Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 7,302.07 0.01%    CEVI 964.00 2.89%    KMB 2,698.74 0%    MPT 27,000.00 0%    RZUS 105.32 2.25%    STB 910.00 0%    STIL 129.00 0%    TEL 277.73 0.89%    UNI 1,900.00 0.01%    

2 килограми помалку за 4 дена. Тоа го може само ШАРЕНАТА диета

Време: 13:30

Датум: јули 22, 2016

Категорија: ДИЕТИ

116896_sareno-voce-i-povrce_650x380

Диетите коишто се базираат на изгладнување не даваат долгорочни резултати бидејќи на тој начин изгубените килограми се враќаат многу брзо. Освен тоа, тие организмот го оставаат без хранливите состојки неопходни за негово нормално функционирање, што може негативно да се одрази на целокупното здравје. Но, оваа диета која ви ја пепорачуваме, не е таква.

20709_shutterstock_67717912_630x0

Пробајте ја умерената, шарена диета којашто дава добри резултати. Доволно е да ги следите боите по денови и да се држите до овие добро избалансирани оброци.

Бел ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко со низок процент на масленост и две банани
Ужинка: 1 банана
Ручек: Крем супа од печурки, грилувано пилешко филе, кришка интегрален леб
Вечера: Тестенини со сирење

16274_shutterstock_60467239_630x0

Жолт ден

Појадок: Фрапе од 2 дл соино млеко и кришка диња
Ручек: Крем супа од тиква, рижото со телешко
Вечера: Омлет со жолта пиперка
Ужинка: Грејпфрут

97785_profimedia--bundeva_630x0

Зелен ден

Појадок: Кришка ‘ржан леб, намаз од туна, шолја зелен чај
Ручек: Чорба од брокули, кришка ‘ржан леб
Вечера: Две шницли од грилувано бело пилешко месо, зелена салата
Ужинка: Зелено јаболко

4490_shutterstock_42103696_630x0

Црвен ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко и 250 гр малини (може и смрзнати)
Ужинка: Рака бобичесто овошје
Ручек: Две полнети црвени пиперки, кришка интегрален леб и салата од домати
Вечера: Тестенини прелиени со сос од домати и малку пармезан, шолја чај од хибискус

33971_paprika-shutterstock_46883356_630x0

Овој режим на исхрана нема да ви биде тежок бидејќи го исклучува гладувањето. Ако во текот на денот на трпезата имате намирници само во една боја, ќе јадете многу помалку и побрзо ќе се ослободите од вишокот килограми.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Кратка диета со суви сливи за брзо намалување на килограмите

    Кратка диета со суви сливи за брзо намалување на килограмите

    Оваа диета се базира на внесување на шест суви сливи по порција… Диетата со суви сливи спаѓа во т.н брзи диети и е наменета за…

  • Диета која ја олеснува менопаузата

    Диета која ја олеснува менопаузата

    Правилната исхрана во менопаузата е од основна важност за здравјето на коските, мускулите, срцето и мозокот. Мора да биде умерено калорична и добро избалансирана. Ви…

  • Диета: 9 кг за 14 дена

    Диета: 9 кг за 14 дена

    Името на оваа диета ви кажува се, значи за 14 дена (зависно од вашиот вишок на килограми, тие што имаат поголем вишок на килограми слабеат…

  • Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Оваа диета ќе ја обожувате: Можете дури да јадете и слатки

    Јаболкото го поттикнува метаболизмот и топењето на масните наслаги, а диетата со ова вкусно овошје е полна со витамини и може да ви помогне на…

  • Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечна диета за намалување на стомакот

    Млечната диета е проверено ефикасна против опуштениот стомак. Во неа се препорачува две недели да се консумираат само млечни производи. Диетата не треба да се…

  • Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Брандова диета – за 1 седмица можете да загубите 5 кг

    Оваа диета трае 2-3 седмици, а за 1 седмица можете да загубите во просек 5 кг, зависно од вишокот на килограми кој го поседувате. ПОЈАДОКОТ…

  • Лимон диета

    Лимон диета

    Иако во основата на лимон диетата, логично, се наoѓа лимонот, вистинскиот ефект на диетата се постигнува благодарениe на комбинацијата на лимонот и другите намирници (овошје,…

  • Диета со тестенини

    Диета со тестенини

    Според некои диета со тестенини звучи лудо, но воопшто не е така. Особено ако не ги преварувате тестенините и ги подготвите малку потврдо варени или…

  • Виолетова диета

    Виолетова диета

    Ако немате големи проблеми со линијата, но сепак, мора да се борите со целулитот, со задржување на течностите и со отежната циркулација, тогаш ви ја…

  • Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Диета со компири со која ќе намалите од 3 до 5 килорами

    Компир диетата, како што покажува и самото име, го има компирот како главна состојка. Исто така вклучува и нискомаслен јогурт, а ако ги следите упатствата,…