Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

GRNT 669.96 -1.35%    KMB 2,501.78 -0.54%    LOZP 2,100.00 0%    MPT 27,011.39 -2.66%    RZUS 94.96 3.22%    STB 901.26 -0.96%    STBP 720.00 -0.28%    TEL 260.00 -1.74%    TKVS 2,085.00 2.96%    USJE 23,000.00 0%    

2 килограми помалку за 4 дена. Тоа го може само ШАРЕНАТА диета

Време: 13:30

Датум: јули 22, 2016

Категорија: ДИЕТИ

116896_sareno-voce-i-povrce_650x380

Диетите коишто се базираат на изгладнување не даваат долгорочни резултати бидејќи на тој начин изгубените килограми се враќаат многу брзо. Освен тоа, тие организмот го оставаат без хранливите состојки неопходни за негово нормално функционирање, што може негативно да се одрази на целокупното здравје. Но, оваа диета која ви ја пепорачуваме, не е таква.

20709_shutterstock_67717912_630x0

Пробајте ја умерената, шарена диета којашто дава добри резултати. Доволно е да ги следите боите по денови и да се држите до овие добро избалансирани оброци.

Бел ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко со низок процент на масленост и две банани
Ужинка: 1 банана
Ручек: Крем супа од печурки, грилувано пилешко филе, кришка интегрален леб
Вечера: Тестенини со сирење

16274_shutterstock_60467239_630x0

Жолт ден

Појадок: Фрапе од 2 дл соино млеко и кришка диња
Ручек: Крем супа од тиква, рижото со телешко
Вечера: Омлет со жолта пиперка
Ужинка: Грејпфрут

97785_profimedia--bundeva_630x0

Зелен ден

Појадок: Кришка ‘ржан леб, намаз од туна, шолја зелен чај
Ручек: Чорба од брокули, кришка ‘ржан леб
Вечера: Две шницли од грилувано бело пилешко месо, зелена салата
Ужинка: Зелено јаболко

4490_shutterstock_42103696_630x0

Црвен ден

Појадок: Фрапе од 2 дл млеко и 250 гр малини (може и смрзнати)
Ужинка: Рака бобичесто овошје
Ручек: Две полнети црвени пиперки, кришка интегрален леб и салата од домати
Вечера: Тестенини прелиени со сос од домати и малку пармезан, шолја чај од хибискус

33971_paprika-shutterstock_46883356_630x0

Овој режим на исхрана нема да ви биде тежок бидејќи го исклучува гладувањето. Ако во текот на денот на трпезата имате намирници само во една боја, ќе јадете многу помалку и побрзо ќе се ослободите од вишокот килограми.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Петдневна диета

    Петдневна диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    Покрај тоа што краставицата изобилува со хранливи материи како витамините Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и влакна, таа има и детоксикациски својства. Редовното…

  • Диета со вилушка

    Диета со вилушка

    Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку…

  • Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Диетата на д-р Маурицио Месекве

    Оваа диета трае 1-2 седмици, за кои се губат 3-5 кг. Оваа диета е никокалорична бидејќи е предвидено дневно внесување на само 900 калории. Тука…

  • Финска диета

    Финска диета

    Менито се базира на пире-супи од зеленчук, а режимот на исхрана е 4-5 помали оброци на ден, а се препорачува и да се пиjат 2…

  • Калифорниска диета

    Калифорниска диета

    Со оваа диета за 5 дена се губат од 2,5 до 5 кг, зависно од вашата тежина. Може да се повтори 2-3 пати но со…

  • Викенд диета

    Викенд диета

    Оваа диета е наменета за прочистување на организмот со внесување на малку калории. Целта на оваа диета е детоксикација, но може да се загубат до…

  • Прочистувачка диета

    Прочистувачка диета

    Оваа диета трае само еден ден во месецот, а целта и е да го прочисти телото од вишокот течности и токсини. После будење: олигоминерална вода…

  • Диетата на д-р Браун

    Диетата на д-р Браун

    Оваа диета подразбира 5-7 оброка дневно, а не смее да се јаде после 18 часот. За 7 дена можете да изгубите 3-5 килограми.   1…

  • Спортска диета

    Спортска диета

    И покрај тоа што ретко спортистите и оние луѓе што се физички активни, имаат проблеми со телесната тежина, сепак, ако сакаат малку да ја намалат…