Сите знаеме дека долгото седење пред компјутер е многу штетно, па за таа цел приготвивме сет од четири вежби, кои доколку се прават секојдневно, ќе ја намалат штетата која долгото седење пред компјутер му ја прави на нашето тело…
Вежба 1: Птица-куче
Направете 4 серии по 15 повторувања
Вежба 2: Подигнување на колковите
Направете 4 серии по 15 повторувања
Вежба 3: Грбна екстензија
Направете 4 серии по 10-15 повторувања
Вежба 4: Странично подигнување
Направете 4 серии по 12-15 повторувања
