Доколку имате работа која не е подвижна и поголем дел од работното време го поминувате на столчето пред компјутер овие совети навистина ќе ви дојдат добро.
Како да се чувствувате подобро? Едноставно, постојат мали трикови кои ќе ви ја повратат енергијата и ќе ве освежат.
Погледнете што може да примените за да се чувствувате одлично на работното место:
1. Одете на пауза секој час или два за да ги протегнете рацете, грбот и нозете.
2. Прошетајте барем на кратко на воздух.
3. Договорете се со колегите барем еднаш во неделата да имате спортски активности.
4. Каснете нешто благо барем еднаш во денот.
5. Имајте шише со вода во близина постојано и нема ни да забележите како во текот на денот може да испиете и цел литар вода.
6. Проветрувајте ја канцеларијата барем 3 пати во денот. Отворете прозор и дозволете да влезе чист воздух.
7. Одвојте некоја минута за шеги со колегите, надвор од напнатите активности.
