесно на желудникот, најдобро е да го нагласуваме овошјето и зеленчукот…

  • Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диетата се спроведува со големо количесто на природно цеден сок и чај преку целиот ден. По петиот ден правите пауза два дена, а во…

  • Диета погодна за љубителите на риба

    Диета погодна за љубителите на риба

    Рибата е богата со протеини, таа е нискокалорична и лесно сварлива храна. Бескрајно корисно и здрава е во секое време од годината. Оваа диета е…

  • 9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    Имате вишок килограми и потребна ви е помош за да ги намалите? Погледнете ја следнава диета… Оваа 9-дневна диета е составена од три периоди од…

  • Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диетата со 10 намирници можете да ја држите 7 дена, но може и да ја повторите без прекини, односно да ја продолжите на 14 дена……

  • Диета 5-1-5-1-5

    Диета 5-1-5-1-5

    Под оваа шифра се крие формулата за виткост, здравје и добро расположение, а значи: 5 оброци на ден, во 1 оброк по 5 вида на…

  • Израелска диета

    Израелска диета

    Израелските диетолози сметаат дека не смее да се брза со губењето на килограмите. Според нив оптимална брзина за губењето на телесната тежина е 2-3 килограми…

  • Петдневна диета

    Петдневна диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    Покрај тоа што краставицата изобилува со хранливи материи како витамините Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и влакна, таа има и детоксикациски својства. Редовното…

  • Диета со вилушка

    Диета со вилушка

    Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку…